sog

junior26 : dzieki . Sog juz polecial suchy89 : mi sie tez tak zdarzalo nie raz, chociaz moje mikstury mozna bylo jakos przełknąć

Widzę, ze wszyscy donowie mają wprawne oko Sog za fryz, bo sylwete zrobiłeś(i robisz mam nadzieję) dla siebie.

sog za fotki

Cwicze tym planem juz jakis czas no i co moge powiedziec... Jest swietny! :) Odzyskalem chec do treningow, mam na nich mase sily, po prostu chce sie cwiczyc. Wielki sog dla Ciebie! :) Co powiesz o tym aby stosowac w niektorych cwiczeniach (np. unoszenie hantli bokiem, uginanie podchwytem) ruchow o ograniczonym zakresie? (z Twojego arta) Probowalem [...]

za to sog wszedl... Milo uslyszec ze cos dobrze na kogos dziala! mozesz kombinowac z krotkimi zakresami do woli... zrzucanie brzucha przysiadami ... mozliwe, ale niekoniecznie, ponize 100 powt srednio. Moga powiekszac ogolna mase ciala. Poza tym w tamtym arcie przepisalem te siady bo koles mial jakies hamulce przed ciezarami w siadach ... [...]

na mojej silce nie ma zadnych dziewczyn... moze dlatego, ze cwicze na strychu, sam nie wiem Sog jak nic :)

wypasik Sog się należy za prace

sog fajna zobacz moja

Gratulacje i sog za info.

Tiago2 (cwicze już ponad 11 miechów juz niedługo bedzie rok) dzisiaj o 6:30 wstałem i zaczęłem bieg na 15 km jeszcze nigdy tyle nie biegłem, co najwyżej 12 i był max. Na 11km juz byłem ostro zmęczony ale przypomniałem sobie twoje słowa co tu wczesniej przeczytałem że jak pokonam te 15km to bedzie czekała na mnie nagroda i satysfakcja zaciskałem [...]

Zwieksze, zwieksze, ale chce to zrobic stopniowo i troszke przyzwyczic organizm do tego ćwiczenia zaczynajac od mniejszych Dzięki panowie, decyzja podjęta - martwe zostają. Aha i jak myslicie, czy takie trenowanie jak mówi koniu nie odbije nam sie kiedyś na zdrowiu?? Czy moze zdrowia doda? Koniu151 sog.

thx sog

Mam prosbe moglby mi ktos przeslac piosenke na maila? [email protected] offcourse bedzie sog :D

Mi się podoba jeszcze troche tylko brzuszek dorzeźbić żeby bardziej było krate witac klatke też troche i będzie sexy. A nogi są spoko i reszta też SOG

Jaki ciezar na tym filmiku? Ja dopiero zaczynam martwy robic ale mam pytanie czy nie trzymasz za szeroko nog? SOG za filmik czekam na wiecej!

Bardzo ciekawe oczywiście SoG

jeżeli nie sprawi to żadnego problemu to [email protected] z góry dzieki i oczywiscie sog poleci

[...] MAJSTER16 Wodyn mi pisal, że lekarze nie pozwalają wczesniej niż od 14 roku życia rozpoczynać treningów tójbojowych Ja robie i bede robil, bo to moje ulubione ciwczenie, myslem, że do 200kg w styczniu sie przymierzę(aktualnie 180 kg). a za filmik sog btw nie robisz zbyt dużych przeprostów? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-04 13:53:26

Widze ze nikomu raczej sie nie pali aby odp. wiec może spytam innaczej czy ktos zna siłownie za 35-40 zł dzielnice łazarz,grunwald,jerzyce i ewentualnie górczyn i prosił bym o napisanie tylko jak tam wyglada z kulturka. Za konkretne odp. Sog Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2006-11-04 14:51:07

ZA-JE-BIS-CIE to wszystko, SOG