smalec

[...] nie wierzono Kwaśniewskiemu. Wystraszył się krytyki tzw. środowiska dietetycznego. Wystarczy poczytać opinię dietetyków o programie odchudzania, w oparciu o karkówkę i smalec. Sam dałem mu zarobić, ale uważam, że były to dobrze wydane pieniądze. Lepiej żyć z takich akcji niż ze sprzedawania białego proszku w plastikowych puszkach. Chociaż [...]

[...] Ale jak patrzę na wszystko to powinno lecieć. Moze jakieś problemy z hormonami czy czymś innym? Ludzie czasem takie cuda osiągają na redukcji w 2 miesiące , a ja sie z tym bujam od stycznia i jak naliczaniu poszło tak potem stanęło i stoi. A ze smalec spada z całego ciała to ja wiem;) Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-05-06 10:24:26

Smalec spada z calego ciala i nie miejscowo. Jak chcesz aby sie cos ruszylo to trening silowy plus jakies aero/kompleksy sztangowe. Wedlug mnie omlecik po treningowo to slaby pomysl, lepiej wrzuc kuraka/wolowine/rybke plus ryz/kasze/ziemniaki/makaron i warzywka, wtedy lepsza bedzie regeneracja i miesnie dostana odpowiedniego budulca. Ja posilek [...]

[...] Myślę ,że jeżeli tawaróg Ci się przejadł kup jakąś odżywkę opartą na kazeinie , tych produktów jest mase , nie wiem jak wygląda to cenowo , zapewne jest sroższe od serwatki :/ ,ale zawsze jakaś alternatywa skoro saię przejadło (ja też redukuje smalec , jem twaróg na noc bez niczego , popijam colą zero , pepsi max, 5 przełknięć i po sprawie :p )

Smalec jest b.smaczny (zwłaszcza z cebulką) jeśli jest (jak dla mnie) posolony! Jadłbym go tak jak kiedyś MaGor ale jakoś wierzę w teorię o kaloriach - nadmiar musi się odłożyć w postaci sadła (tylko trochę trudno określić nadmiar - najczęściej zaskakuje nas przyrost sadła!) Nadmiar tłuszczu w diecie (bez obecności węglowodanów/insuliny) [...]

Wypas, ale tluszcz badziewiasty ;) Smalec zamiast oleju i bedzie prima ! ;) I tu walczysz z autorytetem, który podobno uznajesz! Zdaje się (mi), że ułożył to dietetyk z Po treningu . Smalec jest b.smaczny (zwłaszcza z cebulką) jeśli jest (jak dla mnie) posolony! Jadłbym go tak jak kiedyś MaGor ale jakoś wierzę w teorię o kaloriach - nadmiar musi [...]

Wypas, ale tluszcz badziewiasty ;) Smalec zamiast oleju i bedzie prima ! ;) Olej lniany może być. Daje kopytko lepsze niż kokodżambo MCT. Pamiętam, że kilka lat temu głośno było o naszych wioślarzach i wtedy po raz pierwszy czytałem o celowej suplementacji olejem lnianym na siłę i wytrzymałość. Dziwi mnie układ: kurak + olej lniany. Kurak [...]

Wypas, ale tluszcz badziewiasty ;) Smalec zamiast oleju i bedzie prima ! ;)

Miesiac zaperdalania z jednym dniem wolnego juz za mna, silki nie ma, brak sil. Micha 90%, smalec leci miecho nawet sie trzyma. -1 kg jest ok. Kolor skory mulat %-)

[...] słonina - spoko. Smalec jest ok (ja tylko smalcu w kuchni używam, masło drogi i kiepskie do smażenia, a chleba nie jem, a to się zazwyczaj masłem smaruje), ale wiadomo smalec w kostce już gorszy od słoniny świeżej bo przetapiany itp. Uważaj na rafinowane tłuszcze - oleje, margaryny, na przetworzone tłuszcze zwierzęce w jakichś gotowych [...]

zazwyczaj nei jest to problemem, czesto siedza jako tłuszcze ukryte w miesie, nabiale etc;-) do smażenia własnie palmowy/kokosowy/smalec - i po wszystkim;-)

Mało zwierzęcego tłuszczu masz. Bardzo mało. Po roślinnym poleci Ci samopoczucie. Masło, jajka, śmietana +30%. A jak się nie boisz to smalec i boczek :-)

Smalec oraz olej kokosowy są popularne, jeżeli chodzi o źródło nasyconych.

moja obecna dieta to 2400 kcal przy 90kg wagi zaczynajac z dnia na dzien VLCD zejde jeszcze 1000 kcal minimum, wiec powinno byc ok bardziej martwie sie o mieso, bo jak ma leciec w takich proporcjach jak smalec, to gra nie warta swieczki %-) No wlasnie... bez saa moze byc roznie. W tym dziale jednak.wiekszosc dobrze zabezpiecza miesien :))

moja obecna dieta to 2400 kcal przy 90kg wagi zaczynajac z dnia na dzien VLCD zejde jeszcze 1000 kcal minimum, wiec powinno byc ok bardziej martwie sie o mieso, bo jak ma leciec w takich proporcjach jak smalec, to gra nie warta swieczki %-)

[...] pepsi max i innych napojów light, często też robie zupy krem, np z brokułów, bez zagęszczania, na wywarach jarskich, fajnie zapycha :) ale na krótko. Póki co tych kcal jeszcze trochę jest, smalec powoli się wypala, ale ostatni etap redukcji zdecydowanie będzie najbardziej efektowny, ale również najbardziej męczący, ale do tego daleko narazie .

[...] na zimno do pieczenia sie nada iwem pam itp ale pytam czy sie ten olej nada czy lepiej celować w ryżowy ?? czytałem ostatnio artykuł że niby rzepakowy lepszy niż te oliwy z biedry itp xd Do smażenia najlepiej olej kokosowy, smalec, masło klarowane. Rzepakowy w ostateczności też może być. Ryżowy ma dużą ilość omega 6, wiec polecam wyeliminować.

[...] myślałam że język to mi w pięty ucieknie.. Poszłam z synem na kiermasz a tam... Stoiska z regionalnymi wyrobami.. Szynki, kiełbasy, kindziuki, słoninka w przyprawach, smalec ze skwarami.. AAAAAAAAAA!!!!!!!! Dla takiego mięsojada jak ja to był ból straszny. Micha: wg założeń. Picie: woda, kawa, mniszek, kawa zielona. Farmacja: wit. C, [...]

[...] pospacerowałam po lesie i tego mi było trzeba. :-)) MISKA Wczoraj: 1. Owsiane, 2jajka, migdały, orzechy włoskie, truskawki, kakao 2. Ciecierzyca, wołowina, pomidory, smalec 3. Pół makreli, kromka chleba z kawałkiem karczku, buraki z chrzanem 4. Kromka chleba z kawałkiem szynki wieprzowej, jajecznica z 3 jaj na maśle, buraki z chrzanem [...]

Zrób przeskok z miejsca póki metabolizm jest mocno rozkręcony. Sam tak uciąłem tydzień temu z 4300 na 1500 i jest ok, smalec leci szybko.