Witam, chcę wrócić do aktywności fizycznej i w celu monitorowania swoich osiągów zdecydowałem się na dziennik treningowy. Dlaczego piszę ‘chcę wrócić do aktywności fizycznej’? Od ponad 3miesięcy moim miejscem gdzie spędzam większość dnia jest łóżko, może wydawać się to śmieszne ale niestety tak jest. Powodem tego jest dyskopatia L5-S1 która [...]
"Zdecyduj się - raz mówisz o nauce motoryki ruchu a raz o pompie. Nie chcesz chyba powiedzieć że początkujący powinien się spompować na maxa? Pozatym nawet bez "nauki Starting Strenght na pamięć" mogę Ci powiedzieć, że trening ten rozpoczyna się przez robienie 5 powtórzeń na zaniżonych seriach aż do dojścia momentu w którym sztanga idzie wolniej. [...]
Witam! ogólnie rzecz biorąc - będę jutro zdychać! %-) Dzisiaj pierwszy trening B, obciążenie na razie w sumie śmieszne, chciałam spróbować wszystkich ćwiczeń i przede wszystkim skupić się na razie na tym, żeby wykonać je dobrze :-) z większym obciążeniem będziemy kombinować następnym razem :-) Ogólnie zachwycona jestem dzisiejszym treningiem, [...]
Doping był, jest i będzie. Niektórzy biorą, niektórzy nie. To już kwestia samego zawodnika. Śmieszne są tłumaczenia typu że nie wiedział, chociaż i w sporcie były takie przypadki. Na pewno nie można powiedzieć że nikt nie bierze, ale nie można też stwierdzić że wszyscy biorą, bo wtedy obraża się tych, którzy osiągnęli sukces bez dopingu. Na [...]
[...] bla bla bla %) ale tu sa milionowe stawki, a nie film z panem mijagi. Oraz od kiedy to rozmiar bica jest wyznacznikiem wielkosci dawek? Tym bardziej w sw. A czy teorie smieszne? hmm.. lepiej sobie pofantazjowac i pogdybac, niz siedziec i na sile wierzyc w gadke dany i powtarzac po nim, ze reem to kretyn i jak on mogl w ogole brac saa? no [...]
Doping był, jest i będzie. Niektórzy biorą, niektórzy nie. To już kwestia samego zawodnika. Śmieszne są tłumaczenia typu że nie wiedział, chociaż i w sporcie były takie przypadki. Na pewno nie można powiedzieć że nikt nie bierze, ale nie można też stwierdzić że wszyscy biorą, bo wtedy obraża się tych, którzy osiągnęli sukces bez dopingu. Na [...]
Hubert zamknąłeś temat stronga za to że napisał wyp*****lać i won spamerzy ?? Śmieszne, szczególnie że większość w tym Ty wyklina w swoich dziennikach i piszę aby nie spamować. Zacząłeś się przechwalać że Ty to z 100kg w szrugsach to usypiasz a co go to obchodzi?? Ćwiczy z takim ciężarem jakim da radę. Nie wiem w czym sobie zawinił. Są święta więc [...]
Faktycznie Antos- jeśli FBW nazywamy te śmieszne treningi trwające 45-60min, to ja się nie dziwie,że ludzie nie rosną. I niestety nie widziałem (no może kiedyś u WODYNA), żeby ktokolwiek tutaj na forum robił full body porządnie. IMO dobre FBW trwa w granicach 2,5-3h (i to bez leniwych przerw), z czego 2,5h spokojnie trzeba sobie zarezerwować na: [...]
strongzonk - Najman miał tylko 1 przeciwnika, który miał więcej wygranych niż przegranych :P Obczaj sobie jego profil na boxrecu, dla mnie nazywanie go bokserem czy sportowcem jest śmieszne. Ale nie wchodźmy w ten temat dalej bo to nie jego topic ;)
będę myślał, ale będę starał się zadawać jak najmocniejsze ciosy na szczękę wydaje mi się że dobre podejście... bić przeciwnika mocno i celnie... chyba o to w tym sporcie chodzi? Oglądałem walkę rówieśników, młodszych i starszych ode mnie walk amatorskich boksu i widzę często, że mają do siebie dystans. Podchodzi czasem jeden do drugiego dwa,trzy [...]
[...] i nie wystąpi- ale nazwa nowej gali będzie juz wtedy bardziej wypromowana. Po ostatnich wypowiedziach widać, jaki to cyrk i do kogo jest skierowany. Obejrzę to na zasadzie skeczu Monty Pythona jezeli bedę miał okazję, ale w zyciu nie przeznaczyłbym złotówki na to pseudosportowe widowisko. To w sumie tak żałosne, że przestaje być smieszne.
dobrze ze to chodzi tylko o wycofanie się z siłowni, to tylko wyeby dostaniesz i tyle, bo jak by o coś poważnego, np. wycofanie się z weekendowej imprezy, albo co gorsza z urodzin to już masakra, zabił by Cię %-) Faktycznie tematy co raz głupsze, kiedyś to były chociaż "głupio-śmieszne" a teraz to nawet śmiać się nie chce .... ;-) Jak widać [...]
[...] z kolega zrobilismy sobie silownie, chodzimy co drugi dzien, regularnie cwiczymy. Cwiczymy juz ok. 4 miesiace ( przez 3 lata cwiczylem pompki ' 100pompek.pl '). Moze to smieszne ze 3 lata pompek, ale nie udalo mi sie nigdy dobrnac do konca, nudzilo mi sie, potem zaczynalem od nowa. Mam do dyspozycji w silowni, laweczke na ktorej mozna [...]
i tu cie zaskoczę socjalizm został zdemonizowany przez komunizm Chyba się mylisz, bo co prawda można w szerszym ujęciu mówić o socjalizmie i komunizmie, jako o nurcie socjalizmu ale po II międzynarodówce nastąpił między nimi ostateczny rozłam. Poza tym istnieje też komunizm niemarksistowski, który był całkiem popularny w Europie Zachodniej w [...]
racja różne odłamy socjalizmu są.o socjalizm społeczny mi sie rozbiega(który miał być wprowadzony przez solidarność ta prawdziwą a nie bolkową która wprowadziła kapitalizm.demokracji w Polsce jeszcze nigdy nie było%-) ).ale do niego nawet anglicy nie dorośli(bo ciemne siły lucyferan czuwają8-)}:-(\-) ) "Właśnie mam podejście normalne, bo jak [...]