slodycze

Moja opinia jest dobra. W to co piszą w reklamach i na opakowaniu, można wierzyć lub nie. Ale faktem jest, że istotnie pomaga zredukować apetyt na słodycze. Stosuję jako uzupełnienie do TP+Gugull (+HCA+Tyrozyna+Green Tea+L-Karnityna) Bambo2

Dieta jest bardzo specyficzna, ponieważ jestem uczulona na większość rzeczy. Wszystko bez glutenu, bez mleka krowiego, bez jajek, bez ziemniaków, bez pomidorów. Słodycze oczywiście również odpadają, ponieważ uczulają.Wszelkie wody słodkie odpadają, wyłącznie woda mineralna niegazowana. Ups dodało mi się dwa razy i za wcześnie, przepraszam tak jak [...]

Tzn. ja juz wywalilem slodycze i fast foody i wszystko co tam napisalem w pozycji "dieta". Od dwoch tygodni na tym jade i musze powiedziec, ze myslalem, ze bedzie mi duzo trudniej sie przerzucic na zdrowe jedzenie, a jest naprawde ok. Jeden dzien? Przeciez we wtorek mam tylko HIITa, wiec to jest dzien regeneracji odnosnie do silowego, [...]

wazysz 68 kilo i twierdzisz ze przybylo ci 10kg ale wczesniej powinas tez schudnac 10kg? dobrze rozumiem? :-> slodycze to ty odstaw, I dieta 1700kcl 100g bialka/ 70g tluszczu/ reszta ww No imelduj treningi

podjołem decyzje, że możę narazie odpuszcze sobie układanie szczegółowej diety:) pójde za radą jednego z linków i zaczne eliminować z swojego spozywanego pokarmu np hamburgery, frytki itp.... zmienei nawyki zaczne zamisat białego pieczywa jeść razowy chlebe lub ciemne pieczywo jak narazie jestem zbyt ciemny by sam układać diete której pewnie [...]

bede robil ABS :D pozniej a6w a i ogranicze slodycze i inne:D bede sie zdrowo odzywial czesciej bede jadl platki z mlekiem na sniadanie i kolacje :D

Czasem jem jakiś owoc jeszcze czy jajko, ogórek, plasterek lub dwa jakiejś szynki - jako przekąska. Wiek : 23 Waga : 62,8 (dziś rano) Wzrost : 162 Obwód w biuście : 87 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 37 W którym miejscu [...]

witam zle obliczyłes zapotrzebowanie powinno byc M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 [...]

raczej nigdzie nie spotkałem sięz takimi zasadami, ogólnie można sobie samemu podzielić je na różne, np cukier stołowy, słodycze, wszelkeigo rodzaju czipsy, fast foodey, alkohol, słodozne napoje i słabej jakości soki, przetworozne wędliny, pieczywo kiepskiej jakosci. jak podciąganie Ci słabo idzie to daj wiosło wzmocnij plecy trochę.

ziemniaki OK słodycze aut cała przetworzona żywność aut (czyli np wszystkie wędlinki) białko a szczególnie bcaa przed i po treningu odpuść sobie, przynajmniej dopóki nie masz ustawionej optymalnie miski Kabo w ostatnim linku podesłał Ci info gdzie ustawić sobie miskę i jak zrobić zrzut który tutaj możesz wrzucić dopóki tego nie zrobisz my Ci nie [...]

Przede wszystkim nie wiem, ile dziennie potrzebuje bialek, tluszczy, itd. Druga sprawa: slodycze na prawde jem rzadko, czesciej skusze sie na pizze z qmplami a wystepuje to nie czesciej niz raz na 2 tygodnie. Co do diety jeszcze, przeraża mnie wrecz ogrom produktow. Najgorzej jest wlasnie z tym pierwszym problemem. BTW: dzieki ze odpowiedziales [...]

młody jestes , rośniesz , odrzuć słodycze , jedzenie ogólnie uwazane za niezdrowe , dorzuć sportu i jest OK

no tak zapomnialem napisac o cwiczeniach na plecy, gdzie robie: - podciaganie hantli w opadzie - martwy ciag - wznosy barkow - i czasami przenoszenie hantli w lezeniu na lawce wiem, ze cudow nie zdzialam cwiczac tylko w domu, ale napewno do wakacji nie ma szans bym wybral sie na silownie, wiec pytam o to co moge w tej chwili zrobic. Moze piszac, [...]

no grzybicą można sie zarazić, ale nie wiem czy od takich rzeczy. na grzybicę są odpowednie leki np. nystatyna, słyszałem że można dostać w aptece także jakieś syropy do płukania jamy ustnej, niestety nie znam nazwy. Musiałbyś także ograniczyć cukry w diecie (soki owocowe, cola, słodycze) no szczotkować ten ozor porzadnie. Ale najlepiej byłoby się [...]

Trening teraz co do treningu to 4-5 razy w tygodniu cięzary uzywam małych nawet bardzo małych np wyciskanie na skosie 47kg skupiam sie na technice i na wczuwaniu się w pracę mięsni. mimo malutkich ciezarów często mam problem z wykonaniem założonej liczby powtórzeń, z czasem jak siła będzie rosła to i cięzary bardzo ostrożnie będe podnosił (zawsze [...]

[...] na wloskie, wywalic maslo, zmianiec twarog chudy na poltlusty, olac ser zolty itd. Jakby juz tak jadl i nawet snickersa dziennie by wrzucil to wyjdzie mu o niebo lepiej, niz "normalne" jedzenie innych czyli slodycze i kanapki caly dzien, barszcz na obiad i pizza na kolacje %-) chill chill Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-09-09 11:41:27

[...] staram sie jesc np piers z kurczaka dodana do salatki z odrobina dressingu Co jako przekąskę : jablka, grapefruit, ogolnie owoce Co jako deser : lody, ciasto, ogolnie slodycze (ostatnio bardzo ograniczam) Ograniczenia żywieniowe : nie znosze watrobki i innych podrobow, ostatnio zle trawie mleko choc je uwielbiam Stan zdrowia, czy [...]

[...] sie przy tym zbytnio, poza tym chodze jeszcze tak z 2 h minimum dziennie np na laki do koni, czy od boksu do boksu i czyszcze konie, sprzet i takie tam... Otreby out? buuu, slodycze hlip :( To jak powinno wygladac moje sniadanie? Po otrebach czulam sie dlugo najedzona i mialam energie... Czy mogla bym prosic o przykladowy jadlospis na 1 dzien? [...]

Nie mam jakiejś restrykcyjnej diety, o tym też myślałem dopiero jakbym miał zacząć na poważniej coś ćwiczyć. Póki co ograniczyłem tylko słodycze i nie jedzenie nic po 20:00. (w ciągu dnia potrafiłem zjeść raptem 1 obiad około 14 a potem pomiędzy 22 a 3 rano potrafiłem zjeść z 2x więcej niż na obiad.) Hantle małe, ale staram się brać po 2 na raz do [...]

Miałem już zamawiać 8kg gain bolica, ale doczytałem, że źle działa na trądzik, więc kupie 1kg na test. I jak jest z trądzikiem, co wywalić z diety żeby go ograniczyć? Bardzo lubię... czekoladę hehe, od tego wiem, że wyskakują. Przeczytałem, że od sporych ilości białka, wg. mnie od węglowodanów, ale takich jak czekolada. Więc co ogrniczyć? Chyba [...]