sniadanie

Dzisiejsze śniadanie: http://i62.tinypic.com/9bcbrc.jpg A przy okazji, znacie jakąś fajną restaurację w Lublinie ?

:-) u mnie też jajówa na śniadanie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/384d603d360c40bca3d82687d6366747.jpg

śniadanie. Łopatka wieprzowa (ma klarowanym) Kasza niepalona Małosolniak Koncentrat pomidorowy Przyprawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68e67bc3a5ef40849e3f9f9ff9b186e6.JPG

No leciałem dużo za dużo że tak powiem, no limit. Jak się bawić to się bawić %-) Sam pancaks miał minimum te 2000 kcal, do tego z 2 obiady, śniadanie to z 5 k kcal wychodziło. z tego co tak spoglądnąłem w archiwum zdjęć, to od 15.07 ograniczenie węgli weszło do garści owsianki do śniadania, myślałem, że będzie ciężko, ale teraz jedyne węgle lecą [...]

Paluszki owsiane śliczne Naleśniki na oko robiłem. Szklanka mąki pytlowej, szklanka mleka, jajko, stevia Farsz to twaróg półtłusty ze sciteckiem czokomasloorzech Śniadanie v2 jajecznica z jajek prosto od kurek i kiełbka. Kocham działeczkę! <3 http://www.editer.pl/fotka/02a06822c9ad57a6ec8b4ded4b341957_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

Czaso i pracochłonne - ale było warto. Pełnowartościowe śniadanie mistrzów :-) http://oi61.tinypic.com/jaap1j.jpg

to było śniadanie %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e29628a800a4c5fa8152def69213c61.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14e7cbbc1db44d029e293d047db741c2.jpg

Śniadanie mleko wpc i oliwa w pracy standard coś na bazie wiejskiego po treningowy, kasza, kurak ogóry i śmietana z przyprawami resztka lodów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2fa248759c2467893d47b7346b4d25c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7508110960da4fba870ce96d8cffef74.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70b4f8d0f7a04cbcbabe9e75784da7a8.jpg [...]

To ja widziałem dzisiaj tego łysego kolesia z brodą, wsiadł na przystanku Spacerowa w Wawie do 168 ok. 16:40 Grekar, też sobie zrobię takiego :D tylko muszę najpierw czoko kupić, a jak już zrobię takiego ślicznego to tutaj wrzucę :P dzień w dzień na śniadanie wchodzą, ale takie w wersji lightµ :P

Jogurt natt., siemie, otręby, grahamki, awokado, jajka, orzechy, śniadanie mistrza %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b07ca4d700e24f869ca7e7e49d7b696e.jpg

Jak nie jesteś senny jakiś to możesz dać na śniadanie.

To na to trzeba wstać rano, zjeść śniadanie, wypić kawę, zajarać szluga, i nie wysrawszy się pójść wózkować Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-26 21:48:55

A ja ci powiem chłopie byś nadal robił jak robisz, ewentualnie więcej kalorii w dniu gdy masz np. te 30 km na rowerze + siłka itp. a pitolenie o dużej ilości węgli z rana, czyszczeniu na full michy nawet z serka wiejskiego itp. bym szczerze olał. Sam ostatnim razem dostałem IDENTYCZNE rady i widziałeś zapewne jak skończyłem. Rób jak robisz i [...]

Dobrze że wyrażasz swoją opinię na temat książki ,każdy ma prawo, przeczytam całą to napisze co mi się podobało co nie .;-) 16.12. NO i mamy wtorek :śniadanie,szkoła,pouczyć się trzeba,i pewnie gibkość dziś zrobię. Dobrego dnia.\-) http://www.youtube.com/watch?v=7QuPy4hjTp4 Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-12-16 06:46:03

A co ty ,w sam raz na śniadanie )

No więc dziś mija tydzień na if przy 5h jedzenia i wnioskuję że nie dla mnie takie bajery więc następują stare sprawdzone metody : 1. Jem śniadanie - to jest pierwsze okno (6-7 rano) 2. Jem resztę zapotrzebowania po treningu ,więc jest to rodzaj postu bo drugi posiłek będzie ok 10 h po pierwszym . Zobaczymy rezultaty za kilka tyg ;-) dorzucam [...]

rewelacją ! Dzis będę jeszcze robić :P Jutro na śniadanie sam raz !

Witam również ale ide po 2rugie śniadanie zik

ja 10 całych +1 jogurt naturalny na śniadanie

Dobra ide na prędkości zrobić śniadanie i je wciągnąć, bo za 20 minut jade sie pytać o kolejną robote człowiek nie wysiedzi w domu