smalec

[...] jak to napisałeś "suche mięcho rzeźba"... niby jak miało to "suche mięcho rzeźba" wejść? hm? najpierw musiał byś skalpelem opyerdolić z siebie ten cały smalec. jeżeli chcesz dobrej rady to posłuchaj uważnie co Ci teraz napiszę: ułóż dietę na ujemnym bilansie kcal, zadbaj o dobrej jakości żarcie, stosuj się do ułożonej diety [...]

Jw do tego smalec

smalec i drozdze ;]]] masa i sila moim zdaniek jak gainer to po co carbo ?? w gainerze jest sporo ww i z diety tez latwo je wyciagnac . . .

Super ! Dziekuje bardzo ! To teraz za ciosem - pytanie, jak rozpuścić klarowane masło, smalec ? Wstawić na talerzyku do piekarnika ?

Szczerze nie masz co wchodzić na co kolwiek redukcja by Ci przydała patrząc na wage a wymiary to i tak większość to smalec

dam soga normalnie SFD FIGHT CLUB I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

smalec, a pamiętasz może pierwszą partię xpanda? która to miała 700 pare gram w puszce? nigdy już potem tak xpand nie działał. pięknie się dzieje, pięknie

dieta będzie na tip top ,dlatego nie ma za bardzo środków na saa jakieś wykwintne.myśle że da rade tak jak ja pisze.... dj smalec cioł sie na mecie + spalacze jakieś ten koleżka co cykl będzie robił zjadł w wojsku (bez michy tylko gainer białko) 100 mety axio i zayebiście niski bf miał.

Rafinowany, ma wyższy punkt dymienia. Poza tym masło klarowane, smalec, czasami rzepakowy

Polecam smalec, 2zł i dobry do smażenia.

to jak chcesz się paść to jedz boczek smalec kiełbasę, hehe będę próbował :O o ile warunki będą pozwalac :o

"Moim zdaniem powinniśmy uwzględnić w naszej diecie przede wszystkim: -jako źródło kwasów tłuszczwoych nasyconych: masło naturalne, olej kokosowy, smalec (o którym więcej przy smażeniu), -jako źródło kwasów tłuszczowych jednonienasyconych: oliwę z oliwek (extra virgin), olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego (Canola), -jako [...]

zima idzie, zrzucisz smalec to ci bedzie zimno

No ja mam 15/75 ale miałem i 20/100 i to na to samo wychodzi tyle że tu jest 4 tabsy a tam 3 Jak mam słabsza to daje 4 tabsy jak mam mocniejszą to 3. Więc dokładać ? 60 do 80 i musi smalec sie palic

[...] - co sie stanie. dziac sie moga rozne rzeczy :) znam osoby jedzace co prawda mniej, ale blisko 8000 kalorii (tak mi sie wydaje, bo w kazdym posilku maja gore tluszczu - smalec, boczek, do kazdego posilku specjalnie tluszcz odkladany z pozywienia reszty domownikow) i maja niedowage (powazna). poza tym oczywiscie maja tony cukrow prostych, ale [...]

[...] tyle biegać żebym czuł że biegłem wiec trochę się spocić i poczuć jak krew dobrze chodzi wiec myślę że około 20-30 min dlaczego nie olej rzepakowy ? to może zamiast tego boczku smalec ? posiłek nr 2 to przed a posiłek 3 to po treningowy tyle że posiłek nr zamiast być jedzony 4 będzie 2 a drugi posiłek będzie 3 bo źle wpisałem w dzienniku

[...] spalaniu tłuszczu tylko podkręceniu metabolizmu oraz ogranicza przyrost smalcu. Co z tego że bedzię +10kg jak się zapasiemy i trzeba redukować i w czasie redukcji stracimy smalec i mięśnie i na koniec mamy +3 trzy na wadze a w tych 3kg trochę mięśni trochę fatu. A dodatkowo się mocno namęczymy (zwłaszcza tą redukcją). Lepiej robić masę w miarę [...]

tak i smalec i słonina na przegryzkę ... dostałeś link wyżej ? przeczytałeś? pytasz dalej o to samo ? to wybacz prościej się nie da

haha myslalem ze zaproponujecie smalec.ale badzmy powazni. dla was to smieszne , dla mnie wazne- proste

Jestem już 3 miesiąc na keto. Dziś po zjedzeniu Ruitnecea max (vit c) z rana, już po paru godzinach jakby ogasło więc jeszcze jedną wziełem i wieczorem ledwo już było widać. Jutro też wezme i mam nadzieje że całkiem przejdzie. Patrząc na diete faktycznie mało tej vit C bo głownie jadam mięso jajka masło smalec.