[...] minut przed treningiem i jakas godzine po pierwszym posilku (w tym wypadku przedtreningowy). Smak piszac dokladnie to jakby rozpuscic hube bube (cherry) w wodzie, wycisnac sok z polowki grapefruita i wymieszac. Slowem- mi nie podchodzi, ale to tylko smak. Teraz o samym dzialaniu- pierwsze 10 minut: nic, 20 minut: nic. 30 minut: ohoho albo Shock [...]
[...] minut przed treningiem i jakas godzine po pierwszym posilku (w tym wypadku przedtreningowy). Smak piszac dokladnie to jakby rozpuscic hube bube (cherry) w wodzie, wycisnac sok z polowki grapefruita i wymieszac. Slowem- mi nie podchodzi, ale to tylko smak. Teraz o samym dzialaniu- pierwsze 10 minut: nic, 20 minut: nic. 30 minut: ohoho albo Shock [...]
Witajcie Nareszcie udało mi się ułożyć dietę na mase. Narazie chce pojechać na "sucho" tj. bez odżywek. Wychodze z założenia, że najpierw przyzwyczaje organizm do diety, pozniej (gdziez za 2 miesiące) wprowadze suplementy. W końcu nie samymi prochami żyje człowiek . A teraz do rzeczy: bardzo proszę o sprawdzenie mojej przykładowej diety. Nie [...]
[...] zakwaszenie organizmu? Szczególnie ważny dla oceny stopnia zakwaszenia organizmu jest stan tkanek łącznych. Na przykład z badania palpacyjnego tkanki łącznej na wysokości kości krzyżowej (twardość tkanek) można określić stopień zakwaszenia organizmu. Innymi objawami są kolor i stan skóry oraz kolor języka. Pomiar wartości pH płynów [...]
[...] postaram się przedstawić te najczęściej się powtarzające, a co za tym idzie najpewniejsze. Ananas Zawiera: Bromelinę, miedź i potas. Jak działa: Zwiększa wydzielanie soków trawiennych, dlatego jest pomocny w trakcie odchudzania. Korzystnie wpływa na nerki i serce, a także układ krążenia. Aronia Zawiera: Antocyjany, witaminę P, E i C, [...]
jabolcokk dzieki za info sok for U ...szkoda tylko,ze nikt z olimpu sie nie pofatygowal,zeby wyjasnic co i jak o ile za telefoniczna obsluga klienta maja u mnie duzego + , to w przypadku udzialu na sfd jest po prostu tragedia pozdr
[...] i musiałam dodać je na zakazaną listę Wychodzi na to że z białkowych produktów pochodzenia mlecznego mogę bezkarnie zjeść max 1 serek wiejski na dzień. Jedynie ogórki konserwowe i sok pomidorowy mnie nie ruszają. A może źle komponuję? Bo robiłam tak że cały dzień jadłam tylko jedną rzecz i obserwowałam jelita, ale to może nie był dobry sposób?
[...] + 300ml wody W szkole po posiłku Omega 1kap + Witaminy 1 kap + 300ml wody W szkole między posiłkami Białko WPC-80 30g mleko czy woda? Przed treningiem (30 min) CM3 3kap + sok z winogron Zaraz po treningu CM3 4kap + 2kap Tauryna + Carbo 30g + 400ml wody Po posiłku potreningowym Omega 2kap + Witaminy 2kap + 300ml wody 2godz przed ostatnim [...]
Tran?! O matko, mam wpierdzielać jakiegos tłustego wieloryba? Nie no, żartuje, jak trzeba to trzeba :) A może ten tran być w kapsułkach? Poprawiona dieta, jeszcze bez tranu: Śniadanie – 7.15 Płatki owsiane 100g /12/7/62 Mleko spożywcze 2% 210g /7/4/10 Orzechy włoskie 20g /3/13/1 Rodzynki suszone 20g /0/0/13 Ser [...]
Śniadanie Płatki (30g) Mleko (25o ml) 2 Śniadanie Chleb (3kromki) Masło (na 3 kromki) Ser (na 3 kromki) Sok (250 ml) Obiad Niestety nie wiem co Mama zrobi. Węglowodanowy po treningowy Niestety nie mam pojęcia co tutaj zjeść bo nic tłustego na pewno Po treningowy białkowy Koktajl białkowy Kolacja Chleb (3kromki) Masło (na 3 kromki) Ser (na 3 [...]
Śniadanie Płatki (30g) Mleko (25o ml) Mało węglowodanów, białek i zero tłuszczy. Daj wiecej płatków owsianych, dodaj rodzynki, orzechy i kawałek białego sera lub jajko. 2 Śniadanie Chleb (3kromki) Masło (na 3 kromki) Ser (na 3 kromki) Sok (250 ml) Chlebek razowy + masło + mięsko/ryba/jajka/ser + warzywa/owoc Obiad Niestety nie wiem co [...]
[...] mi w dupsko zastrzyk :) to chce m ise tak kaszlec ze cheretni bym wstal i pokaszlal to taki suchy kaszel odrywajacy sie przechodzacy po paru minutkach!!! co do ze tego ze sok nei chce wychodzic to mam to smao tez :) i nei jest to wona zrostow ale tylko na dupei tak mam na udize i wszedzie indzij git kumpel wstaje na 2 nogi i cisnie cal lapa [...]