sluchawki

Piątek-16.06 Masa tydzień 7 Dzisiaj z rana wleciała zapiekanka od Mariana i powiem jedno-sztos 88-O Zakupiłem już pieczarki i kapustę kiszoną i jutro poleci z tymi składnikami :-) Później praca akurat dzisiaj lajtowo bo moja brygada w większości na urlopach więc ja wylądowałem na pakowaniu. Słuchawki w uszy i jazda 8h pakować płytki :-P [...]

Ja w czasie jazdy słuchałem radia w telefonie. Słyszałem też równocześnie ruch uliczny. Skończyłem z telefonem gdyż zbyt często wypadały mi słuchawki z uszu :-). Teraz maszeruję i jeżdżę bez słuchawek z telefonu. Rozmyślam o wszystkim i niczym tzn. nic z tych rozmyślań (w zasadzie) konstruktywnego nie ma :-(. Następnego dnia cykl rozmyślań [...]

06.12.2019 Piątkowy trening: TRENING B 1a. Side monster walk z gumą pod kolanami 1 x 20 na każdą nogę 1b. Clam shell z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1c. Fire hydrant z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1d. Kickbacks z gumą 1 x 20 na każdą nogę 2. Hip thrust ze sztangą i gumą nad kolanami (spięcie 2 sekundy) 10/8/6/6/+12 40kg x 10 / 60kg x 8 / 70kg x 6 / 70kg [...]

Tolka moje początki z bieganiem... to była totalna żenada@-) Teraz sprawia mi to frajdę. 25.04.2013 Znów mam głoda. Pochłaniam góry jedzenia. No cóż...;-] AREO Wiosła 20 minut dystans 4.253m. Splity pięciominutowe: 1) 1089m, 134Wat, 21 s/m 2) 1067m, 126Wat, 19 s/m 3) 1049m, 120Wat, 18 s/m 4) 1042m, 117Wat, 17 s/m Umęczyłam się strasznie. [...]

Sobota, Czworogłowe, przywodziciele, odwodziciele, 2 serie łydek }:-( Trening przebiegł ok, ale wychodząc podpadliśmy klubowi... Na wąskich schodach rozwieszony jest milion zdjęć z każdym aktorem czy kulturystą, który odwiedził kiedyś siłownię. Schodząc oparłem się delikatnie (palcami...) o ściankę, która okazała się być chyba samą dyktą; drgania [...]

No same artykuły ostatnio w uderzanych. Oczywiśćie sog za prace. Poruszyłaś tutaj ważny aspekt jakim jest regenarcja. Osobiście kiedy wracam z treningu mam zwyczaj wracania okrężną drogą, powoli w czasie 5x dłuższym. Ok. h przed treningiem zakładam słuchawki i idę zdrzemnąć się lub polożeć po ciężkim dniu w szkole. Najpierw relaksująca muzyka a [...]

Jo, bierzesz słuchawki, zapuszczasz swoją ulubioną muzykę i szybciutko zapominasz, że jesteś sama no i do tego ten wiatr we włosach :D

Przytaczam opinię użytkownika luki77, na pewno go kojarzycie :-) Zresztą ta opinia przewijała się przez wiele artykułów, więc uznałem ją za wiarygodną. Jeśli to mit to tym lepiej. Monotonia będzie na pewno, ale zarzucę spalacz i słuchawki na uszy i jakoś może pójdzie :-)

Przyszłam o 16:15 a zamykali o 17. Jak wchodziłam nikt nic nie mowil bo czasu było sporo. W sumie mogłam się zorientować jakby gasili światło bo miałam słuchawki więc nie słyszałam za bardzo że muzyka nie gra :P

Haha spoko :D Ja się śmiałam, że wygląda jak księżniczka Leia :P Słuchawki miałam wypożyczone, ale myślę że warto w nie zainwestować bo to na lata starcza a okazji pewnie trochę będzie. Po wtorkowych zajęciach miałam (w sumie nadal mam) zakwasy na klatce piersiowej. Od hantelków 1,5 kg :P Wczoraj w domu porobiłam 30 minut ogólnych mobilizacji w [...]

Nareszczie ten dzień nadszedł CZWARTEK !!! Dzisiaj rano zrobiłem przedostatnią sesję aerobów. Ledwo co wstąłem o 7 na siłownie ale cóż , tłuszcz sam nie zniknie. Słuchawki na uszy i do roboty. Ponieważ że to ostatni dzień aerobów rano zrobiłem godzinę na bieżni i pół godziny na rowerku , łącznie 1,5h cardio ! ale to jeszcze nie koniec , żeby [...]

Odyn dzięki grzechmek Leciutko to moze na filmie sie wydawać. 10 kg zapasu? No nie wiem, moze być cięzko. Powoli zbliza się koniec, więc nawet nie wiem, czy zdąze przejsc na dwójki. Rrumcek Zawsze zostają Ci słuchawki na uszy i jazdaaaa

Słuchawki - zeby nie przeszkadzać w trakcie, rękawiczki, zeby nie podchodzić przed treningiem ;-) a koszulka po dobrym treningu, zeby nie dochodzić do Ciebie na koniec ;-)

[...] 70juro kupic to Wy tu mu wyjeżdżacie z jakąś tandeta za 18baksow :-) bardziej w ta strone /SFD/Images/2016/3/8/a48e399d92dd466d8938673479103ccf.jpg €383 no w sumie fakt jakby co to mogę je jutro wysłać za 100 ojro (promocyjna cena bo używane kilka razy) %-) Wojtek nie kupuj,bo sluchawki prześmierdnąć tez mogą. A ich sie raczej nie upierze. %-)

Niestety takie są uroki mieszkań w blokach i nic z tym nie da się zrobić.Zawsze można próbować rozmawiać ale czy to coś da?Ja nienawidzę wiercenia,dostaje szału i wychodze z domu.Takie mam nerwy na ten dzwięk,ze szkoda gadać.W sumie jedynie co mi pomaga to jak mam słuchawki na full i coś tam sobie słucham.Tylko jest jednak w głowie,że siedzisz w [...]

Dlatego wlasnie takie TM pozostaje tylko w swerze moich marzen. Moge tak leciec dyszke, dwie, ale nie cztery z kawalkiem niestety ;) No i cos trzeba miec na pozniej, na takie czasy przyjdzie kolej w Barcelonie, Berlinie.. kiedys ;) Kiedys o tym wspominalem - syndrom samotnosci dlugodystansowca. Trzeba miec psychiczne predyspozycje do dlugich [...]

Dzień 35 DNT | CARDIO + INTERWAŁY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f50b171bc9e49bb873dec3bb5a0c7e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e82eb3dd5db4d789c950d44d510ed21.jpg Dziś sprinty + cardio. Było nawet ok wypiłem przed kawę i była jakby troszkę większa wydolność, kondycja poszła mocno w góre bo już nie mogę dojść do 190 pulsu pomimo maxymalnego wysiłku. [...]

07.12.2018 Piątek (5 tydzień okresu masowego) Wracając jeszcze do wczoraj, to faktycznie zapomniałem o jednej istotnej rzeczy! :-P Podczas biegania na bieżni wyłączyły mi się moje słuchawki, gdy zszedłem, by zobaczyć o co chodzi - kable zaczęły się najpierw dymić a potem palić %-) Także stare czas pożegnać, a dziś już jestem w posiadaniu nowych, [...]

31.08.2020 Poniedziałek (6 tydzień prepa) Jaki poniedziałek taki cały tydzień? Oby, oby! ;-D Wstałem fajnie wyspany, cardio wleciało aż miło, w końcu szamka przedtreningowa na mega spokoju, raczenie się dosłownie tym posiłkiem, a później bach na trening ;-D Cardio: 40 min na rowerku stacjonarnym, na czczo Trening: LEGS + PULL 1. Uginania [...]

17.05.2021 Poniedziałek Rutyyyna ;-D Cardio, szama i na trening ;-D Taka deszczowa pogoda, to myślałem, że będzie kiepsko, a tu takie zaskoczenie ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 9x80kg | 9x75kg | 14x65kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 10x100kg | 10x100kg | 15x80kg 3. [...]