sog

Super efekty do przodu i to najwazniejsze. Piersia wygladaja tearz na prawdebardzo ładnie :) Sog

[...] co sądzicie o zwiększeniu dni treningowych do 4 i wtedy 2x robić klatkę np.: 1 dzień prosta, skos dodatni, rozpiętki. 2 dzień krzyżowanie linek, przenoszenie hantli za głowę, skos ujemny. Apropos bicepsa, jak się sprawdza w praktyce trening tzw "3 cm w 30 dni"? edit: sog poleciał Zmieniony przez - Raaav w dniu 2010-09-28 10:17:01

Dzięki Panowie Za Rade ! Sog Sie Należy. Pozdrawiam Mamadu.

blachapl - spóźniony sog za linka do przekazu na necie (po polskiemu). Dzięki

No będzie co oglądać :D. SOG za to :). I znacie jeszcze może jakieś dobre filmiki, gdzie pokazują jak zakładać dźwignie, duszenie, itp?

Marion Wilson Już poleciałby SOG. Koleś nie do pobicia. Bić się może nie umiał, ale łeb miał niesamowity. Rekord zresztą mówi sam za siebie. 12 won 41 lost (1KO) Mecer ładnie go poobijał, a skur******* jeszcze stał.

Dzięki Arros, oczywiście sog się należy

Tak Holy był dla mnie najbardziej ogólnorozwiniętym bokserem wagi ciężkiej.Nie miał wielu rzeczy na mega-poziomie,ale żadnej poniżej... Cios Dobry Siłą fizyczna Rewelacyjna Szczęka Bardzo dobra Praca nóg bardzo dobra Najbardziej ogólnorozwinięty bokser-nikogo nie unikał.Sog jak wejdzie...

Rewelacja:) I przede wszystkim podstawa takiego działu, jak ten. Sog poleciał, mnóstwo pracy musiałeś w to włożyć:)

Dzięki Viren Sog leci

oo bardzo ciekawy przepis na sos :) musze spróbować a warzywa to zobacze co najtaniej wyjdzie to kupie. za sos to masz soga :D pozdro! i dzięki :) niedługo napisze dziennik treningowy ze zdjęciami treningiem i dietką napewno dam tu linka :) bardzo dziękuję wam wszystkim za pomoc jak ma ktoś jescze jakieś pomysły pisać! póki co sog dla popol i [...]

Masz SOG'a ode mnie.

mac_iek: zachowując kąty i odległości pomiędzy zagięciami pręta jestem w stanie zrobić wierną kopię. To nie głupie pytanie, po prostu Ty go nie zrozumiałeś, nie masz wiedzy na temat obróbki metalu a wrzucasz dziwne komentarze. Aż mam ochotę dać Ci SOG'a pzdr tomek Zmieniony przez - domeldoom w dniu 2010-09-27 17:54:25 Zmieniony przez - domeldoom [...]

A żeby Cię chvj trafił . Ładny postęp, super sylwetka jak na tak krótki czas ćwiczeń. Klatę troszkę dokatuj. Łapa mi się podoba. Nogi też w miarę ok. SOG Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-27 16:46:05

sog

110 w klacie ? Bo tak wyczytałem w profilu.A wygląda to na dużo więcej ;] SOG za klate i łapy .

sog za dobrą pracęę

Autor - Nie no jest dobrze stary sog sie nalezy :) Nalas - Ty no troche kultury ;p Bylo napisac dlugowlosych xD(No ale ja w sumie tez ich tak nazywam xd) pzdr

[...] sprzęt będzie mi potrzebny... Ochraniacz na zęby taśmy bokserskie wygodne spodenki ? a może spodnie ? co lepsze ? i koszulka,a co z obuwiem ? ćwiczy się na boso ? no i rękawice ale jakie dokładnie takie normalne jak bokserskie ? Wiem że temat był poruszany wiele razy ale się gubię w tym wszystkim za pomoc z góry dziękuję i nagradzam sog'ami

Przed treningiem spozywam ok 77g wegli, a po ok. 95g. Dlatego mysle ze dobrym wyjsciem bedzie spozycie troche wegli po silowym razem z bcaa, i wtedy dopiero aero. rr-28 wiec rodzynki/banan/ryz czy jeszcze cos innego ? sog dla obu