sog

Zdrowia przede wszystkim ! Tez kocham piłkę nożną :P SOG

Dzieki za odwiedziny w moim temacie ;) U Ciebie też spoko , klata i bice są bardzo dobre :)Tak jak koledzy powiem że zrób krate na brzuchu i będzie bajka ;) Sog p.s nie obcinaj sie :P hehe

nigdy nie brałem żadnych supli wiec myślę ze zadziałają jak powinny. chciałem tylko dodać ze kiedyś trenowałem zapasy i nie udało mi się ich połączyć z siłką. Ale wtedy było zero diety i supli. Marceliono sog za udział w dyskusji i pomoc !

Dzięki wielkie, pomysle nad takim wakacyjnym cyklem :) Sog leci. pozdro :)

Mmmmmmmmmmmmmm ;P Wypas żarełko. sog ps. fotorelacja z przygotowania posiłku u mnie w tescie, str.13: http://www.sfd.pl/TEST_***_FITMAX_***_nowe_fotki_str.9_by_Piotrek90-t499205-s13.html Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-06-08 01:10:31

ladnie ladnie Jeszcze kilka kg i krata na brzuch i bedzie git . Zetnij kłaki jak ci koledzy doradzaja bedzie o niebo lepiej :) Sog na zachete.

fajne okablowanie. lapka slabo wyglada jeszcze ze 4 cm i bedzie za***iscie. wosko w talii i szeroko u gory - dobrze to wyglada jak na 16 lat. sog

Apendix sog poszedł wiem jaki to ból właśnie kiedyś miałem taki napad bólu że mnie musieli do szpitala wieść ale to było jakos wlasnie 9-10lat temu chyba 2 klasa podstawówki teraz miałem kilka razy kolkę to poszedłem na badania ale wszystko ok krwi w moczu nie ma itd jednak na usg "jakieś cienie są" i po konsultacji lekarz rodzcinny [...]

idziesz powoli w dobrym kierunku , dobry zarys mięśnia , cwicz dalej i pokaz efekty za jakis czas:) sog za wytrwałosc

Poniedziałek: Klatka piersiowa + triceps 1. Wyciskanie na płaskiej - 4 serie (12/10/8/6) 2. Wyciskanie hantli na płaskiej - 4x8?????????? 3. Przenoszenie hantelki nad głową w leżeniu - 3x12 4. Rozpiętki - 3x12 5. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia/Francuz - 4x(8-6) 6. Pompki na poręczach/wycisk wąsko 4x15 Środa: Plecy + biceps [...]

Ciekawy art, sog dla ciebie. Wg mnie lepiej jakiś dobrej jakości gainer.

sog na zachętę ;) będę śledził postępy.

Tak szybkiej odpowiedzi sie nie spodziewalem :) Czyli nic raczej z tym nie zrobie. Na silownie nie chcem chodzic, wole troche podrosnac ;) Jesli to taka budowa, musze sie przyzwyczaic i liczyc ze samo przejdzie ^^. Dzieki wielkie :) Sog :D

chodziło mi o podanie nazwy. pdf-a właśnie sobie załatwiłem. dzięki za pomoc. sog. zdr.

Twarz kto masz jak 13-latek .Szczególnie widać to na dwóch ostatnich fotkach,ale to może tylko tak wyszedłeś na zdjeęciu,ale to tak na marginesie.Ogólnie mówiąc to bardzo fajna sylwetka.Sog poszedł

moj stary czasem sie na lezak wyperdoli matka to samo ale nie znalezlem u nich jeszcze tego stafu sog ja za to czytałem ze po melanotanie wypyerdala piegów od groma co dla mnie ma duuuuuuuuuuże znaczenie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-06-08 13:37:17

ok zakupiony iskal,dzieki za pomoc,poszedł sog :) mysle ze sie odwzajemnisz :)pozdro

Wchodza jeszcze komus te sog w ogole...

ludzie napiszcie mi czy moge zastapic tego testa z omo czy nie prosze jest do la mnie bardzo wazne KOLUMBUu wiem ze chcesz dobrze jak i reszta ale po 3 tyg juz mam 36 w lapie waze 84 kg i cisne 95 na klatke a przedemna jeszcze 2 miechy cyklu wiec prosze was o rade czy ten zamiennik bedzie dobry czy nie bede naprawde wdzieczny oczywiscie dla [...]

[...] jak mozna sie po zdjeciu domyslec) znam sie na masowaniu (planach, diecie, wiem jak na takie bodzce reaguje) bo to Mnie zawsze interesowalo teraz od niedawna doksztalcam sie na tetmat redukcji itd... smithi77 sog za pomoc no i za sylwetke bo estetyka konkret ale przez zime radze masowac pozadnie zeby na next wakacje bylo wiecej miecha hehe