sog

fajny ten wykres cenowy sog :-D

sog!

[...] Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Aha, nie wiem jeszcze jak to działa, ale poleciał sog :-D Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-01-14 09:24:45

to może spróbuje sobie jeść pół czerwonego capsa przed treningiem :) dzięki za pomoc! Sog poleciał dla Was obu!

Wysłałem Ci linka, a sog to takie jakby docenienie osoby, która Ci pomaga. Nowa formuła jest gorsza od poprzedniej. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-14 10:31:03

Sog - dobra sylwetka. Rób swoje dalej.

dzieki za podzielenie sie wiedzą :-) SoG leci

[...] 22,5x8 42,5x8 62,5x8 82,5x8 3 tydzień 25x8 45x8 65x8 85x8 kolejne tygodnie tak dalej. A kiedy nie bede mógł ponies 8 razy 80 kg to wszysko idzie w dół czy tylko ta ostatnia seria? Ronnie sog oczywiscie. Zmieniony przez - jufinte23 w dniu 2014-01-16 00:33:47

trzeba bedzie wypróbować na deser jak znalazł,sog

mniam! SOG:)

SOG \-)

dziękuje :) poleciał Sog ;]

ostatnio jak robiłem rekord to wziąłem 70kg,wtedy wyciskałem 50kg 13 razy więc nie wiem czy teraz wezmę aż 90kg xD ALE SOG JAK NAJBARDZIEJ MOŻE BYĆ TWÓJ

ok... dzieki ;) SOG'a masz ;)

Rozumiem. Sog wleciał

@xzaar77 naprawdę dobry tekst krótki, rzeczowy i zwięzły SOG poleciał.

Bardzo Ci dziekuje za pomoc! Sog:)

to widze ze problem rozwiozany :D dzieki lodzianin1 leci po sog

Ku%wa, zaj**isty przepis, wlasnie wcinam. SOG p.s. Sprobojcie to podlac syropem klonowym :D Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-01-17 20:56:01

Dzięki , sog leci :)