sojowe

zasadniczo masz rację. jednak obrazowo pokazuje brak wpływu soji na poziom męskich hormonów..to bujda moim zdaniem troszkę naciagana przez koncerny farmaceutyczne produkujące preparaty sojowe dla kobiet w okresie menopauzy.. zdr.

W sumie w sprawie soji jest kilak kontrowersi na zagranicznych forach rowneirz o niej duzo sie pisze sa dowdy ze bialko sojowe w diecie kulturystyczej jako dodatek/uzpelnienie jest oki ale sa i badania takie ,ktore przytoczyl charon ,i ciezko pwoiedziec bo najlatwiej bylo by powiedziec unikaj jej ,ale np. taki provit kosztuje 110zl za 2,5 kg [...]

dodam ze białko sojowe znakomicie chamuje katablizm wysiłkowy ponoć oraz że jej wskaźnik pdcaas jest lepszy niż wpc.

[...] produkty mleczne, ale paradoksalnie od ponad roku jem codziennie chudy twaróg i piję mleko, jogurty (oczywiście wszystko w rozsądnych ilościach) Przed ostwowią brałem białko sojowe olimpu (ze względu na atrakcyjność cenową), później zjadłem 2,5 kg protein 80 Hiteca i nie było jakichkolwiek komplikacji. Sam już nie wiem co się dzieje...Dzisiaj [...]

cóż - wyeliminować wszystko , stopniowo dodawać i czekać po czym będą objawy (oczywiście odstawić przeciwhistaminowe) skaza białkowa może mieć wpływ białko sojowe na pewno będzie mniej alergogenne mozesz sobie też zrobić rózne testy - ale to do alergologa

[...] Zamiast słodyczy owoce jabłka banany czasem rodzynki. Po szkole lekki posik=łek płatki z mlekiem. po treningu wypijam białko i obiadzio rybka kurczak lub kotlety sojowe ale rzadko. Do kolacji spożywam produkty głównie z przeważającą wartością białka. na kolacje opycham się prawie na maxa(ponieważjestem ektomorfikiem) i pije białko. [...]

[...] warzyw, więc nie jest tak, że w diecie nie mam zupełnie zdrowych tłuszczy. Do muesli często dorzucam orzechy. Jem tez jajka i mogłabym czasami zamiast ryby lub sera. Kotlety sojowe smażone w panierce, pewnie też wrzucić na liste zakazanych? W życiu nie uda mi tak ułożyc diety, żeby zmieścić się w 30 g węglowodamów. Na sniadanie mam ich az 50 g. [...]

[...] stanowiska sa. 5. 1 to spalenie tk tluszczowej a 2 to poprawa wyglada a jezeli przy okazji uda sie nabrac sily i ladnie to wyrzezbic bedzie super 6. l-karnityne i bialko sojowe sojavit 85 (zmienic je???jelsi tak to najlepiej na jakie i kiedy je zazywac) 7. janusz i janina :))))) p.s. prosze rowneiz o cwiczenia na nogi. tak aby kazda partia [...]

[...] 1650kcal odjełam 15% wyszło mi 1400kcal teraz tak: sniadanie o 10:00: 2kanapki z serem + troche masła+kawa z mlekiem, obiad 13:00: 150g ziemnkaów gotowanych + 2kotlety sojowe na oliwie z oliwek +surówka+ szklanka kompotu wlasnej roboty pdwieczorek 16:00: 2kanapki z serem j.w. +herbata kolacja 20:00: jajecznica 2-3jajka +kawa z mlekiem taki [...]

[...] dobor produktow kompletnie zly sniadanie o 10:00: 2kanapkimasakra z seremmasakra + troche masła+kawa z mlekiem, obiad 13:00: 150g ziemnkaów gotowanych masakra + 2kotlety sojowe na oliwie z oliwek +surówka+ szklanka kompotu wlasnej roboty pdwieczorek 16:00: 2kanapki z serem j.w. masakra +herbata kolacja 20:00: jajecznica 2-3jajka +kawa z [...]

f*** OFF! 10: płatki owsiane 12: jabłko 14: 2kotlety sojowe + ew.surówka 18: 2kanapki z białym serem i sałatą 21: 2-3jajka gotowane na twardo , żółtka czasami wywalalm bo nieprzepadam oprócz tego w dzień wypijam średnio 2kawy bo lubie AHA, i do wszystkich grubych świń , spasionych facetów co siedzą całe zycie na siłowniach wygladają jak góra [...]

Jezeli nie jadasz miesa to z bialkiem sa problemy. Mozesz ten twarog zastapic jedynie jaja albo odzywka bialkowa i kotlety sojowe o ktorych mowisz. Chlebek zalezy o ktorej godzinie go bys miala jesc?

[...] mase! Ale do tego trzeba troche wysiłku i przeczytac co trzeba!! I jeszcze jedno znow przytocze toja wypowiedz " f*** OFF! 10: płatki owsiane 12: jabłko 14: 2kotlety sojowe + ew.surówka 18: 2kanapki z białym serem i sałatą 21: 2-3jajka gotowane na twardo , żółtka czasami wywalalm bo nieprzepadam oprócz tego w dzień wypijam średnio [...]

daruj sobie sojowe

[...] razem 425 35,5 34 53 647 3 Obiad (przed treningowy) ryz brazowy 100 325 kotlety sojowe 15 46 jajko 30 45 oliwa z oliwek 15 133 [...]

[...] ser tofu 25 70 SER BIALY ser gouda 70 223 + surowka i majonez MAJONEZ WYWYAL DAJ OLIWE razem 425 35,5 34 53 647 3 Obiad (przed treningowy) ryz brazowy 100 325 kotlety sojowe 15 46 MIESO, GDZIE JEST MIESO jajko 30 45 oliwa z oliwek 15 133 +warzywa z patelni w sosie i pozdniej multiwitamina JAKI TEN SOS razem 160 18 20 80,5 550 4 Obiad [...]

[...] ser gouda 70 223 + surowka i majonez MAJONEZ WYWYAL DAJ OLIWE no spoko wywale dam oliwe razem 425 35,5 34 53 647 3 Obiad (przed treningowy) ryz brazowy 100 325 kotlety sojowe 15 46 MIESO, GDZIE JEST MIESO mieso przeznaczone dla mnie zostaje w rzezni nie korzystam sorry mozesz wziasc jak masz ochote:) jajko 30 45 oliwa z oliwek 15 133 [...]

[...] razem 150 17,5 11,5 40,25 334 4 Obiad (przed treningowy) ryz brazowy 100 325 kotlety sojowe 15 46 jajko 30 45 oliwa z oliwek 15 133 [...]

hehe laktoza, chodzi mi ze laktoza mi szkodzi-nie mam enzymu jak mi lekarka powiedziala a kupowac to nie bardzo mam ochote-bo drogi jest:/ wiec sie pytam ktore bialko -sojowe pszeniczne jest najlepsze(jajo odpada)

pszeniczne bialko slabe.. sojowe tez nie cudowne lepsze serwatkowe dobre albo z jajka