slodzik

"Sernik" bez pieczenia na zimno Spód się rozjechał jak niektórych oczekiwania na redukcji ale kilka poprawek i będzie perfekcyjnie... Dla Was już wersja po testach próbnych więc nie powinno być dramatu. Składniki na spód: - 100g daktyli - 100g płatków owsianych - 100g bananów Daktyle moczycie we wrzątku przez około 10 minut. Odsączacie co mokre i [...]

Szamka z dzisiaj Omlet z białek jaj - 100g białek - 20g wpc - Skyr 150g na górę - 30g płatków jaglanych - 20g orzechów nerkowca - 160g jabłek - 20g dżemu Płatki delikatnie zalewam wodą dla nabicia objętości i dodaję słodzik. W międzyczasie ubijam białka jaj. Mieszam te dwa składniki + dodaję wpc. Wysmażam omleta i na górę wrzucam resztę [...]

WIELKIE DZIĘKI!!!!!!!! Naprawdę bardzo fajnie to wszystko opisałeś i co do diety, to wiele mi wyjaśniłeś, natomiast podane tam proporcje na 100kg kulturyste nijak do mnie nie przemawiają. Czy w takim razie mój brat, który wazy troche więcej niz połowe tego, a dokladnie ok.60% może zjadać po prostu 60% wszystkiego, co w tej diecie jest [...]

Faworki GIT! Wszystkim smakują;) Wcześniej lepiej rozpuścić słodzik i dodać do ciasta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75c70048accd4970980602ff7299f0a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d65f724a7df46efbba3f013ea2067ec.jpg tak, tak, oczywiscie rozpuscic. Zapomniałam dopisać}:-( U mnie też wszyscy się zajadają od rana. Wszyscy poza mną :(

[...] byc!! tylko sobie szkodzisz rano masz zjesc normalny posilek -bialko, wegle, tluszcze- np. platki owsiane z twarogiem, odrobina mleka, kilka rodzynek, orzechy, mozna dodac slodzik, jablko starte. po takim posilku jakas godzine pozniej idziesz na silke (cwiczenia z obciazeniem) wracasz i od razu szamasz banana z odzywka bialkowa (lepiej ja kup [...]

cwicze po 3 posilku :D platki mi smakują zalewam je woda dosypuje kakao ,cynamonu ,slodzik i zostawiam az nasiankną wodą xD wchodzą lux. :D odnosnie ryzu to bialy chyba nie polecany ,a brazowy gotuje sie 30minut , a ja wracam po 7godzinach ze szkoly , na nogach od 5:00 :D czekam tylko zeby sie dorwac do fileta z kurczaka a nie ryz gotowac xd

Dieta Kwaśniewskiego Dieta Kwaśniewskiego, zwana również jako dieta optymalna 5 kg w ciągu miesiąca Autorem tej diety jest lekarz i dietetyk z sanatorium w Ciechocinku, Jan Kwaśniewski, który uważa, że produkty zwierzęce (wieprzowinę, podroby, smalec, masło, tłuste sosy i sery) można jeść bez ograniczeń, należy jednak zrezygnować z cukru, [...]

ja mialem tak niedawno ze mialem takie tabletki jak na zdjeciu na pierwszej stronie a potem takie tabsy jak słodzik, ale to byla meta

[...] rośnie na drzewie, przez co nie jest wytworem zaawansowanej technologii albo te plyny izotoniczne mmmm które KONIECZNIE TRZEBA POPIJAĆ podczas wysiłku (niektóre tak jadą slodzikiem, że aż mnie się słabo robi, choć ja trudna w hodowli nie jestem) albo warzywa o jakie straszne, sypane i jakie wysokie IG, lepiej SE łyknąć tabletkę witaminową Już [...]

1 Owsianka z 100g płatków owsianych, 45g odzywki białkowej, 25g ziaren słonecznika 2 75g ryżu parbolied, 180g filet z indyka, łyżka oliwy z oliwek, brokuł 3 jw. 4 75g ryżu parbolied, 180g udźca wołowego, łyżka oliwek, warzywa 5 jw. 1 Omlet z 75g płatków owsianych, 2 całych jaj i 6 białek, połówki jabłka , 20g rodzynek (do smaku cynamon, [...]

Wrzuć wyniki badań jak masz taką możliwość. Na wstępie jednak ograniczyłbym chwilowo słodzik do minimum. Próbuj dokwaszenia żołądka octem jabłkowym. tomografia czysta?

10:00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 300g 20 min odstępu - 2 jaja Ok, dodaj orzechy wloskie, mozesz tez rodzynki 12:00 - Ryż biały 100g - Pierś kurczaka 100g - łyżka stołowa oliwy z oliwek - Pomidor (średni) Ryz brazowy bedzie lepszy 14:00 (domowy obiad, jakaś zupa, ziemniaki mięso surówka ) Jak chcesz mozesz jesc domowy obiad, tylko [...]

Tak właśnie się zastanawiałem. Ostatnio mój wykładowca na żywieniu wspomniał właśnie o aspartamie. Jego metabolitem ma być metanol, a o działaniu metanolu, przynajmniej ogólnym, wiem jeszcze z gimnazjum. Ja zawsze uważałem, że lepiej słodzik niż cukier, zwłaszcza, że jestem endo, ale doktorek zraził mnie do słodzików. Mimo wszystko jednak, po [...]

za dużo białka jogurty słodzone zamień na naturalne + ew. owoce + słodzik itp. Orzeszki ziemne do wywalenia, zamiast nich daj orzechy nie prażone, niesolone tuńczyk w sosie własnym odpada daj świeżą rybę albo inne źródło tłuszczu

Tylko z kanapkami ostatnio, albo makaron + twaróg + słodzik. Jeśli solo, to najlepiej wchodził mi: - z pomidorem, pieprzem i szczyptą soli, - ze słodzikiem i paroma kroplami aromatu do ciasta; Rzeczywiście w potreningowym wywaliłbym oliwę. Pozdr.

witaj, z tego co podpytywalem na szkoleniach, czy to Tadzia, czy innych szkoleniowcow, slodziki same w sobie nie stymuluja insuliny, bo gdyby tak bylo, ich wykorzystanie mogloby byc o wiele wieksze w sporcie i byc wrecz stosowane w formie dopingu. kilka tabsow stevi, wyrzut insy, i ladujesz wegle z aminami i masz duzo lepsza mozliwosc na [...]

Dziekuje za pomoc mm wyrzuce dzialajacy towar do smietnika bo tak mi doradziles ....laboratorium badan zaskarze za sfalszowane wyniki lustro zbije bo tez oszukuje a dostawce pognam bo sprzedal mi ...a slodzik :) dzieki tobie moje zycie od nowa nabralo sensu!heh...rada bezcenna !:)

a wiec tak, dzisiejsza szama, moze nie idealna ale pmietajmy ze ja w zadnych zawodch startowc nie chce, chce spalic opone;p 8:00- owsianka z platkmi migdałow i rodzynkami, mleko 2 % (duuuuza porcja) 11:30- trzy wafle ryżowe z maslem orzechowym 95% i bananem (cały mały) 14:30- kasza gryczana (3/4 woreczka) 150 gr cyca kurzego (na oleju z pestek [...]

1. ja mieszam w pudle ovopol z kakao, oraz slodzik (puder) plus cynamon i wtedy nie jest tak sypki a po drugie ma juz jakis znosny smak inna warsja dla osob nie na diecie niskoww jest pokrojony banan tez pomagal mi w miksowaniu 2.'a tak na marginesie stwierdzilem ostatnio ze wole jesc aminokwasy calodzienne gdyz nie chce mi sie robic odzywki [...]

Zagotuj wrzątek, zalej jajko/dwa/trzy do shakera. Dodajaj kakao/cynamom. Zdrowiej i smaczniej. Ja osobiście biorę 1-2jajka, do wrzącego mleka dorzucam. Potem dodaje wody, pestki dyni, 15g odżywki białkowje waniliowej, kakao, szczypte cynamonu, słodzik. Pyszne i zdrowe.