Pomoc w początkach

moja pomoc jest rzetelna bo pisze ci prawde. a ty poprostu chcesz uslyszec ze dobrzez zrobiłeś bo masz karnityne i teraz spalisz cały tłuszcz, ale takiej odpowiedzi nie dostaniesz koniec kropka dobranoc

A ja jeszcze raz polecam słownik ortograficzny. Mówi mi pan prawdę ? A więc wszyscy naukowcy oraz opinie użytkowników l-karnityny kłamią, a tylko pan ma racje ? Proszę się więcej nie ośmieszać. Nigdzie nie napisałem, że z samego brania l-karnityny oczekuje spadku tkanki tłuszczowej. Powtórzę po raz ostatni, że TRENUJE BIEGI. Nie oczekuję również takiej odpowiedzi, jaką pan zasugerował. Spytałem o porady a nie o rzeczy wyssane z palca. Jeszcze raz podziękuję za pańską pomoc i jeszcze raz ubolewam nad tym, że jest nierzetelna. Pozdrawiam i życzę miłej nocy.

Zmieniony przez - Locorooco w dniu 2014-07-08 02:29:33

Zmieniony przez - Locorooco w dniu 2014-07-08 02:33:32

Stosowanie l-karnityny ma sens jedynie przy dużych dawkach, jednak nie wpływa jakoś istotnie na przebieg redukcji. Zacznij od ułożenia diety z ujemnym bilansem kalorycznym (-300kcal) i wrzuć ją do oceny. Drugim krokiem powinno być rozpoczęcie ćwiczeń siłowych. A tutaj lektura:

https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-08 02:39:00

dziecko masz 17 lat niedowage i obwód pasa jak kobieta w ciazy i jeszcze pyskujesz. biegaj sobie dalej najlepiej do szkoly

A Ty za kilka godzin masz bana :)

ale wiesz ze to nie było do ciebie ozy , tylko do tego drugiego to moze nie bedzie tego bana ? i wogóle to za co ten ban?

Dzięki Ozzy za odpowiedź. L-karnityne przyjmuję po 2000mg dziennie. Nie zależy mi na nie wiadomo jakiej masie lecz na zwykłej redukcji tłuszczu. Co do pana, panie Rito to nie będę już z panem dyskutował. Pańskie wypowiedzi są pełne jadu lecz nie zawierają żadnego merytorycznego przekazu. Wole biegać do szkoły i się czegoś nauczyć, a pan ewidentnie do tej szkoły nie chodził co widać po pańskich wypowiedziach. Jeszcze raz pana, panie Rito pozdrawiam i życzę miłej nocy. Ozzy możesz mi jeszcze powiedzieć, czy ćwiczenia typowo na masę brzucha i klatki piersiowej wspomogą proces spalania ? Mam dostęp do siłowni szkolnej, w której znajduję się atlas i ławeczka skośna oraz zwykła do tego sztangielki i sztanga. Mogłbym z niej skorzystać, lecz boje się, że osiągnę przeciwny efekt do zamierzonego.

Zmieniony przez - Locorooco w dniu 2014-07-08 03:06:27

Napisał coś całkowicie innego, podał argumenty oraz chodzi do szkoły :). Za wulgaryzmy i oczernianie mnie zgłaszam naruszenie. Pozdrawiam nieczule i życzę spokojnej nocy.

Zbanowany na 110 lat, dla pewnosci