sog

SOG'a przyznałem ;) Wielkie dzięki za naprowadzenie mnie na prostą drogę :D ... zaczynam trening tak jak mi podyktowałeś. Chyba wreszcie zrozumialem, chodzi o to by te duze partie najpierw zrobic (plecy,barki,nogi,kaltke) a potem zaczynac robic te mniejsze partie ale najpierw te duze partie musza byc fundamentem! Jeszcze raz wilekie dzięki! Temat [...]

Kamil, masywna łyda! Sog :)

Aras - sog za logikę :D i łopatologię. odpowiadając - oczywiście ,możesz

a mi wszedł jeszcze dla Maćka i Obli sog

Pazuzu24 i Miyagi1 Jest super, SOG

dzieki Ann, sog juz nie wchodzi...

To ładnie Sog leci

Będe zaglądał ;) Sog na zachęte

widac ze sie napracowales, bd dobrze idzie. sog

ok dzięki, sog ;)

Koniu151 Sam bym na to nie wpadł. SOG, jak bym mógł to dałbym nawet dwa. A tak na serio problem tkwi w tym, że nie mam wagi, nie mam uda, a muszę znać te dane zanim zrobię zakupy, czyli do jutra. Dla niektórych może się wydać to głupie ale na chwilę obecną mam bardzo bardzo ograniczone kwestię finansowe a nie chcę kupić po prostu uda i się okaże [...]

za***iscie, lap sog'a

hehe:) no już dzemu troszke zjadłem do twarogu i lepiej mi "pieprz tą cała redukcję trzeba urosnąć na wakacje " sog za to:D no jescze tylko 2,5kg.. i recomp, jak ja już czekam na niego:) plany własnie dopracowywuje bo troche zle złożyłem je ale to tylko małe błędy:) czytalem art o opornym tłuszczu po treningu bd biegał(mam nadzieje że [...]

triceps wymiata! plecy tez niczego sobie, sog

Super sylwetka, konkretna forma. Sog Mógłbys napisac jakie cwiczenia robisz na klate? Zmieniony przez - bastek5556 w dniu 2011-06-11 22:18:19

PK_Kaczor Podziękować, SOG Ino chciałem na mniej więcej wiedzieć aby tak jak pisałem wcześniej nie kupić 0,5kg kości. s.m.p.a. kurde nie spodziewałem się tak dokładnej odpowiedzi ale nie pomyliłeś się czasami o 0,5 grama? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-06-11 22:31:36

Sog nie wchodzi, ale dam w innym U mnie za to wungiel z samych owoców, bo ryżu i owsu już nie tknę Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-11 22:40:08

konkret sog :)

Witam! Właśnie chciałbym zmienić trening gdyż na splicie już jadę dosyć długo. Ciągle chodzi mi o zrobienie masy. Mam 15 lat, 170cm wzrostu i ważę 62 kg, kilka miesięcy temu było 56, także coś się ruszyło. Ćwiczę około roku czasu z dużymi przerwami, z powodu braku mobilizacji. Teraz od około dwóch miesięcy, ćwiczę systematycznie z jako taką dietą. [...]

sog dzięki rozwiałeś moje wątpliwości;d