sogi

hehe mam nadzije ze beda SOGi dla thomw2 rzeczj asna wiecej, ale ja tez sie nie obraze jak cos dostane jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Znalazłem kabel ;) Poprosze o sogi za odkrycie nowego smaku

[...] do klatki piersiowej jak najwyżej i jak najwięcej powtórzeń, minimum 250 - poniżej dodatkowo 10 pompek c) 40 przysiadów d) 30 sekund kolanka tempo max - pozycja annun sogi 1 minuta Rozciąganie: - nogi złączone i doginanie, lewa z przodu, prawa z przodu - lewa noga zgięta, prawa wyprostowana apro, potem yop, potem druga strona- dwie serie - [...]

183cm , waga 78 wiek:18 ,staz: ok 2 lat ,cel : masa ,poprzedni plan masowy tez takie same polaczenie klata tric, plecy bic,barki nogi PROSZĘ O OCENĘ MOJEGO PLANU bedą sogi Klata 1.Wyciskanie sztangi naławce poziomej 4 serie 12/10/8/8 2.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 4x 10 - 8 - 8- 6 3.Rozpiętki na ławce poziomej 4 seire 12 [...]

chamillion ja własnie mozna powiedziec ze jestem z odzywniania, wiekoszosc mego czasu spedzanego na forum tam przebywam i prawie wszystkie sogi mam stamtad a własnie w treningu mam braki wiec prosze o ocene treningu a o diete sie nie martwic mysle ze chyba bede cwiczyc raz przód ( klata, brzuch, przód barków, biceps, czworogłowe, kaptury), [...]

[...] serie 10,10,8,6powt. ostatnia seria dorzucic - przysiady wykroczne - sztanga 4 serie po 10powt. - wstepy ze sztanga lub sztangielkami na lawke 4 serie po 10 Łydki: - wspiecia na palce stojac ze sztanga na barkach 4 serie 15, 12, 10, 10 - wspiecia na palce stojac bez obciazenia 2 serie po 50powt. prosze o ocene planu z gory dziekuje sogi bedą ;p

Może tutaj pomożecie Trening ułożyłem na podstawie cyklu Mawashi`ego: "Porusz swoje..." Profil mam uzupełniony, także myślę, że nie będzie problemów z oceną. Trening planowałem typowo na siłę. Czas trwania: 8 tygodni! Klatka: -Odpoczynki między seriami i ćwiczeniami - w ćw.1 i 2 - 3 min., w ćw. 3-4 - 2 min. -Ciężar w ćw. 1-2 obliczamy [...]

Hehe, akurat sogi nie są dla mnie najważniejsze, tylko to czy wykazujecie jakieś zainteresowanie tym co przygotowałem :)) http://www.mma.sfd.pl/ "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei Silva (PrIde 11)

dzieki za sogi

Spawareczk, Julietta };-) };-) Miło Was tu widzieć. Dziękuję za SOGi i nawet pochwała się pokazała %-) właśnie się dojrzałam na FB na profilu SFD.PL |-) i mój cytat %-) hy hy /-)_ _______________ Zestawienie fotek postaram się zrobić i coś wrzucę. Jakąś tam różnicę widać %-) Póki co tylko jedna tyłem, średnio napięte poślady i nogi, ale za to [...]

No niestety nie mam własnego paparazi :P:D:D:D.Z progresem nie jest tragicznie,ale jak zawsze mogło by być lepiej ;).Sidex,big,funn,gawlak,vix,trys sogi dla was :) Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-01-21 12:00:44

mialem kompanow ale sie wykruszyli ;] , dokladnie nie mam tego komfortu ale podejde chociać jeżeki 5 razy nie pojdzie trudno nie bede bral na sile ;] pozdr i dzieki chlopaki,leca sogi ;]

dzięki za Sogi

powiem tak - to byl zart Biniu Ja tam na swoje sogi zapracowalem ..choc i tak w sumie to mnie nie obchodza pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

[...] Najniższe ceny w Europie Produkty niedostępne w innych sklepach Wartościowe gratisy do zamówień Kupon zniżkowy za poprzednie zamówienie Możliwość kupowania za sogi Rewelacyjne zestawy Szybka obsluga i do tego juz w krotce będą suple gaspari jedyne co mozna zasugerowac to troszeczke nizsze ceny od zapowiadanych na te własnie [...]

[...] stronie jest lekki chaos...najpierw jakis mini-faq, potem jakas promocja w jednej linijce, potem zestawy promocyjne vol.1 nizej vol.2, potem jakies propozycje produktow za sogi, nastepnie opisy produktow, z informacja o serwisie, informacja o koszulkach, wysylce itd...zbyt chaotycznie - moze lepiej by bylo na glowna wrzucic tylko ogolne info, i [...]

mam w dupie te sogi bo potem mi wyskauje 'znawca' w dolnym prawym rogu a ja nim wcale nie jestem ale dzieki

spokój kurva koksy! bad i b-50 : slicznie. sogi jak wejda

Dzieki Grzes zreszta co by bylo jak nie Ty . Tak reszte zapodam po wycince mysle ze jakos mnie zrzezbi oby, jeszcze miesiac gora mam tluc i spalac tluszcz. Jak final bedzie dobry to zapodam foty a to zdjecie bylo robione w 1 tygodniu spalania tluszczu jeszcze sporo przede mna masa juz mnie nie rajcuje szkoda zdrowia. Dzieki Eczek too. Sogi leca [...]

ładnie panowie idzie stargać dżona zarcik sogi poleciały