oczywiście, że go uważasz za buma, bo sam to potwierdziłeś. Skoro on jest bumem to twój idol jest jeszcze większym bumem. Bigfoot przed walką z Arlovskim był w top 5 wagi ciężkiej na świecie, pokonał wielu świetnych fighterów, walczył z elitą i ma k***a skilla. Może drewno w stójce, wolny itp, ale mówiłem ci gościu, że on 300lbs waży, technicznie [...]
To może jakaś inna propozycja? Wiesz co sądząc po tym jakie postępy do tej pory robiłem na saa, a były to na prawdę śmieszne dawki, wydaje mi się ze te 100 powinno wystarczyć tym bardziej ze nigdy wcześniej nie brałem wina.
Poza tym zgadzam się ze słowami pana Darka, które przeczytałam bodaj rok temu, że metody tutaj przedstawione nie odbiegają od światowego poziomu i trzymając się wytycznych można naprawdę wyglądać jak milion dolców. Wystarczy przejrzeć dzienniki osób, które trzymają się zasad i potrafią ćwiczyć, tj. Arphiel, Eve, Ruda, Saida, Viki. Zresztą szefowe [...]
Poza tym zgadzam się ze słowami pana Darka, które przeczytałam bodaj rok temu, że metody tutaj przedstawione nie odbiegają od światowego poziomu i trzymając się wytycznych można naprawdę wyglądać jak milion dolców. Wystarczy przejrzeć dzienniki osób, które trzymają się zasad i potrafią ćwiczyć, tj. Arphiel, Eve, Ruda, Saida, Viki. Zresztą szefowe [...]
Pretensje, że ktoś się nie udziela w czyimś dzienniku są śmieszne, tym bardziej, że w regulaminie wszystko jest tak przejrzyście napisane i ułożone, że naprawdę nie potrzeba ponadprzeciętnej inteligencji. Tu nawet nie o to chodzi. Niektórym po prostu ciężko zrozumieć, że moderatorki, oprócz ogarniania forum, mają swoje prywatne życie - pracę, [...]
2 dni do końca, wciąż za śmieszne pieniądze W związku z licznymi pytaniami podaję daty ważności show time 08.16r mutant 10.15r. animal 03.17r no xlode 16r. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-09-20 18:21:34
Dosyć długa przerwa spowodowana brakiem komputera.. 22 września - siłownia (nogi) 23 września - kickboxing 24 września - siłownia (plecy) 25 września - siłownia (barki+triceps) 26 września - kickboxing 27 września - siłownia (klatka+biceps) 28 września - wolne Rozpiska w wielkim skrócie, niestety nie spisałem co i jak robiłem a nie mam tak [...]
Wziąłem sobie wasze rady do serca i taki o to trening wyszedł ! niestety padło na nogi... NOGI! 1.Fronty - 5x8-6 2.Siady tylne - 4x8-6 3.Wycisk na maszynie "suwnica" - 4x12 4. Prostowanie na prasie - 4x10 5.Uginanie na maszynie - 6x20-12 6.Wymachy w tył stojąc - 4x12 7.MCNPN - 4x10 + bez cardio KOMENTARZ TRENINGOWY No to yebać ss, fronty ostatnie [...]
a ja mam nadzieję że Nastula pokaże Pudzianowi gdzie jego miejsce cenię Mariusza jako strongmana ,ale MMA nie dla niego sorry ale jak wczoraj oglądałem znowu te śmieszne komentarze Pudziana w stosunku do Nastuli to... brakuje mu pokory ,akurat do Nastuli mu daleko technicznie to Nastula wciąga go nosem, a nastawianie się na furiacki atak to [...]
Po wczorajszym treningu na plecy, wbrew temu że ciężary były śmieszne (specjalnie, aby móc co tydzień progresować bez zastojów), mam mega zakwas. Cały dół pleców czuje bardzo mocno, podobnie jak górę. Dzisiaj dzień wolny od trneningu, jutro barki i tricepsy oraz aeroby wieczorem :-)
Popieram przedmówców. te wyniki są śmieszne. o ile w IPF jest koszulka 1 warstwowa to jescze jakos to ujdzie bo pomaga ona do 70-100kg. Ale jeżeli koels w raw ma 300kg a w koszuli 500 to smiech na sali :) Mimo wszystkich gadek ze zaloz koszule itp. .. powinno sie ciskac raw bo to jest wyznacznik prawdziwej formy i sily a nie dopasowania sie do [...]
[...] oczekuje, a wiec: clean x5 43kg push ups x10 air squat x15 wioslo x10 43kg burpee x5 mountain climber x10 5 rund, a czas pomiedzy rundami 60s. Obciazenie smieszne, bo 43kg, ale dzisiaj uzywalem grubej sztangi a obciazenia i gryf samorobki. Trening mi sie spodobal, pot sie lal a serie robione na full. Clean wykonywalem z nad [...]
ankieta jest tak podstawowa, ze szczerze powiedziawszy smieszne byloby doradzanie bez wiadomosci w niej zawartychw takim dziale jak trening DLA ZAAWANSOWANYCH w ktorym bardzo to a bardzo moga liczyc sie nawet niewielkie szczegoly... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-10-15 20:42:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poj**ane %-) Ja miałem raz w gimbazie napisać wypracowanie na temat "ludzie z pasją w moim otoczeniu" dokładnie tekstu nie pamietam, ale opisałem życie pewnego żula który robi miotły %-) Albo jak było coś opisać jakieś wydarzenie sportowe, to mecz opisałem z kolegą, cała akcja skupiała sie na trybunach a nie to co na boisku pamietam cytowane [...]