sog

kult, wrzuc wiecej zdjec, solidnie to wyglada, sog jak wejdzie

dzieki ,sog

Amentoris - dziękuje za pomoc. Sog poleci zaraz. Chciałbym teraz zapytać o siebie - ćwicze już od 2 lat(od roku na poważnie),182 wzrostu,95 kg wagi,co do diety to trzymam sie ogólnych zaleceń.Nie jadam słodyczy ani innego kiczu. Ćwicze 3 razy w tygodniu, ukierunkowany na siłe.4 razy w tygodniu interwały(niedawno zacząłem ) jestem po 1,5 [...]

klata boska, wiem ze pewnie nie 1 ci to pisal ale jak wyglada twoj aktualny trening, mozesz rozpisac, chodzi mi o caly tydzien, bardzo prosze. Po 2 bardzo mi sie podoba twoja sylwetka :D sog bo nic wiecej nie moge ci dac.

Dobra dzieki, SOG leci.

lodzianin hahahah sog dla ciebie

sog poszedł

Tomasz1405 wczeniej zastanawialem sie nad wizytą u lekarza sportowego i tak jak mowisz chyba sie wybiore, bo to chyba jedyne rozwiazanie. Narazie mam wolne od siłowni. Dzieki za odpowiedzi i wytlumaczenie ze pas tu nie pomoze, bo myslalem ze bez niego sie nie obejdzie a troche szkoda mi wydawac te 50-70 złociszy. SOG-a wbiłem bo dobry chłopak z [...]

Lubie pić herbate, ale bez cukru to nie wiem xD bez smaku jest z deka. Dobra dzięki za rady poczekam jeszcze odnośnie BTW :). Ruda_29, sog za pomoc :D

Cętkowany murzyn sog! Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2011-09-18 00:01:10

Stalone SOG

Trening pon-sro-piat 3x w tygodniu.. We wtorki i czwartki bieganie "truchtem" co jakis czas coraz wieksze odcinki.. tak z 15 minut biegu czy moze wiecej.. Trening: 5 min joggingu,skakanki i podstawowej rozgrzewki Przysiady 3 serie Podciaganie na drazku 3 serie (3 rozne rozstawy) Pompki na krzeslach 3 serie (3 rozne rozstawy) Brzuszki 3 [...]

Dzięki serdeczne. Sog.

^SOG!

Witam wszystkich, Dziękuję bardzo Panowie za wsparcie psychiczne z Waszej strony, czyli jednak popadłem w jakąś paranoję. Więc biorę się za siebie, gole "krzaczory" i wybywam na miasto . Jak będę mógł to dla każego rozdam po SOG'u. Jeszcze raz wielkie dzięki! Pozdrawiam!

Ładnie. sog

b. przejrzysty temat.. własnie tak powinny wygladać zakladane tematy w tym dziale.. sog

Dobra robota!!!Można teraz większość zawodników zobaczyć za jednym zamachem,bez szukanie po stronach.SOG

dobra robota, sog sie nalezy

Sog klatę Martineza przeszczepić Heathowi i mogę oglądać jego sylwetkę bez końca Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-18 15:40:47