sogi

Witam ponownie, ułożyłem nową dietę, ta mi smakuje wreszcie.. 192 cm / 78.5 kg Za pomoc lecą sogi Zmieniony przez - arton w dniu 2011-06-04 01:07:28

pomysł z tym bcaa będzie najlepszy jeszcze pytanie do Was czy te BCAA co wkleił TomQ jest w tabletkach czy w proszku? dzięki za pomoc SOGi dla Was.

Możesz zrobić ten drążek na szafie, tyle ze rura będzie Ci się obracać, dobrze by było jak byś ją jakoś przykręcił do szafy. Podciągać się z ugiętymi nogami możesz, zwisając na drążku też rozciągniesz mięśnie pleców. P.S. by dawać SOGi musisz mieć abonament czyli uzupełnić dane w profilu.

O dziękI myślałem że sogi to coś takiego jak pochwały w phpbb lub mybb. A do tej rury to zamierzałem wbić gwoździe i pomiędzy nie rure wsadzić(mam stare meble więc nie szkoda). Forum sfd wcześniej tylko przeglądałem a dopiero kilka dni temu się zarejestrowałem więc nie wiedziałem zA dużo o sogach. Znacie może jakieś ćwiczenia rozciągające?

dzięki sogi poleciały

[...] mam zrobic ekg? nigdy nie mialem problemow z serduchem, nie boli mnie od wysilku, tylko ot tak po prostu jak siedze w domu i sobie przypomne to je czuje. czy moglo sie cos z***ac przez ten towar we krwi? czy on z jakims czasem zostanie wydalony z ukladu krwionosnego? prosze o sugiestie, poleca sogi aa i nie odsylajcie mnie do wrożbity macieja

3-4 dni Dobry pomysl, duza oszczednosc czasu. Dzieki wam panowie za odpowiedzi, moje watpliwosci rozwiane w 100% SOGi przyznane,tylko nie wiem czy powchodzily. Ale szczere dziekuje za poswiecony czas tez chyba wystarczy Pozdrawiam.

[...] ja już tak mam że klata wydaje się być duża a jak się zmierzę to już jest inaczej :) A nie wiem jak teraz jest z rozmiarami :) wladek0ojestem ekto więc ciężko jest mi się zalać ale zredukowałem 3 kg i chyba to utrzymam przez całe lato bo ta forma mi prawie odpowiada :) Tylko brzuch muszę doszlifować :P Dzięki wszystkim za sogi i miłe słowa ^^

Dobra ! od jutra ładujemy mięcho ! Jak będę miał pytania to będe tu zadawał zeby nie robi tysiąca tematow. Liczę na pomoc i dziękuję za udzielona do tej pory. :D SOGi ;) Zmieniony przez - gumolit1 w dniu 2011-06-06 23:14:50

Sproubouje jakos autem podjechac. 10 m-cy nie pilem i poleglem. 2razy wypilem-dwie kontuzje i 3 nokauty..Alkohol nie dla idiotow! Sogi dla was.

Czyli RDL bardziej proste nogi. Ok dzieki, chciałbym dać sogi wam obu, no ale dam tylko Virenowi za tego RDL. Zmieniony przez - RadoMT95 w dniu 2011-06-07 21:49:48

Bardzo chętnie bym zrobil. tylko nigdzie nie znalazlem dobrych wyjasnien tych wzorow do obliczania. niby nic trudnego, a jednak pogmatwane. Prosilbym bardzo o obliczenie no. przeciez to dla kogos ogarnietego 2 min roboty. Oczywiscie za pomoc Sogi. Waga 78/ wzrost 178/ wiek 19 /silownia 4x w tyg /aero 2-4 razy w tyg.

[...] nie jest zło? :D przez wakacje zakladam zeszycik z rozpiską kcal, ww, białka i tłuszczy :) bede starał się trzymać diety ;)tak w ogole teraz brakowało mi głównie regeneracji jak sądzę, bo powinienem 8h minimum, a śpie krócej sporo, ale juz sie zbliża wolne to bedzie sporo czasu :) sogi dla was Zmieniony przez - Jawaaa w dniu 2011-06-08 21:03:25

odemnie nie wchodza juz sogi ja tez dostalem tylko 1 a polskie szkolnictwo ze do doopy to jest malo powiedziane! ja 9lat stracilem na szkoly ktore mi nic nie daly a moglem isc do zawodowki 3kierunki i miec 3 papierki i 3 zawody a tak to mam wielkie G

Jeszcze 3 sogi i wygrałem życie :D

Ej chłopaki dawać sogi, bo widze że wchodzą coś gładko wszystkim Helss Ty cały krzywy jesteś zacznijmy od tego

Dzieki Ksiedzu, El zet. Jak zwykle zastosuje sie. Sogi poszly Zmieniony przez - pawelgawe3 w dniu 2011-06-10 05:28:42

I tak zrobie, dziekuje Panowie, sogi poszly wszystkim.

Wchodzą sogi!!!

Dzięki za sogi Zouza wszystkiego najlepszego