slodycze

"to wszystko mit, że bez jedzenia nie będzie sił na trening właśnie po wielu godzinach bez jedzenia jest najwięcej sił i najwyższy poziom koncentracji a liczenie kalorii to bzdury dla dzieci - liczy się wchłanianie, im rozsądniej zarządzamy produktami tym organizm funkcjonuje sprawniej, nie ma też obrzydzenia z powodu "bycia na diecie/bycia na [...]

Organizm domaga się słodkiego bo puste kalorie powodują skokowy wzrost energii której w inny sposób nie dostarczasz pewnie z pożywienia. 2 sprawa to podłoże psychiczne - może stresy zajadasz czekoladą. Wklej tutaj swój codzienny jadłospis, będzie łatwiej ocenić. Z doświadczenia powiem że pomaga zmiana nawyków żywieniowych, czyli normalne, [...]

Witam czy sa jakies suplementy ktore moga pomoc w "ochocie" na slodkie, poprostu jem za duzo... Wytrzymam tydzien lub 2 bez niczego a jak zaczne jeść to nie ma konca...bardzo chxe przestac jesc słodycze i przydala by mi sie jakas pomoc

Niezdrowa żywność ma to do siebie, że najczęściej bywa smaczna dzięki różnym dodatkom, ulepszaczom smaków itp. Jest jednak zgubna dla naszego zdrowia oraz sylwetki, dlatego też naukowcy postanowili poszukać sposobów, by łatwiej móc się oprzeć takim produktom. Co to dla nas oznacza? Świadomość tego, ile mamy na talerzu, wpływa na to, ile zjemy. [...]

Wsm to nie jem chipsów czy fastfoodów lecz słodycze są. Wlasnie wiem ze moga być zle cwiczenia dlateho prosze o plan treningowy

Więc 200 x 250 daje 50000 kcal miesięcznie. Do tego żarcie słodycze i czipsy + niezdrowa dieta (grzyby, pieczone kurczaki, smażone mięso). Dużo pieczywa, mało dodatków. Trzeba dużo zmienić. Dodam jeszcze jedną kalkulację: 200*2,5 zł = 500 zł. Za to, to można już samochód na raty kupować ;) takie trochę 500+ %-) i w tym przypadku zdecydowanie [...]

Więc 200 x 250 daje 50000 kcal miesięcznie. Do tego żarcie słodycze i czipsy + niezdrowa dieta (grzyby, pieczone kurczaki, smażone mięso). Dużo pieczywa, mało dodatków. Trzeba dużo zmienić. Dodam jeszcze jedną kalkulację: 200*2,5 zł = 500 zł. Za to, to można już samochód na raty kupować ;) Zmieniony przez - yaccaa w dniu 2019-02-07 08:21:21

Więc 200 x 250 daje 50000 kcal miesięcznie. Do tego żarcie słodycze i czipsy + niezdrowa dieta (grzyby, pieczone kurczaki, smażone mięso). Dużo pieczywa, mało dodatków. Trzeba dużo zmienić.

Planuje na środę powrót do rzeczywistości , ale życie pokaże co jest co . Dziś już trochę wyczyściłem michę , ale znów włączyło się parcie na słodycze ... Lepiej nie zaczynać że słodyczami, po potem poleci już lawina

Planuje na środę powrót do rzeczywistości , ale życie pokaże co jest co . Dziś już trochę wyczyściłem michę , ale znów włączyło się parcie na słodycze ...

Ładnie się rozpisałas jak nigdy ;-) Choroba nic dobrego ja jiz wbiłem się ładnie w trening masowy wszystko dopięte i dziękuje dziś 9 dzień jestem w domu , najlierw domowe sposoby nic nie dały skończyło się na antybiotykach , początkowo nic nie jadłem , zapalenie ropne gardła , później jak gardło puściło to się zaczęło , pizza , kebaby, frytki , [...]

Ładnie się rozpisałas jak nigdy ;-) Choroba nic dobrego ja jiz wbiłem się ładnie w trening masowy wszystko dopięte i dziękuje dziś 9 dzień jestem w domu , najlierw domowe sposoby nic nie dały skończyło się na antybiotykach , początkowo nic nie jadłem , zapalenie ropne gardła , później jak gardło puściło to się zaczęło , pizza , kebaby, frytki , [...]

Daje mi się we znaki już ta redukcja. Miałam kryzys, pochorowałam się trochę, ale dzień zwolnienia z pracy, łóżko, leki i postawiło mnie trochę na nogi. Jednak osłabiona jestem jeszcze bardzo mocno i wczoraj już ledwo się ruszałam. W zasadzie moja aktywnosć ograniczała się w ostatnich dniach do pracy i treningów. Choć i treningi ciężko wchodziły, [...]

01.02.2019 r. udało mi się opanować funkcję interwał w moim zegarku! Ha! Wychodzę z prehistorii i zaczynam stawać się future manem ;) Pobiegłem betonem przemieszanym z lodem i śniegiem na stadion miejski gdzie 3\4 były w miarę przygotowane do biegania, natomiast pozostała część była lekko śliska. Mimo wszystko prawie zgodnie z planem pierwsze 20 [...]

To oczywiste ze mam na myśli dodawanie do jedzenia które teraz jem, zdrowe i wartościowe kalorie a nie fast foody ani słodycze. Chyba jasne, ze jeśli będę chudnąc to jak dodam 400kcal bo zjem paczka to nic to nie da... :)

Siemanko mam pytanie w ciagu kilku miesięcy udało mi się zredukować z 86 na 70kg przy wzroście 170cm,obecnie zakończyłem redukcje jestem zadowolony i chce ta wagę trzymać jak najdłużej i teraz pytanie wyszło mi ze mam jeść około 2600 kcal na utrzymanie wagi,lecz chciałbym się zapytać czy jest taka możliwość robienia sobie jednego dnia wolnego od [...]

Wiek 36 waga 86 wzrost 173 klatka 110 biceps 35 talia 103 udo 61 łydka 41 poziom tkanki 30% aktywność praca fizyczna, rower, piłka nożna uprawiany sport 5 dni biegania 3 dni siłownia jedzenie cztery posiłki dziennie słodycze odstawione cel redukcja tkanki tłuszczowej delikatny wzrost masy mięśniowej Suplementy aktualnie USN 19 Anabol Testo [...]

Wprowadzić fast foody i słodycze do "codziennego" jadłospisu, czy to w wydaniu fit, czy w tradycyjnej wersji. Całe życie nie będziesz jadł kurczaka z ryżem, a budowanie zdrowej relacji z jedzeniem jest kluczowe do utrzymania formy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-02-02 19:27:20

Wiek 36 waga 86 wzrost 173 klatka 110 biceps 35 talia 103 udo 61 łydka 41 poziom tkanki 30% aktywność praca fizyczna, rower, piłka nożna uprawiany sport 5 dni biegania 3 dni siłownia jedzenie cztery posiłki dziennie słodycze odstawione cel redukcja tkanki tłuszczowej delikatny wzrost masy mięśniowej suplementy aktualnie USN Anabol Testo [...]

No to kolejne medale się szykują :-) Jak byś miał czas i chcecie to napisz jak wygląda u cb przykładowy dzień jedzenia Różnie to bywa ale myślę, że cały czas jem +/- 4000kcal :D np wczoraj: 1. 2 tosty z szynką i serem 2. 100g ryżu, 200g wieprzowiny, posypane mozarellą, łyżka masła orzechowego - Trening (w trakcie 50g carbo) 3. 100g ryżu, 200g [...]