sog

[...] 12-12-12 4. Zuraw RAMPA 5 5. RDL 10-10-10-10 -pull 1. Martwy ciag RAMPA 10p 2. Podciąganie na drążku RAMPA 5 3. Wiosło sztangą 14-12-10 4. Face pull 10-12-14 5. Uginanie sztangi stojąc 4s 8p 6. Uginanie sztangi na modlitewniku 12-12-12 bardzo Was prosze o poprawe planu, bede bardzo wdzieczny, oczywiscie sog za kazda wypowiedź ! pzodrawiam

[...] 30-40 min posiłek to podsumówując, wyzej rozpisałem tak jak "powinno" byc}:-( ? bcaa wiec przed treningiem rozumiem ze nie ma sensu brać skoro posiłek taki jaki przedstawiłem jest wporządku :) po sog'u dla kazdego tak wg ! dzieki za pomoc Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-11-02 23:55:11 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-11-02 23:59:32

Sog nie wchodzi sorry ;) Zdrowia.

Dobra dzięki za podpowiedz jak ułożę dobrą dietę to napiszę i ocenicie, a jak na razie sog dla was ;)

dobry art. przeczytałem sog. ostatnio czytałem o twoim wpisie o tych badaniach na zwiększenie produkcji spermy po tamoxie i jestem na etapie sprawdzania tego. to działa, ale za mną dopiero tydzień z groszem ;) więc jeszcze trzeba poczekać aby coś konkretnie napisać. [...]

Bcaa jak 1 tabs na 10kg masy to 8 tabsow przed treningiem? czy 2 rano 40 minut przed posiłkiem, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 2 tabletki przed snem? kreatyna 5 gr rano 5 gr po treningu a w dni nt też 5 gr rano i 5 gr w porze po treningowej? leci sog

Havok, SOG ;-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2012-11-02 16:33:17

Dobrze, tak też zrobię. Jestem w trakcie czytania już ostatniego podwieszonego tematu "Dieta- ułóż sam". Zdaje sobie sprawę, że każdy makroelement jest ważny, ale to głównie węgle sprawiają, że ten tłuszczyk się odkłada. Najwięcej niestety na brzuchu :) Mam nadzieję spalić go dosyć szybko, bo raczej nie mam go dużo, wtedy chciałbym ustabilizować [...]

ok dzieki leci sog

Dziękuje, masz SOG'a do kolekcji :) Mam nadzieję, że temat zostanie przeniesiony. Uciekam, i później podglądnę temat.

WPC łowickie - może być? Dibencozide Magnum - czemu jest zbędne? mam strasznie słaby apetyt :) Leci SOG ! :-) Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-02 10:53:38

No właśnie o taką odpowiedź mi chodziło :) Z opinii które przeczytałem pod produktem wynika,że raczej polecają więc chyba się skuszę na nie :) Dzięki anubis,leci sog ;)

ok to dzięki za pomoc ale jak byś mógł pomyśl nad jakimś dobrym i tanim białkiem dla mnie wielki sog dla Ciebie.

okej dzięki za pomoc , sog leci :)

Dzięki Wielkie Panowie! A w szczególności Perys... Miło, że podlinkowałeś za to łap SOG'a. :)

Ok . Dzięki za pomoc , sog poszedł :)

Dzięki wielkie ;] Sog ;]

Kurde fajne forum fajni ludzi dziekuje wam naprawde ze macie czas zeby tak odpisywac. hm a moze znasz Mlekolak jakas dobra metode? moze duza partie zrobie 4 cw x 4 i 15,12,10,8, i na dobitke 6 oczywiscie wczesniej małym ciezarem rozgrzeweczka a małe partie 3 cw x 3 15,12,10,8 Co wy na to? siła wejdzie? jak to mówią Jak Idzie Siła to i sucha [...]

Dzięki. SOG dla Ciebie jak wejdzie.

dzięki i pozdro - SOG już poleciał