zmniejsz ww do 150 i podwyzsz w to miejsce tluszcz reszta ok dolceciliegia musisz przypilnować rozkładu jaki otrzymałaś od Szefowej (przy założeniu, że białka masz 100g). Powinna mieć codziennie taki sam (+-5g), a nie taki rozstrzał ;-). Co do ćwiczeń to chodzi o ten drugi filmik. Kup sobie piłkę jeszcze Ci się przyda ;-). Powodzenia };-). edit: [...]
Słodzik dobry... Ale taki który ma jak najmniej E czyli dodatków chemicznych... Im bliżej natury tym lepiej. Na pewno nie cukier oczywiście. Robi masakre z organizmu już po paru dniach a nie latach, ale na słodziki trzeba uważać. Sam ma stevię i mnie lekko uczulają jej substancje w połączeniu z innymi substancjami (tymi "na które mam [...]
- 1500g sera sernikowego - 6 jajek - 50g żelatyny - słodzik - 100g rodzynek - 35g płatków migdałowych Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-11-17 18:25:19 A cos dla "smaku"?
czy na redukcji zly wplyw ma owocowa badz jakakolwiek smakowa herbata z duza iloscia slodzika? bo teoretycznie w ten sposob zastepuje sobie slodkosc, a w teorii slodzik to 0g wegli, jedyne wegle to z aromatow w herbacie, ale i tego nie wiele.
czy na redukcji zly wplyw ma owocowa badz jakakolwiek smakowa herbata z duza iloscia slodzika? bo teoretycznie w ten sposob zastepuje sobie slodkosc, a w teorii slodzik to 0g wegli, jedyne wegle to z aromatow w herbacie, ale i tego nie wiele. Zależy, ile będziesz jej pił. Patrząc na aspekt zdrowotny, duże ilości słodzika też nie są wskazane. Ja [...]
Babkę robię z tego co mam pod ręką a zazwyczaj np. Płatki owsiane 200 g ( koniecznie zalać wrzątkiem ) jajo 2/4 szt. ryż 100 g - lub bez Białko 40 g jakiś owoc ( pokroić w kostkę np. jabłko ) np. jak daję banan - to blenderuję wiórki kokosowie/ orzechy/ mak / rodzynki / pestki Jajo + wpc + płatki + słodzik + banan = blenderujemy wszystko [...]
http://img.fastshell.pl/images/trening.png Ogólnie czasami trenuje %-) ostatnie dwa treningi(nie wiem na czym skończyłem pisać bo mało czasu ostatnio więc pisz co i jak było): Ręce i brzuch - Ściąganie wyciągu nachwytem, kilka kroków od wyciągu. Tak aby po wyproście ramion kąt między rękami a linką wyciągu był ok.45st - 3s 30, 20powt(rozgrzewkowe) [...]
Najlepszego ! PS. U nas jeszcze zabawa :) Stara polska szkoła imprezowania :-) Bawcie się na całego. Ja siedzę nad kawą i robię remanent bolących części ciała. Jest ich zdecydowanie więcej niż tych niebolących. Dawno się tak nie złachałem i wiem, że dzisiaj musi być dzień odpoczynku. Załatwił mnie ten trening podstępnie, a raczej sam się nim [...]
Igor kup słodzik przyda się na przyszłość,tylko kup stevie nie inne Daj linka do polecanego słodzika stewii :) A ja mam inne pytanie, czy mogę bez obaw jeść chleb żytni ? W stokrotce nie było razówki, tylko żytni. Słuchaj ja kupuje w biedronce chleb razowy polskie zboża.Normalnie go jem i nic sie nie dzieje.Jeżeli sie boisz o wegle czy cos to [...]
Jak słodzik który ma 40kcal na 100g może być źródłem cukru :D ? Tam pisze źródłem energii.Nie głównym źródłem ale jednak są to dodatkowe kalorie.Z chęcią wysłucham bardziej doświadczonych osób.