slodycze

[...] jakby mama-Wuchta dawala synkowi-Wuchcie w nagrode za dobre sprawowanie warzywa a nie batonika czy cos to inaczej bys do tego podchodzil, wiekszosc wlasnie kojarzy slodycze z czyms dobrym i dlatego je jedza... musisz sobie wbic do glowy ze slodycze sa BE i w niczym Ci nie pomagaja (wrecz przeciwnie) a nawet nie sa smaczne (eskimoskie [...]

czesc mama:) powodzenia w treningach, chetnie podgladam:) slodycze - te swiete slowa Obli - nie traktujmy ich jak najbardziej pozadana rzecz, ok, cheat meal, spoko, ale nie mowmy sobie w duchu "odmawiam sobie" bo to tylko pogorsza sprawe... dokladnie, dokladnie tak... ja malo nie siegnelam po ciastko przed chwila, ale znow sie udalo:) [...]

Na kłopoty jedna tabletka chromu do pierwszego posiłku albo przed pierwszym posiłkiem, po przebudzeniu . Sam używam chela-chromu od Olimpu, codziennie po jednym capsie, i spokojnie mnie nie ciśnie na słodycze - jednym słowem mi owe słodycze wiszą bardzo niskim kalafiorem.

Mało kto jest taki odważny, by napisać, że po działaniu rozpozna czy białko jest dobre czy nie. Odżywki mają to do siebie, że efekty przychodzą z czasem, a i wtedy nie wiadomo do końca czy zadziałała dieta czy suplementy. I które, bo mało osób stosuje tylko jeden. Twoja definicja jest OK, z małym ale. Produkt nie musi być z najwyższej półki. Po [...]

W przypadku tej choroby dieta nie odgrywa tutaj roli leczniczej, ale na pewno może być ważnym czynnikiem zapobiegającym rozmaitym powikłaniom wynikającym z niewydolności gruczołu tarczowego. W efekcie powstawania szeregu zakłóceń metabolicznych będących efektem autoimmunologicznej degradacji miąższu tarczycy szczególny nacisk kładzie się na [...]

[...] za to nieustanne pyerdolenie. Wazne, zeby widziec postep, nie patrzec na drobne niedopatrzenia. A poza tym powinnas miec cheat meal i tyle. Ja np. w czasie redukcji jadlam slodycze, bo bym chyba pyerdolnela bez nich, a jak mialo spadac tak spadlo. Znam ten bol, gdy chcialoby sie sprobowac wszystkiego, ale nad tym trzeba pracowac i zobaczyc co [...]

Maciejuu, oczywiście najbardziej będzie dla Ciebie istotne zwrócenie uwagi na jakość diety. Myślę, że jeżeli trochę ograniczysz słodycze i fastfoody to nie będziesz musiał długo czekać na efekty. Na tym etapie liczenie kalorii nie jest istotne. Staraj się przede wszystkim zjeść 4-5 posiłków, uwzględnij w nich zawsze jakiś wartościowy produkt [...]

Banany są dobre w porze potreningowej, ale przy ciężkich treningach siłowych czy HIIT, IBUR itp. W tym przypadku nie widzę sensu. Są owoce przynoszące dużo więcej korzyści, takie które wspomagają pracę jelit. Np jabłka, śliwki czy kiwi. Można nimi przystopować ciąg na słodycze, zupełnie bez krzywdy dla podniebienia A jeśli chodzi o słodycze, to [...]

Jedz regularne, pełnowartościowe posiłki - nie doprowadzaj do powstawania głodu (wtedy najczęściej sięga się po słodycze, aby szybko dostarczyć energii). Wybieraj tak zwane mniejsze zło - jeśli masz ochotę na słodycze zjedz trochę rodzynek lub jakiś owoc. Gdy masz ochotę na coś czekoladowego - zrób sobie kakao (ale przy użyciu tzw. kakao [...]

Oczywiście można też tak, zdaję sobie sprawę, że słodycze to "puste kalorie", ale czy przy dużym wysiłku (7 treningów tygodniowo) ma to znaczenie, czy aby przytyć, jem słodycze czy zdrowe jedzenie? Posiłków mam mniej-więcej 7-8, rano 6, 9, 12, 16, 18, 20, 22, (23;30).

sprostuje, ta głodówka to jakaś gówniana dieta... +- je tak od 2 dni 1. jogurt naturalny + garść płatków 2. jabłko 3. ryz i kura(w ilośći ZNIKOMEJ) 4. sałatka owocowa 5. marchewka... i tu jest przykład myślenia że od tłuszczu się tyje, bo go u nie ma praktycznie napewno nie wygląda jakby coś się jej działo, ale jestem w 100% przekonanych że przy [...]

Oczywiście, że nie zamierzam wracać do poprzedniego stylu życia, ponieważ tamten był kary godny. Codziennie słodycze, przekąski, nieregularne posiłki etc. Nie czuję się jakoś strasznie źle na tej diecie. Rozumiem, że redukcja wymaga liczenia b/w/t/ kcal itp. Tamto pytanie właśnie tego dotyczyło, bo trochę się przeraziłam myślą, żeby liczyć do do [...]

Maya , ja nie jestem matką ale pracuje w Norge z dzieciaczkami ;) Nie możemy nawet dzieciom kokao z cukrem podawać , słodycze zabronione , dzieci nie moga przynosić do przedszkola słodyczy . Tylko suszone owoce , mleko i woda ;) Rodzice mogą oczywiście karmić dzieci słodyczami , ale 90% norków daje dzieciom słodycze tylko w [...]

Musisz zwrócić większą uwagę na to co jesz. Wyeliminuj z codziennego jadłospisu słodycze, wszelkie kolorowe i słodzone napoje, chipsy i fast foody. Tylko nie myśl, że powinnaś się głodzić!!! jedz regularne posiłki (kilka razy w ciągu dnia)- dużą ilość warzyw, owoców. Jedzenie powinno być lekkie - unikaj potraw smażonych, tłustych, wszelkich [...]

zawsze kilka dni przed miałam ochotę, a właściwie "wilczy głód" na słodycze. Jadłam różne ciastka i ciasta, nie lubiłam cukierków, ale wszystkie słodycze "mączne". W czasie ciąży nie było takich ciągot, minęło dopiero w okresie menopauzy. Jak utrzymać dietę w tym czasie, to nie wiem; może są jakieś produkty które w ramach diety [...]

[...] teraz pozostaje totalnie glupia:/ mam na liczniku 59kg, chce zrzucic kilka, zaczne chyba zagladac do pan i jakas normalna diete i zaczne patrzec na to co jadam. Wykluczyc slodycze, no moze nie tyle slodycze co lody i czy to ma sens moje cwiczenia i jednoczesnie bieganie na zredukowanie wagi i dobra dieta? czy ? potem rozpisze moje cwiczenia [...]

[...] wiecej. Mam plan żeby regularnie się podciągać, robić pompki, brzuszki, A6W , przysiady ale wiem ze to za mało. Chce wyrzucić Alkohol,Slodycze, tluste potrawy, fast foody, slodycze. Wiecej aktywnie spedzac czas. Mam w planacvh kupic sztange z lawka, Hantle, Drazek, Atlas i u***ac to w pokoju goscinnym. Dam rade, niestety nie mam dostepu do [...]

PODSUMOWANIE DOTYCHCZASOWEJ REDUKCJI 01.06.2011 - 11.09.2011 (103 DNI) 3 miesiące. Na początku intensywnie, w sierpniu trochę więcej relaksu i zabawa sportem w otwartej przestrzeni. Spadki dość ładne, czuję się o wiele lepiej niż na początku lata. Pomimo i tak widocznej nadwagi (obecnie bf ok 25%) nie mam jakiś niepotrzebnych blokad i kompleksów. [...]

powhem tak.nie mam czasu na diete a po drugie to mi nie chce sie z tym bawic.a slodycze po prostu lubie.przy poprzednim cyklu waga mi drastycznie skoczyla w gore.ponad 20 kilo i dzieki temu tyle teraz waze.wiec chcialbym zrobic ten cykl i podtrzymac wszystko jak poprzednio.ale co do cukrów to jem ryż, makaron.nie jem chleba.ewentualnie ciemne [...]

k-loczek dobrze pisze. Wywal słodycze w ogóle, po 3 miechach odwyku juz praktycznie nie ciągnie. Jestem na sfd od końca czerwca. Słodycze odstawiłam, podczas urlopu zjadłam loda (ale to bardziej dlatego, że mi się urlopowo kojarzył, a nie, że miałam ochotę). Jeżeli będziesz czysto i zróżnicowanie jadła, to dasz radę bez cukru i słodyczy na 100%.