Jakie kuhwa znowu? Powinienem robić przerwy co 6-8 tygodni a ja już z 12 chyba nie robiłem %-) 1 sierpnia (piątek) robię ostatni trening i potem 2 tygodnie off'u od jakiegokolwiek treningu i liczenia wszystkiego :) I mnie tu nie wyzywaj po Twojemu bo mam słownik hiszpański cwaniaczku %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-22 14:19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja jeszcze raz polecam słownik ortograficzny. Mówi mi pan prawdę ? A więc wszyscy naukowcy oraz opinie użytkowników l-karnityny kłamią, a tylko pan ma racje ? Proszę się więcej nie ośmieszać. Nigdzie nie napisałem, że z samego brania l-karnityny oczekuje spadku tkanki tłuszczowej. Powtórzę po raz ostatni, że TRENUJE BIEGI. Nie oczekuję również [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A dla pana polecam słownik ortograficzny. Przydaje się w życiu i jest bardziej rzetelny niż pańskie komentarze. Jak już pisałem wcześniej: trenuje biegi a l-karnityne stosuje do szybszego spalania tkanki tłuszczowej podczas moich treningów. Pisałem wcześniej również o tym, że opinie czytałem na różnych forach i stronach, gdzie nie znalazłem ani [...]
jestescie idiotami i mi zal was w c*** koksujecie jak cioty i po co to robicie zeby byc za***istym? czy dla kogo dla starej zeby miala sie kim chwalic? ****a cioty jestescie i nic wiecej naw******lacie sie mety i innych gownien a puzniej szpanujecie bicem^^ nad ktorym c***a pracowaliscie zal mi was cioty szkoda ze do koxow nie dodaja zadnego gowna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
widocznie kiepsko szukałeś przez te pół internetu tutaj masz pomocne linki odnosnie treningu ale zanim się za to wezmiesz musisz tez ogarnac diete 1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i [...]
@Marecki - kup żeliwo. Może być w winylu, ale jak pójdziesz w plener to żal Ci będzie walić o glebę silikonem. A takim cemenciakiem to już całkiem. Ja zacząłem od 2 x 16 i żałuję. Powinienem zaczynać z 20 kg i dopiero po skoku na 24 - ewentualnie - kupić drugą 20-tkę. Teraz chcę mieć 2 x 28 i 40 albo 48 do swingu i cleana. Napiszę w lipcu więcej [...]