slodzik

Jutro wrzucam na IG: Proteinowe danio Przepis banalnie prosty i szybki, 2 składnikowy. Wysoko białkowy, nisko węglowodanowy i oczywiście 0% tłuszczu ;)! Potrzebujemy: 250g chudego twarogu 250ml wody 10g żelatyny 3g bolero o smaku truskawkowym(te saszetki do rozpuszczania w wodzie) 10 słodzików Do shakera dajemy kolejno żelatynę, słodzik i [...]

Cześć! Wczoraj nie miałem kiedy dodać wpisu, od rana byłem zalatany z tą cholerną szkołą, dali certyfikat bez podpisu dyrektorki i takie tam chore akcje, ale bez sensu w ogóle o tym pisać. Dzisiaj już jesteśmy w domu! Wczoraj był off, wrzucę tylko dietke z wczoraj: 1.150g piersi z indyka+makaron razowy chyba 70g +10ml oliwy+ surówka z pora, [...]

Dzień 14 piątek 1.VI.2012r WRAŻENIA Jest napprawde dobrze , efekty widać . Nie zmieniałem nic w diecie w porównaniu do poprzedniego tygodnia ,a mimo to spaliłem troche tłuszczu . Cały czas widzę poprawę sylwetki , staje się coraz bardziej wyostrzona co mnie bardzo cieszy . Jak narazie FIRE FIT ma u mnie pozytywną ocenę ,zobaczymy jak będzie [...]

Roladki ze schabu z serem gouda + frytki /SFD/Images/2016/3/6/44280d336f8b4f26b0677ed42c5a9820.jpg To samo co wczoraj na sniadanie bo mnie rozwaliło :) /SFD/Images/2016/3/6/4e1e378cd2ce4465bc96ee9779159506.jpg I podbicie kalorii po posiłku (100ml śmietanki,słodzik,kakao)/SFD/Images/2016/3/6/67b5daf871044fbc96b580571d9c9120.jpg

na 10 placuchów - Blendujesz 2 serki wiejskie , dodajesz 6-7 łyżek mąki, 2 żółtka, słodzik czy tam cukier nie wiem co używasz ubijasz osobno 2 białka które ci zostały na sztywną piane, wlewasz i mieszasz z tamtymi składnikami . Ja dodaje do smaku jeszcze tam z pół miarki białka, zawsze jakiś aromat, są mega miękkie i zjeść10 takich to nie jest [...]

I jeszcze z teraz ciacho kokosowe nie wiem czy fit :D dla mnie fit jest wszystko co mi sie miesci w zapotrzebowaniu hehe.. 130g mąki, 1 jajko, 300ml mleczka kokosowego, 50g wiórków , 200g twarogu, 1,5 łyżeczki masła orzechowego, proszek do pieczenia, słodzik i z przymusu musialem dać trochę płynnego karmelu żeby zrobić płynne masło na góre , [...]

dobrywieczór dziś w "MENI" Twaróg z truskawkami + słodzik + płatki kukurydziane 2 garscie. najzwyczajniejszy omlet z 50g owsa 4 jaj ,cukru wanilinowego i slodzika + krem czeko orzech na wierzch i banan. Po drugim treningu wafle ryżowe z pastą z makreli i jajek Ciasto marchewkowe i na górze krem czekoladowo - orzechowy i żurawina = sztos. [...]

Lody twarogowe. Czyli zblendowane mrozone owoce, twarog,serek wiejski, slodzik, jogurt kokosowy, 2 miarki odzywki truskawkowej, troche cukru wanilinowego , maslanka

zamiast wody, mleko, do tego jakieś kakao i słodzik i by pewnie było dużo smaczniejsze. ;-D

He he... metka była za małolata a w czasie przerwy to już czipsy i cola solo :-) Co do upasienia to faktycznie nie problem, siedząca praca, zero ruchu no i byle jakie jedzenie ale za to dużo. Po powrocie do treningów syndrom masowca zrobił swoje i wyszło jak wyszło. Jestem najlepszym przykładem tego, do czego może doprowadzić robienie masy przy [...]

No to już po treningu. Wczoraj poszło jednak ok 250g węgli zamiast 200 i dzisiaj plecy spompowane konkretnie. Jako czwarte zrobiłem to ćwiczenie Rack Chins i jest naprawdę niezłe. Najszersze czułem wyraźnie, mimo że technika jeszcze kulała no i szukałem optymalnego ustawienia ławeczki. Ale jak już to ogarnę to będzie masakra :-)) Z ciekawostek, to [...]

Twaróg + woda + słodzik + 1ml aromatu waniliowego i zmiksuj ;-).

Własnie miałem pisać ze ten słodzik do ciast jest z malto :D

Mało prawdopodobne, że zaniżone. Raczej skłaniam się do opinii Cayek, że masz po prostu słodzik. Trzeba było przed wejściem zrobić cały panel tarczycowy to miałbyś lepsze porównanie ale ten wynik sugeruje niedoczynność, czyli ft3 raczej niziutko.

No to przetestujemy... A tutaj przepis na prosty chlebek kokosowy. Smak jest dość specyficzny i trzeba się do niego przyzwyczaić ale po 2 porcjach już mógłbym wciągnąć cały na raz. Do jajecznicy też się sprawdził. - 200g mąki kokosowej (ja dałem zmielone wiórki) - 4 jajka - 20g oleju kokosowego - opcjonalnie pestki z dyni, słonecznika, migdały, ja [...]

wiem, ze odkopuje stary temat, ale nie ma sensu zakladac nowego. czy sklad podany na stronie biogenixa jest pelny? nawet w carbo, gdzie jest pelno cukrow daja slodzik, a tutaj go NIE ma?

Zapraszam na moje IG: fit_przepisypl Sernik na zimno chrupalowo-wafelkowy z borówkami :-) Makroskładniki, gramatura i kalorie na drugim zdjęciu. Klasycznie jak w większości moich szybkich w przygotowaniu deserów. Odważone składniki wrzucamy do miski, dodajemy słodzik, 400ml wody i miksujemy. Od góry sypiemy chrupale i borówki. Zrobione! [...]

Nie dodawaj słodzików - skoro słodkości dodają ci owoce to po co słodzik? Oduczysz się słodkiego smaku tym lepiej dla Ciebie.

Ze wszystkim trzeba uważać, żeby nie przeholować a banan na pewno lepszy niż słodzik.

Dziś przypadło na DT - czyli HighCarb :-) Sam trening dziś na czczo o godz. 15 czyli po 16.5h postu. Przed wypita mocna kawa i do dzieła Odnośnie treningu : PULL #1 1. Podciąganie na drążku chwytem neutralnym 4x4-6 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x6-8 3. Unoszenie hantli bokiem stojąc 5x12-15 +3RP 4. Uginanie hantli stojąc 4x5-7 5. Uginanie [...]