sniadanie

Wojna %-) śniadanie zjedzone czas poćwiczyć trochę

siema.ja zjadlem sniadanie kawka i ide sie ogarniac.na 9 30 ide na nastawianie.ciekawe czy postawi mnie na nogi ten fizjoterapeuta.

****a dopiero wstalem i na sniadanie zjadlem obiad

Z brzoskwiniami wiem...ale mąż tak bardzo przy obiadku się starał ;-) Tak, wstaję o 6, wypijam szklankę wody i idę z suką tak koło pół godziny na spacer. Potem pichcę śniadanie dla rodzinki i jemy po 7. Koło 10 jem owoce, płatki, kanapkę.. Koło 14 obiad z synem. Czasami uda mi się wcisnąć po ćwiczeniach (12') jakiś owoc z ryżem ale rzadko żebym [...]

Od ziomala z nickiem bub1, który jest zarejestrowany ale nic nie psize, może się przełamie wkońcu ;-P dostałem za pół darmo BCAA 2x 300 caps i Cell Pumpa 665g (wsjo łącznie z przesyłką za 155zł ) O suplach będzie post kolejny bo wejdzie trochu stuffu, i najpierw muszę przemyśleć/doradzić się co i jak najkorzystniej połączyć A i odnośnie diety [...]

[...] U mnie aktualnie wyglada to tak, ze mam pon - strengh and conditioning wt - muay thai sr - strength and conditioning czw - muay thai sob rano - muay thai Rano jem dobre sniadanie, potem posilek cieply o 13, potem jakos 2 h przed treningiem, po treningu i jakas kolacja jak nie jest za pozno. Co do supli, to wlasnie mam pytanie, co sadzisz o [...]

nie no,przed treningiem tez bialko. :-) po prostu pytales co po,to wtracilem swoje 3 grosze. bialko tak naprawde powinno byc w kazdym posilku,bez wzgledu na to,czy jest to sniadanie,posilek przed treningiem, po treningu,obiad,kolacja czy posilek x. 2g/kg starcza,wiecej IMO nie ma sensu,zreszta zdaja sie to potwierdzac dostepne badania. [...]

NIE NIE NIE NIE NIE KURVA!!!! Jeszcze Hunt odpadł?! No nie wierze, jedyna walka która jeszcze była strasznie ciekawa na tej gali.. Niech to piorun p******nie wszystko. Bezsensowne jednostronne zestawienia... W takim wypadku zrobię za wróżkę i wam teraz powiem to co dobrze wszyscy wiecie... Mir przegra przez KTFO w 1 rundzie Cain się przejedzie po [...]

nie rozmieszaj mnie węgle w białku? panie to białko czy gainer? lubisz biegać proszę bardzo, ale im więcej biegasz tym więcej musisz jeść ruch to zdrowie, więc proszę bardzo obawiam się jednak, że jak tak ostro zaczynasz to będziesz miał problemy z późniejszym dokładaniem aktywności po prostu walkę z fatem trzeba rozegrać taktycznie zacząć [...]

jeszcze jedno, ,może na śniadanie bym mógł pić odżywkę białkową zmiksowaną z mlekiem i bananem ? Chodzi o to, że z rana mam mało czasu i szybko muszę coś wszamać:) ps. dietę poprawiłem :) właśnie wcinam brązowy ryż z kurczakiem, oliwa i warzywami :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 180 Cel treningowy : rozbudowa masy mięśniowej- szczególnie klatka i kaptury Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała gama wolnego ciężaru:) i podstawowe maszyny Dieta : Śniadanie (jajecznica z [...]

Mam pytanie jak dobrać śniadanie? Jutro o godzinie 10 mam półtora-dwu godzinny trening sztuk walk. Co proponujecie zjeść i o której? Zmieniony przez - Maciej88 w dniu 2010-06-01 22:44:19

2,5 godz przed solidne śniadanie płatki jajaka warzywa oliwa

Dobre śniadanie( ważny posiłek w naszym życiu) i trening napewno by był dobry. Biorąc jeszcze pod uwagę że człowiek zregenerowany ale w Twoim przypadku jest inaczej bo masz bezsenność %-) Małysz Małyszem ale Mateja co miał mówić?\-) Jak się nie wyp******ił to był cud nad Wisła :)) A jedz ile wlezie, znaczy ja tak robie bo i tak jestem ekto :-D

A ja jakbym mial powyzej 205 cm to byl zarabial tysiace gdzies za granica -.- a tak drobne grosze. ale moze za kilka lat gdzies wyzej sie wskoczy :D Bede mial syna to bedzie na sniadanie dostawal hormony i od 18 roku zycia bedzie zarabial na tatusia :D

13ta piękna godzina na śniadanie %-)

Musze sie jeszcze umyc, zrobic sniadanie do szkoly i do wyrka >-)

Niedziela-23.08 Wczoraj totalny relaks,cywilny brata a później luźne spotkanie rodzinne,oczywiście dieta trzymana na 100%. Pytania oczywiście były ale raczej w pozytywnym sensie niż negatywnym. Dzisiaj natomiast rano śniadanie,pozwoliłem sobie jeszcze na 1,5h drzemki (w tygodniu wstaje o 4.30 więc kiedyś trzeba to odespać :-P ) Póxniej zjadłem [...]

Sobota-05.12 Dzisiaj luźny dzień,wstawać wcześnie nie musiałem jedynie zrobić sobie śniadanie a później dalej do łóżka :-P Trening robiłem na swojej siłowni,w treningu pleców jak zawsze-leciały duże ciężary :-) Jutro myśle,że zrobię nogi ale lekko ponieważ pobolewa mnie noga po czwartkowej kontuzji. Waga w ciągu dnia podchodzi pod 89kg %-) [...]

Poniedziałek-24.04 Dzisiaj dzień wolny od pracy,jednak nie pospałem długo,pobudka o 7,śniadanie i na trening. Byłem umówiony z kumplem na publicznej. U niego trening push u mnie klata+biceps,faza 3 więc leciały dzisiaj maxy. Ogólnie teraz po MP i jak patrzyłem na zdjęcia moich konkurentów to czeka mnie jeszcze dużo pracy. Ale o to chodzi w tym [...]