sniadanie

Pierwszy posiłek na diecie Atkinsa (sniadanie) ;D byl ktos kiedys na tej diecie? Jakie efekty? Omlet: 3 jaja, 2 plasterki sera (1 w srodku), pomidor, łyżka pasty pomidorowej z pieprzem cayenne i jakimis przyprawami, smazone na masle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efc58e4f44604debbeeaa87518610a12.jpg Zmieniony przez - monika4510 w dniu 2014-01-24 [...]

Atkins dz. 3 :D śniadanie: omlet z 3 jaj, pol kulki mozarelli, pol pomidora, 3 zielone i 3 czarne oliwki+ kawa zbozowa i cola zero 8-) obiad: rosół drobiowy z warzywami mrozonymi i kurakiem kolacja: medalion z łososia, warzywa, bita smietana bez cukru :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25f0c465cd204264aa45cbd194ebd6cd.jpg

Jutro planowo DNT poza tym całodzienny kurs wiec miska nieliczona Marta - ty wiesz co znaczy kurs tutaj wiec sie przygotowałam - śniadanie zjem w domu wiec omine dmuchane buły z dżemem , w ramach przekąsek mam naszykowane suszone mięcho a na lunchu zawsze coś zjadliwego sie znajdzie. Potem kolacja w domu wiec coś sie tam doje jak będą braki %-) W [...]

ed na śniadanie 3 całe jaja + 3 białka 100ml mleka 1,5% 40g mąki łyżka oliwy 70g twarogu 12g miodu b~54g ww~45g fat~19 http://images63.fotosik.pl/610/fafaf91c0ed5729f.jpg Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2014-02-01 13:25:25

Kończę ten spam /-)_ Dzisiejszy cheat day: Śniadanie normalne Trening Potreningowy normalny 13.00 Obiad http://i58.tinypic.com/21mi4af.jpg Pizza 45 cm 3x kurczak, salami, kukurydza i papryka. Niestety cała nie weszła, dałem radę tylko połowę. 16.00 2 Obiad http://i57.tinypic.com/zlocj.jpg Carmel-brownie, lody bakaliowe i karmelowe, kawka 19.00 [...]

@Malinowa, nikt tu nigdy nie spamował %-) ale pomysł jest jak najbardziej ok! @paszkos: śniadanie na trawie? Podaj ludziom na antenie przepis na omleta z Afganem i białkiem, a nie jakieś tam kiełbaski wędzone8-) @t work/ łosoś w miodzie ze śląskimi i warzywka duszone w sosie kawowym http://fotoo.pl//out.php?i=712862_imag0060.jpg Zmieniony przez - [...]

Sniadanie/Deser Borówki mozna zastąpic innymi owocami. Polecam również posypac omleta gorzką czekoladą. Jajka 4szt. Mozzarella 50g Jagody Goji 20g Ser pleśniowy 50g Szpinak młody Borówki 30g (75% owoców) Płatki owsiane 30g Wartosci odzywcze: • energia 675kcal • białko 44g • tłuszcz 44g • węglowodany 25g [...]

Wow, ale wszystko ładnie podane :-) Śniadanie, blyskawiczne pancakesy z maslem orzechowym i bananem i 200gkury z kalafiorem i marchewką, wszystko z pary:) a kocina zainteresowana jedzeniem chyba bardziej niż ja %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64d838b1e5ee49cdb165ccf276e13421.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f01890866fd343cb91798b6186f27999.jpg

Zdrowy torcik idealny na deser czy śniadanie Składniki: Ciasto: 2-3 jajka 60g zmielonych płatków owsianych 40g odżywki WPC łyżeczka proszku do pieczenia 50-70g mleka 1 całe jabłko słodziwo (u mnie słodzik) Nadzienie: 250g twarogu chudego 20g odżywki WPC (może być również dobrze kakao czy kawa) słodziwo cynamon Przygotowanie: Białka [...]

Placek owsiany z czerwoną fasolą, kukurydzą, jakaś wedlinka i ser żołty, a na śniadanie owsiany z Sci-MX - Ultra Whey Protein i cynamon, teraz fotę daje bo rano mi się nie będzie chciało %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fd82da3f2694166bf4b3363ac2476c5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2151b20ecdc1482d8a410266bdf90b16.jpg

śniadanie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81e7b9490fed43239cbd031bf428e0c5.JPG

ja postaram sie nie ulec pokusom i na sniadanie taki owiasnyomlet premium :D troche za rzadka polewa z bialka mi wyszli :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90de3569381244ee8dbb7713f9c1b512.jpg

Śniadanie na VLCD (B:57g, T i W:znikome z warzyw,piersi i kakoao) Naleśniki z białek jaj a w środku kapusta pekińska, przecier pomidorowy, pieczarki, pierś z kurczaka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9175395439d64cc190b40cfb57d815a2.jpg Coś ala brownie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36e355c30b7b4ca284cad77fb5715b57.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2014-03-05 [...]

Bulletproof coffe z masłem i masłem kokosowym, omlet z 3 jaj i 30g orzechów. http://i59.tinypic.com/2v7vyph.jpg Zdążyłem jeszcze 2 śniadanie dorzucić do posta: http://i60.tinypic.com/2r41s2d.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-03-07 09:57:27

Wczorajsze śniadanko - owsiane, jabłko, orzechy, cynamon i kawa zbożowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fa075527d5a4845bfc09e7104d13d0e.jpg I śniadanie z dzisiaj - pęczak, suszone pomidory, szprotki, kiszona, cukinia i sok pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5669a714884848fabd4ae4fe726ef660.jpg Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2014-03-10 15:50:33

u mnie też 2 sniadanie wjechało 250g twarogu, woda i troche treca cookies and cream + taki wypiek inspirowany MrRMpl1 z dodatkiem nerkowcow i żurwianiego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e090a0dc43664f0d83e0972820da596a.jpg

moje śniadanie (przepis w dziale:-P) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6a6ea14069b4bcb9406ede6ce87c29d.jpg

śniadanie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4a208792d8b4290b30c7efaa7052c53.jpg

Paszka na caly jutrzjeszy dzionek :) owies sie juz namacza na śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9991a6ebec341579d6d8ca61f695116.jpg

Jak mnie najdzie, nie patrzę na godzinę, czy to 13, czy 2 w nocy ;-) Od jutra daje przed i po tren ;-) + sniadanie. wyjdzie 12 jajek dziennie. Bedzie gitara+ 500g serka wiejskiego + lacznie 80g sciteca i jakies 6 bananow i 3 jablka :) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-02 20:39:54