smieszne uwagi

Czwartek 24 IX -rozgrzewka (porządne rozciąganie) -6x50m skip A -6x50m skip C -6x60m 90% -mozolne () trenowanie zmian -4x100m 80-90% -rozbieganie Uwagi -jutro jakieś śmieszne zawody, "mistrzostwa szkoły" Może pójde na stówe zobacze jak z szybkością, reszta poważniejszych zawodników nie startuje, także do wygrania wszystkie konkurencje [...]

No głos mam niski, kiedyś jak siebie słyszałem nagranego to mi strasznie się nie podobał ale teraz się przyzwyczajam i wydaje mi się ok. Śmieszne że jak byłem takim małym dzieciakiem to też miałem bardzo niski to wtedy się dopiero ludzie dziwili. No nerwy były trochę, najciężej jest zacząć, ze Świątkiem rozmawiając to samo było. Kwestia [...]

[...] moj rozmiar. Wezme jeszcze 1 turfy - mercurial victory jak tylko sie dowiem czy ich syntetyk to ten sam z vapor VI. Tak podsumowujac to sa tylko 2 turfy dostepne i warte uwagi - mystic i pred absolion x (nie mylic z absolado), tyle ze te 2 kosztuja 300zl +, co jest smieszne jak na turfy, choc porownujac je do copow to na pewno sa lepszym wyborem.

Witam wszystkich! Poki co mam dostep do silowni 1 razy w tygodniu, ale jest szansa, ze uda sie chodzic 2 razy. Moj obecny trening: Przysiad przedni 5x5 Rdl 5x5 Push press 3x5 Podciaganie na drazku 3x5 Dips 3x5 Czy macie jakies uwagi co do treningu? Cwiczylem nim 1 raz i poki co ciezary sa wrecz smieszne, ale kazdy od czegos zaczyna

[...] bo tym samym dałbym Ci satyswakcje do dania mi kolejnego bana. A to czy zabłysne czy nie to ocenią inni a nie ty. I nie udawaj takiego ważnego bo to powoli zaczyna być smieszne. Wielmożny pan przyszedł i nie można mu zwrucić uwagi bo wlepi bana Zmień nick na 50 groszy i zejć na ziemie bo widać że bujasz w obłokach, a takim zachowaniem [...]

[...] przedramienia na modlitewniku 9,5kg-15p/12kg-12p/14,5kg-10p+drop 10kg-10p+6kg-12p Uwagi: Świetny trening w ostatnich seriach gdzieniegdzie pomoglem docignąć powtorzenia , te smieszne wręcz ciężarki na konieć świetnie spełniły swoje zadanie w seriach bez przerw - nie mogłem pozniej zginac ramion,spuchły pieknie. Kurczaczek...robie wpiske w dziale [...]

trening 14.12.2013r klatka+triceps 1.rozpietki na skosie dodatnim 8kg-12p 10kg-12p 11kg-12p 12kg-10p 2.wl na skosie dodatnim hantlami 17kg-12p 19,5kg-10p 22kg-8p 24,5kg-6p 3.wyciskanie hantli wąsko (prawie złączone) 12kg-12p 14,5kg-10p 16kg-8p 18,5-6p triceps 1.wyciskanie francuskie sztangi łamanej od czoła 17kg-12p 27kg-10p 32kg-7p 2.wyciskanie [...]

Stoker miało być :* co mnie czeka? bana już miałem kiedyś a teraz brak odpowiedzi tam w temacie, nie wiem czy Bananowi wydało się to śmieszne i nie warte jego uwagi czy po prostu nie zauważył

Rozpracowuję TRENING 2 by OBLIQUOS i mam sporo pytań - będę wdzięczna za wskazówki :-) Wszystkie ćwiczenia 3x10 z 60s przerwy Trening A. 1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię [...]

zadziwiające .. heh typek dał śmieszne pytanie to dostał śmieszną odp .. chyba że liczył na całą bibliotekę porad i jakiś hormonów które mogą wpłynąć na pomoc wzrostu ale ciężko by było :)... dziwi mnie to że Maćko przyczepił się o żart czy tam też śmieszną odp bo po co to zrobiłeś ? żeby zaczepić typa ?czy coś nie rozumiem bo gdybyś był jakiś [...]

wyprzedaż wyprzedażą nawet nie zwracał na nia uwagi Wl marnie bo pisałem spieszyłem sie miałe robote więc szybki trening a i ciężary śmieszne bo tj oja "pięta Achillesowa " Mało powtórzen jak prawi Wodyn, ażeby przed 15-10-5 robić mało powtórzeń i wiecej serii rozgrzewkowych Teraz jadę tym z 1 strony tylko na niewielu seriach i [...]

[...] chcialem wyczuc co i jak idzie i gdzie ile moge i jak się ma technika. W ostatnim ćwiczeniu ostatnie serie gdzieniegdzie pomogłem wolna ręką dopiąc ostatnie powtórzenie, te smieszne ciężary w regresach spełniły swoje zadanie... tzn to się okaże jeśli ręka ruszy ale czucie było, wykonywałem te serie bez odpoczynków . Widzę że jedni z największych [...]

Znowu pan Mourinho jest w centrum uwagi i chce na siłę zepsuć wizerunek Wengera. To jestr po prosu śmieszne Czy ta wypowiedz jest na pewno oszczerstem pod adresem francuza, cz Mourinho aby nie boi sie o swoją posadę, wyczuwam że Jose stracił pewnść siebie i to mnie cieszy

Rav ja nie zapomne jak rozmawiałem z kumplem i zasnąłem w trakcie mówienia byliśmy już grubo zjarani, on nawetnie zwrócił uwagi, i mówi po chwili jakiejś (dłuższej) do kolesia obok że odpadłem, a ten mnie budzi bo jointa kolejnego kręcą, a ja nie wiem co sie dzieje, po chwili do mnie doszło co sie stało, opowiedziałem - i dalej wiadomo, beka na [...]

Trening zająl mi niecałe 90 minut Z mc rozgrzewka troche mnie zmeczyla. Nie było tak latwo jak z klatka w pon. Niewiem czy w piatek robic te 10% mniej bo beda to troche smieszne ciezary 45kg max. Prosze chociaz o jakies wpisy uwagi xD Jadę dalej Pt przysiadzik;]

1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię wyciskanie? - czy to jest to takie połączenie dwóch ćwiczeń z treningu 1. By Obli czy ruch ma być jakoś bardziej zsynchronizowany? Sztangę [...]

11 Sierpień - 3km - Rozgrzewka - 5km ciągu (3:52'/km) - Trucht Uwagi: Żadna nowość, po każdym ciągu przechodzę załamanie ^^ Mógłbym się tłumaczyć że zakwasy, że piachu więcej niż ostatnio, ale nawet jeśli to, to takie tempo jest śmieszne. Skoro jestem w stanie zrobić 15km po 4:10 bez większego wysiłku to czemu nie mogę zrobić 5km po 3:40? Mając [...]

Oto elaborat :-) Albo jogging?? Chyba w koło kettla musiałbym truchtać. 200 swingów w 8minut? Ładnie! To mi się akurat podoba. Klasyka gatunku :-) Muzyka w garażu sobie gra, a ja truchcik wokół parkingu :-) Ale zauważ, że autora nieco poniosło. Są trzy kolumny do wypełnienia. "Completed" :-) No i w każdej 4 odpoczynki po 1 minucie. A czas 12 [...]

masz kosmicznie deficytowy jadłospis. Krótka analiza 4 maja. Wapń po 300mg (przy zapotrzebowaniu ok 1000. Nawet jak doliczymy warzywa i wodę to wątpię byś uzbierała), za to fosfor minimum 2250mg (licząc tylko "główne" produkty), gdzie stosunek wapnia do fosforu to optymalnie 1:1, ew 1:1,3, max 1:2. Żelazo ok 4-5mg + śmieszne ilości pewnie z [...]

za każde uwagi będę wdzięczny - wszystkie się przydadzą, nawet krytykujące i śmieszne ;-) Możesz na nas liczyć %-) Witamy smarkaczu ;-D , masz u mnie fory bo zwolniłeś mnie z tej roli %-) Ciebie Fans to nawet prosić nie trzeba o komentarze. Nie potrzebuje fory. Pisz wszystko, bo jak nie będziesz pisał to tak, jakbyś hamował mój progres %-)