Rzeczywiście nocti musiałeś się strasznie napracować. Znalezienie tego artu zajęło mi całe 15s. Autorem tekstu jest dr Andrzej Bryl, którego przedstawiać nie trzeba. Artykuł w całości znajdziecie m.in. tutaj http://peb.pl/inne-dziedziny-sportu/21900-rozciaganie-w-sztukach-sportach-walki.html. A na nastepny raz nocti daruj sobie teskty tego typu. [...]
Panowie 50% rad nieaktualnych juz, swiat poszedl do przodu, koncepcje z lat 90tych. Odkopujecie starocie i sogi dajecie, po co ? Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-16 17:55:04
The winner is ... mnkk Molder shock to nie jest stack tylko no-booster Generalnie łądnie wszystkim poszło, jestescie mlodzi wiec ubijanie miecha jeszcze przed wami pzdr. i sogi dla wszystkich
Dzięki z opinie i SOGi... Tym którym zdołałem odbiłem Wyciąg jest chyba z profili 40x40, 50x50 i 40x60. Zresztą Kamil jest jak krawiec na miarę i robi sprzęt pod indywidualne zamówienia, a więc profile są takie jakie chciałem Wysyłka była dość droga - 2 paczki po 30kg zgodnie z cennikiem poczty.
ułożenie klawiatury numerycznej jest jednakowe dla wszystkich, ale każdemu może sie zdażyć pomyłka wpisania 2 zamiast 1 ;) pisałem o tym wcześniej ale nie raczyłeś doczytać ;) btw. dziękuję za oceny jak i sogi :)
DZIEN BEZTRENINGOWY 27.11.08 ttomek85 , żbik_74 ,rion, Sniv Dzieki Panowie za wskazowki. Cwiczenie jak najbardziej przydatne i jak wroce na porzadna silownie to napewno zaczne robic. Teraz cwicze w silowni ala domowej z laweczka i hantelkami, bo nie chce wydac 70zl na karnet i robic np gryfem na barki Jak stwierdze ze kontuzja juz odedzla na dobre [...]
Bo zastanawialem sie jeszcze nad takim cyklem.... cm3+ mono vital maxa +bialko+ 1/2nitro + nitro 2 lub storm + shock jak byscie mogli mi doradzic ktore jest najlepsze i napisac dawkowanie bede wdzieczny a z mojej strony oczywiscie sogi poleca
[...] francuskie 5powtx50kg LYDKi wspiecia do duzego palenia BARKI light 10powt x 30kg klata, podciaganie 3 serie, reszta po 2 serie Nadgarstek dobrze rozgrzalem i nie bolal. Trening ogolnie lekki bardzo ale od przyszlego tyg bedzie ciekawiej. Pozdro Panowie, wszytskiego naj, sogi na nowy rok:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-12-31 12:53:52
Dzięki za opinie. SOGi odbite. W ostatnim czasie dokupiłem na siłkę trochę obciążenia i kilka gryfów także mam teraz: - proste 180cm, 150 cm, 130cm - łamany mocno i lekko, - 3 pary gryfików do hantelek. A co do lustra to faktycznie jest ale przydałoby się większe
ladnie gratuluje, to moze jeszcze nie tak jak bym chcial sie podciagac ale i tak jestem pelen podziwu, wreszcie sie znalazl ktos kto nie tylko pisac potrafi. chcialem dac ci soga, ale pojawia sie napis ze tylko pelnoprawni uzytkownicy forum moga dawac sogi, nie wiem o co chodzi.