sog

jak na rok to dobrze zwlaszcza tric i plecy sog i trzymaj tak dalej

Papilot ,****a jakie Ty stronki odwiedzasz? Wawel sog :D

dobry fundament teraz bierz się do roboty sog na zachętę

ok dzieki rion sog

Wielkie dzięki SOG.

Wypróbowałem ten trening na dwóch ostatnich treningach i muszę przyznać że kompletnie mi nie leży więc układam nowy i proszę o jego korektę. Kolejność partii zostawię tak jak w książce. Dodane ćwiczenie na triceps. Na duże partie 12, na małe 9 serii(ilość zmniejszona na niektóre partie np. wg książki miały być 24 serie/tydzień na barki). Starłem [...]

lapki i klata dobre... pozytywnie SOG

WiemTo sog jeśli wejdzie hl naprawdę świetny jeden z lepszych jakie widziałem o Wandzie pokazał gosciu to co wand ma najlepsze szkoda ze krótki a to machinmen go zrobił nie dziwo że taki dobry hl Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-05 17:42:58

Nie no foty wrzucę po feriach jak minie rok od zaczęcia z siłownią Ja akurat nie zmieniałem planu przez 7 mc i praktycznie ciągle szlem w gore (z siłą jak i z masa). Ostatnio zmieniłem tylko ćwiczenia i tyle . Ćwiczę tylko dla siebie i nie żeby pokazać ze jestem w czymś lepszy od innych. Na treningach wystarczy się NIE O.******LAC i dieta nie [...]

Sog! :D

Zrobie jak mówisz i wkleje trening jak go przemyśle.Dzieki wielkie i sog za cierpliwość

mawashi sog! super wypowiedz pozdrawiam

Siodema - kurcze ładnie , jak zobaczyłem pierwsze zdjęcie po cyklu to całkiem inny człowiek. Test sumienie prowadzony a za tym idzie? Oczywiście efekty. Super! i sog Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-05 23:42:14

wąsal SOG

Zdecydowanie nie jestem ekto Kiedyś ważyłem dużo więcej ale mój wygląd mi się nie podobał :P Chce po prostu powolutku podbudować masę mięśniową, ale bez zbędnego tłuszczu :) Masz na to jakąś rade ?^^ Odpiszę potem bo teraz już muszę mykać do szkoły xD I dzięki za odpowiedź na mój post. SOG poszedł ;] Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-11-06 [...]

Własnie tez tak myslałem czy dac po 2 serie czy po 3 jeszcze to przemysle a tak w ogóle Pakee dzieki za pomoc sog leci.Chciałbym jezscze usłyszec apokalipse ale czy tak bedzie sie zobaczy. Pozdro

Wyglada calkiem niezle, trzeba bedzie sprobowac sog

oo cos dla mnie, nie moge juz z platkłów owsianych, blee. ale kaszka jest git. Sog za przepis:D zdr

Dzieki maly również sog jeżeli trening jest dobry dziekuje juz za ogólną pomoc i życze przyrostów. Pozdrawiam

Dobre bylo.sog.