sog

Jak dla mnie super, możesz podać plan z jakim cwiczyłes? SoG leci

Dobra Tomasz1405 zaloze nowy temat ze swoim wlasnym fbw bo troche sie juz o tym naczytalem nie bede zasmiecal tego tematu za czas poswiecony dla mnie i pomoc dziekuje sog dla Ciebie

Ok wielkie dzięki za pomoc ^^ SOG dla Ciebie ;p

Podziwiam:) zero koksu:) SOG Leci:)

Dzieki , sog :)

Widać jest poprawa Jak wejdzie to sog Ktos ci pomaga w ośiągnięciu celu ?

tutaj za proby sie placi sog sie nalezy %-)

Spoko, dzieki. Sog nie wchodzi. Co do trenu to do czego to mozna porownac? Bo ludzie mowia/pisza, ze lipa sie czuja, spac nie moge, czuja sie okropnie. Do tego irytacja i agresja. Da sie to jakos zniwelowac? Nie mowie zeby na rolkach czy innych xanaxach caly czas na trenie leciec%-).

Dzieki, sog jednak wszedl. A jakbys to widzial tygodniami? Moze byc tak: 1-5 meta 30-40mg ed 5-8 antek 75-125-175-225 ed (scantel pewnie wiec daje wiecej; na 100, 150, 200 tez bede wchodzil, co 3-4 dni zwiekszenie dawki) 1(2)-7(9) npp 100mg e2d (nie wiem czy dac tydzien dluzej od antka czy krocej) 1-10 cypio 750mg eweek (po skonczeniu antka/w [...]

moja zonka powiedziala ze wygladasz jak " napakowany trup" %-) Ale jak dla mnie bomba , tylko idz sie opal troche ;) SOG

no to ostatnie zdjęcie jest godne uwagi ;) zapomniałem dodać, że sog leci ;) Zmieniony przez - KH94 w dniu 2012-01-29 16:54:37

a ja się przejmuje ze mierze 175cm.. nie żebym się śmiał z Ciebie czy coś, nie nie.. co do wyciskania na klate to super jest 95kg przy takich wymiarach... sog leci pozdro

dawaj wymiary , i jak tam z siłą ? Co robiłeś na kaptury ? Jak dla mnie zaj** Sog :) Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-01-29 18:17:52

Nawet fajnie, ale plecy odstają, SOG

Zrzucenie zbędnego tłuszczu z brzucha i klatki;) O treningach poczytam, przyznaję SOG'a.

16 lat, 65kg, 180cm .. Cel : Masa .. Zapotrzebowanie : wyszlo coś koło 3100kcal b - 2g na kg t - 0,9g na kg w - 6,8 na kg no inaczej nie chcialo wyjsc ;-( nie wiem jak podbic wegle ale chyba jest juz ok .. ostatnio juz wrzucalem diete ale teraz wrzucam z poprawka .. wzorowalem sie na innych dietach czytajac wiele tematow poprawilem [...]

Przerobilem fbw podstawowe przysiad mc wycisk plaska wioslowanie wyciskanie w gore drazek + brzuch I teraz potrzebuje nowego planu bo tamten nie dziala nawet po dopieciu diety na ostatni spust ;/ nie ide do przodu z ciezarem .. ulozylem AB A Przysiad ze sztangą na barkach 4s /nogi Podciąganie na drążku nadchwytem 3s /plecy Wyciskanie sztangi na [...]

bardzo dziekuje ;-) mam nadzieje ze sog wszedl Zmieniony przez - _Puszer_ w dniu 2012-01-29 22:12:41

Kolejny artykuł przeczytany :-) Dużo rzeczy można się dowiedzieć u Pana na stronie ;-) sog poszedł Oby więcej takich informacji !!!

Dzięki wielkie, sog już musiał wejść bo nie mogę więcej. Pewnie będę miał jeszcze milion pytań, także nie zapominaj o tym wątku \-) Chyba, że na odżywianiu też się znasz to możesz pomóc mi co do diety, link podałem wcześniej. Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2012-01-29 22:28:40