smalec

Smalec juz sie nagrzal Micz daj fote w pozycji most muscular

jaka morda? nie znam tego textu tak czy inaczej ja odpuszcze i nie skorezystam smalec z zaproszenia

smalec widze ze masz dobre konkret info nie pytam skad moze mam luke w pamieci glodnemu chleb na mysli chlopcy, stad te wasze opowiesc o skarpetkach coz

gumis fajna dupa i avek tez ma niezly smalec avek jakis dziwny, gejowski troche znajdz inny na necie , duzo jest

smalec bylem moze na 1 pogrzebie w zyciu wiec nie pasuje

smalec w jakim okresie treningowym jestes?

smalec dobry ten filmik co zapodałeś wcześniej teraz bd ciągle śpiewał "ooooo wypier.dalaaj"

smalec te twoje podciaganie to pol jak podciaganie a pol jak martwy ciag

nigdzie nie pisalem, ze to jest jak w ksiazce "o ladnej formie", tylko tak jak smalec, czyli do dolnej czesci brzucha i blisko ciala. ale robi robote i o to chodzi. zeby trafic motyle sa lepsze cwiczenia - to mi sluzy do typowego yebniecia w gorny grzbiet. dlatego tez nie robie tego dluzej niz 3 tyg, bo szkoda mi meczyc na takich [...]

Smalec nie rezygnuj - po gramie tescia tygodniowo rozne rzeczy przychodza do glowy

Smalec jak cos to poszedl Lof mesycz na mejla

smalec: mnie caly dzien lata po glowie sokol&pono - moglo byc tak na zawsze (i wogole cala plyta tpwc).

z oma to zawsze jedni chwala, a inni narzekaja. jutro zrobie fotki i zobaczysz. podstawowa sprawa - czy numer seryjny jest bity. smalec: no sa tacy ludzie, zreszta podobnie mysle o kolesiach, ktorzy wbijaja, zeby jak najwiecej wbic i tym sie jaraja, nie wyciagajac z tego zadnych efektow. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-10 22:48:59

smalec bez chlebka średni pomysł ;-)

[...] ~ 2km Interwaly 5 razy 2min wbieg/zbieg 1 min rest 4wbiegi/3wbiegi/3wbiegi/3wbiegi/3wbiegi trucht/marsz MISKA 1.piers kury wiejskiej, olej kokosowy, warzywa, chleb z ziaren, smalec, kielba z dzika, suszony kokos 2.karkowka, maslo klarowane, jarmuz, dynia, kapusta kiszona, pol kostki gorzkiej czeko 3.placek (maka kasztanowa,kokosowa), 2 jajka, [...]

Teraz wiem dlaczego moj dziadek zly dlugo mimo ze jadl tlusto....bo wszystko bylo naturalnie hodowane z jego gospodarstwa( smalec,maslo,mleko,mieso,jajka,piecZony chleb ,mleko.... Sorki mialam na mysli "zyl dlugo..."

[...] burpees 15 swing 10 burpees 10 swing 5 burpees 5 snatch moj dzisiejszy czas 14min 35 sek 1 min lepiej 8-) szama 1.2 jajka zapiekane w grzybach portobelo, malosolny ogorek, smalec, kawalek chleba z ziaren (ooostatni), kuloodprona kawa, polmkostki czeko gorzkiej 2.dynia, kura wiejska, malo, mala kuloodporna TRENING 3.placek (kasztanowa, kokosowa, [...]

[...] sie, a ja ani nie schudlam, ani nie jem malo tluszczy, wiec moze troche przemeczona jestem(?), w kazdym razie @ przyszla i to z przytupem. MISKA 1.chlebek low carb cukinowy, smalec, boczek, jarmuz, bureger wolowy, pomidor 2.racuchy z jablkami 3.rosol + mieso z rosolu + warzywa z rosolu 4.chlebek cukiniowy, fit nuttella, kosta gorzkiej czeko [...]

22.03.15 / dzień 12. Dieta: 1 264,9 104,4 g 135,7 g 33,9 g 1. jajecznica z porem i pieczarkami, chleb, smalec 2. puree ziemniaczano-brokułowe, buraczki, kurczak 3. chleb, kurczak + kawa, woda + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Pobiegane :-) pogoda cudowna, idealna, fantastyczna. Pykło 10 km, ale nie ma [...]

MaGor... ale co właściwie doradasz Roninowi? Tłuszczówkę znowu? Nie bardzo rozumiem. My doradzamy zbilansowaną dietę z odpowiednim doborem makroskładników, obserwacją wagi, obwodów i korektą energetyczności (niewielką tj o 100-200) kcal w przypadku braku progresu. To jest sprawdzona metoda, którą każdy z nas stosuje w praktyce i ma dobre [...]