sog

Jak na 16 lat to elegancko łapa troche odstaje ale ogólnie git.SOG

Top 10 forum jak nic. Po prostu masakra, na dodatek masz wielki wkład w całe SFD i nie ma chyba osoby, która Cie tu nie kojarzy. WIELKI SOG DLA WIELKIEGO BYKA!!!

[...] potraktuje, jako dzień nie treningowy. Piątkowy HIIT zrobiłem 7 interwałów w tempie 30/30, czyli powtórzenie poprzedniego hiita, aczkolwiek zastosuję się do rady @grzechmek (sog). Będę obniżać czas sprintu systematycznie w miarę dodawanie kolejnego interwału, żeby zwiększyć jego intensywność. Na maszynie mogę szybko dodać kolejne stopnie [...]

No i wszystko jasne Ach Ci mali nalani ruscy... MMA-pyton SOG jak wejdzie, od miesiąca się tak nie uśmiałem Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-05-18 14:36:44 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-05-18 14:38:15

ciekawe, fajnie że czasem ktoś przepisze jakiś artykuł interesujący, a nie założy temat "jaki jest wpływ masturbacji na ćwiczenie na siłowni" ale "najlepsze ćwiczenia na bica" sog wpadł skąd masz moją fotkę w profilu?! Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-05-18 15:24:19

ciekawy art ;D sog!

Rewelacja sog ;)

Dzięki wielkie;) sog juz predzej poleciał

ok wielkie dzięki oczywiście sog :) a i mam jeszcze jedno pytanie jakie przerwy robić między seriami ? 2 minuty, a ćwiczeniami 3 minuty ?

1. Kanapki z mięsem, Jajko mleko lub woda 2. Tu szkoła więc jakaś zupa lub drugie danie 3. Sałatka serwatka z czasem jeszcze może białko i inne odżywki Trening: I tu bym prosił o jakiś bo jedyne co mi do głowy przychodzi to : 1. Rozgrzewka 2. Bieg 2 km 3. Trening siłowy 4. Bieg 2 km 4 posiłek to jajko kanapki z mięsem mleko I w kime :D:D Prosze o [...]

Ok dzięki wielkie za pomoc . SOG leci Pozdro;P

dzieki sog!

no tak myslalem omke 8 tyg. rozumiem o co chodzi z tym konczeniem cyklu zobacze jak bedzie, dzieki za opinie.. sog juz chyba n ie wejdzie

ok,dzieki,sog :)

Dzieki Bardzo Freed:) sog.. o ile wejdzie :P btw Freed czemu ty niemasz nika "grubo niebieskiego" :)? Piszesz sensowne posty dajesz dobre plany treningowe masz ogromna wiedze z zakresu cwiczen w domowych warunkach(i nie tylko pewnie) wiec Mawashi działaj coś

sog za miche, wygląda i rozpisana ładnie jak wheya na noc to oliwy bym dodał chociaż

dzieki madrigal sog, kolega powyzej tez niech ma dzieki dam rade

bardzo fajnie sog

Skośny brzucha remik SOG

maxwell właśnie o takie info mi chodziło :) leci sog dla Ciebie, mam własnie zioma niedaleko Londynu więc jak coś to właśnie do Londynu bym się wybrał, może rzeczywiście o nie wiem jakiej karierze w MMA nie marze ale w ramach hobby jak najbardziej, jak jeszcze by choćby pare groszy wpadło za jakąś walke to już będzie git :)