Czy chodziło Ci o: "nogi"?
a jakie dawki i jak długo? Tak jak mówi Mariusz190 bedzie dobrze? Sogi chłopaki.
[...] ćwicze na siłwoni już 6 miesięcy . od ostatnich 2 miesiećy nie mam żadnych przyrostów w bicepsie . Jeżeli chodzi o inne partie ciała to jest dobrze. a i jeszcze jedno mój biceps ma strasznie dziwny kształt . Może znacie jakieś ćwiczenia na poprawienie kształtu ?? bd bardzo wdzięczny !! prosze o pomoc , za pomoc bd lecieć sogi !! z góry dzięki !!
siła do sztuk walk, sogi
dziekuje wszystkim za odp, osobom ktore sogi wszedly to oczywiscie dalem. co panowi myslice o oxanabolonie z thermolife? moge miec tanio a czytalem, ze sila wzrasta niezle bo czytalem troche o nim, a jak wy myslicie czy warto?
Witam. Chce sie troche nauczyc tanczyc ten niezwykle trudny taniec - kazaczok. http://www.youtube.com/watch?v=-UqD-l4CL5g oczywiscie nie tak jak w linku bo to nie realne, lata cwiczen, a moje pytanie, to najlepsze cwiczenie, aby wzmocnic te rejony ktore sie najbardziej angazuja, ale zaczalem sie pozadnie rozciagac i robic podskoki, nie wysoko, tak [...]
Dzięki. Nowy jestem dlatego proszę o wyrozumiałość. Ta druga fota to ze mną. Lubie motorki to takie dałem :) Wszyscy macie sogi
witam. Czy ma ktoś pomysł jka prosto i tanio zrobić taki trójkąt do gryfu?
[...] wzdłuz tłowia 4/10-8 -Młotkowy naprzemienny 4/8 -Sciaganie drazka wyciagu (triceps) 4/8 -Spiecia proste (brzuch) 3/25 z gory dziekuje za poprawki mojego treningu. daje sogi za pomoc Pozdrawiam Michał Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 obecnie spadek z 73 w miesiac;/ Wzrost: 174 Cel treningowy: obecnie masa Staż treningowy na [...]
- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -
Dibo22 grubybenek hefe Ronn31 to mi sie podoba sogi komu wejda Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-07-21 18:13:09
[...] mam słabą kondycję i szybko się męczę i mam nadzieję że to zmienię. Mam dostęp do siłowni (wydaje mi się dobrze wyposażona) I przydała by się również jakaś dieta. Trener by się ogólnie przydał , ale cóż , muszę sobie sam poradzić :) Proszę o w miarę profesjonalną odpowiedz :) w razie pytań pisać na priv lub tutaj rozdaje sogi pozdrawiam
Witam. Wcześniej ćwiczyłem FBW - podstawowe 3 razy tydzień, potem troche Splitt i znowu FBW. Teraz mam zamiar zacząć się ma cos innego ;D a mianowicie mam 2 plany : (priorytet =NOGI) *metoda 5x5(wiadomo co to ;D ) lub *Split 2x tydzień A Klata, barki triceps (na początku przysiady) Przysiady 4x12 WL 4x12 Wyciskanie skos 4x12 Rozpiętki 4x12 [...]
[...] zbliza sie szkola i zastanawiam sie czym zastapic tymczasowy II posilek posilkiem szkolnym. 7;30 I posilek - placki owsiane 10:30 II - oto jest pytanie 13:30 - Gainer 16:00 - to juz normalny posilek w domu. CO proponujecie mi na ten II posilek ? Oprocz chleba razowego . Z weglow moge jakies owoce , np banany a zrodlo bialka ? pS. Beda sogi ..
nie wiem jak mozna wziac mono po treningu w dzien nietreningowy SOGI dla pomagajacych Zmieniony przez - Piotrek_-_ w dniu 2009-07-22 11:46:34
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
no nic jarzyna znów wpadł na super pomysł intensywnie szuka sposobu na sogi to jego przykry pomysł z przed kilku dni: http://www.sfd.pl/Do_Moderator%C3%B3w_dzia%C5%82u...-t515132.html Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-07-22 13:35:38
Grześka już na SFD widziałem, nawet pisałem z Nim, ale Ciebie pierwszy raz tu widzę Wszystkie działy poodwiedzaj i sogi porozdawaj
ok to co chciałem wiedziec to wiem leca teraz sogi
[...] by była ona jak najtańsza i wg. artykułu który napisał kolega "faftaq" nie jakaś mocna.. Tylko dobra na początek.. z góry dziękuje za pomoc :) Oczywiście za pomoc przyznam sogi :) Artykuł został przeczytany: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html także nie musicie mnie tam odsyłać ;) [...]
Siłownia po remoncie. ---> ANDREW
wyciąg na belku został zastąpiopny tym widocznym na zdjęciu, który jest również wyposażony w wyciąg górny i dolny prosze o komentarze i sogi oczywiscie:p Zmieniony przez - andrew45 w dniu 2009-07-22 21:39:58
No dobra, jako ze sogi nie wchodza podwojnie - proponuje pozostac przy slawie i zasluzonej pochwale za pomoc innym forumowiczom ;)
"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II
dzięki kuka masz soga (kopnął cię zasczyt bo w całej mojej historii na sfd dałem jakieś 3 sogi :) ) sam podedytowałem troche ale nie weim które wybrać jak sądzicie? http://i9.photobucket.com/albums/a90/wiktorja/1-4.jpg http://i9.photobucket.com/albums/a90/wiktorja/2-4.jpg http://i9.photobucket.com/albums/a90/wiktorja/3-2.jpg [...]
Za dokładną odpowiedź przyznaje sogi.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
