sogi

[...] (tego ostatniego jak najmniej ) tak mysle dystans okolo 700-1000m... cwicze duzo innych rzeczy w tyg i po prostu sie chce pluskac w niedziele rano glownie jako regenracja + ja juz plywam to zwiekrzesnie wytrzymalosci bo jej na innych treningach nigdy nie za malo tak zebym sie nie zajechal.. danke sogi pojda jak doladuje karte i abona kupie...

[...] na 10dni i za 10 sie mam zgłosić zgłosiłem się za 10dni, zdjał mi dwa szfy a to sie nie zagoiło! Nie używałem tej nogi, starałem się nie chodzić dlaczego się nie zagoiło? Na następną 'kontrole' i już do wyjęcia mam się zgłosić w poniedziałek, mam nadzieje ze mi sie zagoi ktoś sie na tym zna? prosze bez głupich komentarzy sogi pojda za pomoc ca

czesc wam potrzebuje rady jaki bedzie dobry spalacz dla kobiety 40-letniej (mamy) Ja zajmuje się treningiem dietą etc... Tylko mam problem ze spalaczami jaki wybrać żeby był w miare tani i skuteczny Za otrzymane info oczywiscie SOGI POZDRO

Witam prosil bym o podanie linków ze sklepami w których mozna kupic ławki w dobrych cenach ;) moga to byc oczywiscie ławki wlasnej roboty z góry dziekuje i pozdrawiam.Beda sogi ;)

[...] suplementów.. na mase.. zostańmy przy białkach, BCAA itp. można też kreatyny wymienić Jakie firmy są warte zaufania? Jakość,cena,efekty? Z jakiej wy jestescie zadowoleni.. prosilbym o odpowiedzi osob ktore naprawde na sobie to wytestowaly a nie uslyszaly od kolegi.. za pomoc.. dam sogi.. jezeli odpowiedz bedzie wmiare zadowalająca.. pzdr

witka jestem całkiem "zielony" w suplementacji może mogibyscie mi zaproponować jakis mały cykl na mase zastanawiałem sie nad creamasem ze 3 kg co wźiąśc na mase z kasa to słabo tak max do 120 Z góry dzięki za konkretne odpowiedzi sogi

WItam wszytkich no coz nie mam wam do zaoferowania fotek poniewaz cos cyfrowka nawalila i wszytie fotki***** strzelil zachowaly sie filmiki.I zamieszczam jeden do oceny.Jakosc tego filmiku nie jest za dobra ale zobaczycie co nie co.Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi.Sogi mile widzane :)) heh.Pozdrawiam Oto link: [...]

potrzebuje nazwy dwóch dobrych białek, nie było mnie przez pewien czas i niestety nie wiem co teraz jest na topie: 1 - jakieś dobre wpc 2 - jakieś dobre wolno wchłanialne: cena gra dużą role prosiłbym, żeby były jak najtańsze i wmiare dobre jakościowo. pozdrawiam i dziękuje, SOGi dam jak tylko złoże zamówienie w sklepie.

Oto moja dieta, wraz z treningiem, nie wiedziałem gdzie ją umieścic do oceny. Prosiłbym o wypowiedzi ludzi doświadczonych, tzn. poprostu mówcie pewne informacje a nie to co gdzieś usłyszeliście.. za poradne odpowiedzi polecą sogi.. pozdrawiam

[...] mam trenowac w tygodni jakie miesnie ilosć powturzeń i jak wykonywać te czwiczenia zeby sobie krzywdy nie zrobić . Ktoś tam pisał ze trzeba sie przedstawic zeby wam uławić rozpisanie planu a więc mam 14 lat waże 70 kg i chcem czwiczyć na mase . z góry thx dla was i sogi bede rozdawał p.s nie odsyłajcie mnie do jakis starych tematów czy linków

[...] chwytem mlotkowym) i wydaje mi sie ze blad tkwi w tym iz robie ciagle to samo, miesnie jakby sie przyzwyczaily? Prosze o jakies porady co moge zmienic w moim treningu aby byl efektywniejszy, prosze nie przesylac linkow z artykulami na temat treningow bo przeczytalem ich mase i wkoncu nic z nich nie wynioslem. Przyznam sogi jesli Was zadowolą ;D

Witam wszystkich, wpadłem na (myślę, że ciekawy) pomysł...Otóż postanowiłem napisać stronę, która będzie "Bazą" przydatnych rzeczy dla zarówno początkujących jak i wtajemniczonych sportowców. Chcę tam zamieszczać różne przeliczniki, artykuły, etc. które były/będą zamieszczane na forum. Chcę je wszystkie zebrać w jedno miejsce, i wtedy [...]

Witam wszystkich, wpadłem na (myślę, że ciekawy) pomysł...Otóż postanowiłem napisać stronę, która będzie "Bazą" przydatnych rzeczy dla zarówno początkujących jak i wtajemniczonych sportowców. Chcę tam zamieszczać różne przeliczniki, artykuły, etc. które były/będą zamieszczane na forum. Chcę je wszystkie zebrać w jedno miejsce, i wtedy [...]

Wiem ze powiecie ze do wyszukiwarki ale nie mam czasu bo jestem na wyjeździe...i miał bym prośbe o napisanie mi jaka jest najlepsza i taka którą sie opłaca kupić odrzywka białkowa Bo widziałem tyle tych odrzywek z 200 i nie wiem która wybrac...prosze o linki do sklpeów ze zdjeciami...dzienkuje z góry będoł sogi...!

WITAM pisze tego posta by ktos bardziej doświadczony pomógł mi skorygować błedy a zarazem informacje tu zawarte mogą pomóc lub nakierować osoby z podobnymi problemami na włąściwą "drogę" PARAMETRY:) Typ - sucharek (od dziecka) przeprowadzone badania na hormony tarczycy T3 i T4 oraz USG tarczycy i tutaj wszystko w normie problem wiecznej niedowagi [...]

Moze wiecie czy teraz ma wyjsc jakies nowe halóweczki przed rokiem szkolnym????????? a moze znacie jakies fajne stronki gdzie mozna zobaczyc halóweczki piszcie............. sogi

Spostował je sovq, więc do niego ew. sogi. -Mcdonald vs Maksutaj - Maksutaj decyzja -Kemayo vs Karaev - Karaev KO -Hori vs Chalid - Chalid decyzja -Lighty vs Tomihira - Lighty KO PÓŁFINAŁY: -Karaev vs Maksutaj - Karaev decyzja -Lighty vs Chalid - Lighty decyzja SUPERFIGHT - Mighty Mo vs Botha - Mighty Mo TKO w 1:20 pierwszej rundy! FINAŁ: [...]

Podajcie jakies pewne adresy aptek innternetowych, takich sprawdzonych w ktorych juz zamawialiscie za pomoc sogi

Wlasnie jade HIT-em moj plan gdzies tu jest w skrocie dodam ze 2 serie na duze partied i jedna na male po 5 powt. Zbliza mi sie sezon i wroce na KArate, ale zauwazylem ze sie troche zmasowalem i przydalo by mi sie wiecej sprawnosci nabrac, przedewszystkim wolny sie zrobilem,bo masa to moze zostac :D. Oto moje pomysly napiszcie mi ktory bedzie [...]

[...] bic(6-8s) pon:Barki (8-12s), klata(12-16s) sr:Nogi(12-16s), tric(6-8s) pt:plecy(12-14s), bic(6-8s) pon:Nogi(12-16s) , Barki(8-12s) sr:plecy(12-14s) , bic(6-8s) pt:klata(12-16s) , tric(6-8s) ktory wg Was jest lepszym planem?? ktory powinienem zastosowac?? i/lub co w nich zmienic?? dzieki z gory, za pomoc beda sogi;)