ja też dziś jadłem bigos z chlebem i ch**, bo to dziś dawali w robocie %-). Strong trzymaj się i nie słuchaj trolów, nie wiedzą co to dobra fasolka i smalec topielec 8-)
tak musisz zwiekszyc ilośc tłuszczy to przywróci zdrowie i stawom i układowi chormonalnemu a nie tabletki od lekarzy :-| Oleje roslinne won, na to miejsce smalec masło i surowy (extra vergine) olej kokosowy mleko i jego przetwory bym ograniczyła do minimum, musisz jeść tłuste- pełnomorskie ryby itłuste mięso. potrzebujesz liczenia kalorii czy dasz [...]
Lepiej sie smalec bedzie topil :)) Wszystko zalezy czy bedzie mnie zalewalo czy nie. Jak obwod pasa bedzie pod kontrola to dluzej na masie bede a jak wysadzi beben to redu. Zobaczymy jak to bedzie
znajomy szamał winko w tabsach balkana 40mg , siły 0% masy 0% (ale to nie srodek na mase) , smalec tez bez zmian , spotkał sie juz ktos z wałkiem wina w tabsach? .......................edit................ pytam sie tylko czy juz ktos sie spotkał z wałkiem, bo kumpla nie pilnowałem z trzymaniem michy ,treningu. to tak dla jasnosci, bez pimpu [...]
[...] i nie będę 100% koksem (bo boję się ewentualnych skutków ubocznych). Wzrost: 183 cm, waga - w grudniu ~98 kg, aktualnie ~93.5 kg. Moje cele na przyszłość - rosnąć / gubić smalec, poprawić osiągi siłowe, a wizualnie zbliżyć się do wyglądu Marcina Łopuckiego (co pewnie będzie niemożliwe), a przede wszystkim czerpać radość z tego, co robię :) [...]
[...] ale podczas tylogodzinnej glodowki moj organizm przestawial sie w stan magazynowania i mimo ze jadlem miej i zdrowo to po kazdym posilku wszystko mi sie odkladalo w smalec i na dodatek robilo sie strasznie goraco. zamiast chudnac tracilem miesnie i tylem w obwisly smalec po jakim czasie organizm przestawi sie na spalanie, zamiast na [...]
Jak już pisałam,oleju kokosowego teraz nie mogę kupić.Dopiero za półtorej tygodnia.Smalec mogę kupić.A co do masła,to czytałam,że się przypala i się nie nadaje.
Jak bedzie dobre winko to bedzie si do redukcji! Ale podstawa dieta z ujemnym bilansem kcal+ aeroby/interwały. Nie licz na cuda, ze bedziesz szamał smieci i smalec poleci. Sam wcinałem winko z unigena 20mg ed, bedąc na redukcji z ujemnym bilansem kcal. Winko super sie sprawdza jako antykatabolik przy redukcji, spaliłem kilka centów w pasie [...]
[...] toną chusteczek... i nie dałam rady przez to pójść na trening }:-((( ale herbatka z imbirem i cytryna właśnie się parzy, więc mam nadzieję, że jutro będzie lepiej :-)) nigdy nie sądziłam, że przyjdzie taki dzień, kiedy będę miała większą ochotę na masło, albo najlepiej smalec ze skwareczkami niż na czekoladę, czy mój niegdyś ukochany sernik :))
Oveja thx :-) rum01 olej rzepakowy rozpada się w niżej temperaturze niż np. smalec,wytwarzając w ten sposób rakotwórcze substancje.Dlatego powinien być używany na zimno.
s.m.p.a. napisał: smażenie smalec ew olej rzepakowy rafinowany reszta do polewania góra-forte napisał: Do smazenia stale(maslo lub smalec) ALbo olej kokosowy lub rzepakowy z 1-wszego tloczenia. Te oleje plasuja sie na 1-wszym meijscu. Smazyc wogole nie mzona na wielonienasyconych....Czyli np.olej z pestek winogron. Chyba można na rzepakowym:-) [...]
micz dobrze w ch** jest a do tych co mowia ze chudo to niech zgubia caly swoj smalec i zobacza co z nich zostanie coniekotrzy by sie niezle zdziwili haha saphirex jak zawsze kozak definicja i zyly !
Ano, jakoś dziwnie mi skakanka podpasowała :-)) rudzilla za kciuki dziękuję, bardzo się przydadzą. Na razie się nie inspiruj, bo jakoś wyjątkowo mi ten dzienniczek marnie idzie :/ Ale będzie lepiej :-)) No cóż, trudno, zaburzę tą idylliczną niedzielę pięknych spadków w dziennikach i wkleję moją żałobną ;-) :/ [...]