slodkiewicz

Jasne... Z małą uwagą - od czegoś trzeba wyjść. W ostatnich latach forsuje się tezę, iż zaczynamy od możliwie najczęstszego dawkowania, IA w standardzie, upusty gdy już wszystko wywala. Parę lat temu algorytm wyglądał trochę inaczej: zaczynamy rzadko... jeśli są problemy to częściej, a mniej... IA nie stosujemy... chyba, że nie da się inaczej... [...]

Radek Słodkiewicz na rozwój ramion proponował rozkład, w którym był właśnie biceps i triceps w superseriach: 1-klatka,barki,triceps(lekko-2 ćwiczenia po 3 serie po 12-15 ruchow) 2-plecy,biceps(lekko 2ćwx3x12-15) 3-przerwa 4-nogi 5-biceps i triceps w superseriach 3 ćwiczenia po 6-10 ruchów 6,7-przerwa Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-02-25 [...]

a czemu takie byki z dużą ilośćia masy miensowej (Burdzy,Czy też KRZYSIEK Piekarz,Słodkiewicz Radek) nie podciągna sie i maj problemy chociaż zwykłą pompką? nie widzialem aby mieli oni problemy z podciaganiem czy pompkami

hahaha ale mi do***ales hahahaha gdybys znal nawet maly ulamek z dostepnych na rynku produktow z praktyki, nie tylko z teorii to wiedzial bys jak to wyglada na prawde chocby stacki kreatynowe dlaczego niektorzy producenci polecaja tylko jedna dawke dziennie? a tak naprawde to przy dwoch efekty sa zadowalajace? i jesli tylko fundusze na to [...]

A moze dac trening radka słodkiewicza z tym ze ja cwicze 6 miesiecy Metoda 5-10-20 Technika, którą prezentuje nazywa się 5-10-20, jest to uderzeniowa metoda, doskonała na przełamanie stagnacji, którą wymyślił Radek Słodkiewicz, polega na wykonaniu 3 ćwiczeń w serii łączonej. Zaprezentuje przykładowy plan na klatkę. Pierwsze ćwiczenie wykonujemy w [...]

Tu możecie zobaczyć tego Zwierzaka z fitforlife, nie dziwię się, że zrobił taką formę pod okiem mistrza... http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/radek-slodkiewicz/video,1,odcinek-1.html Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2010-07-21 21:33:44

[...] sporo osob odstawilo glutamine w tym ja i nie odczuli prawie zadnej roznicy w efektach...i zaoszczedzili 100zl miesiecznie!! A co do tej wypowiedzi "spytaj sie radka slodkiewicza czy pawla brzozke jak glutamina dziala w kulturytyce a nie wypisuj glupot na forum !!!" A co ma powiedziec slodkiewicz skoro placi mu hi tec, ktory tez [...]

Radosław Słodkiewicz

pitos : skoro ja nabieram to i radek slodkiewicz roowniez pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

[...] Zapraszamy na drugą część treningu pleców w wykonaniu Radka Słodkiewicza i Szymona Łady. Trening odbył się w siłowni Fit For Fun Gym w Poznaniu! http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/fa-xtreme-team/video,14,radek-slodkiewicz-i-szymon-lada-trening-plecow-w-fit-for-fun-gym-cz-2.html

co do kwesti picia wody w czasie posiłku to zaleca sie nie pic 20 min przed i 20 po posilku ale chyba ma to mały wpływ skoro wiekszość kulturystów chyba sie do tego nie odnosi np Radek Słodkiewicz pije 1 l wody do kazdego posiłku pozatym trudno by było zjeśc byle jaki posiłek bez popicia

Łodzianin, dobrze wiesz ze argument "bo ktoś tak robi", to żaden argument ;-) Czy te osoby to jacyś top trenerzy, chociaż Polscy? Bo z tego co wiem, to nawet ci starej daty jak Słodkiewicz nie rozpisują takich rzeczy podopiecznym. Ja znam osoby które co 4 tyg przeplatają deka z boldem, to znaczy że to mądre? Insulina to nie saa, który można [...]

No to jeszce raz zacytuję : "z calym szacunkiem ale z tym brakiem techniki ,metanabolem zamiast kwrwi etc to ******licie.Chyba nie trzeba wam tłumaczyć ,że są ludzie z za***istymi genami i bez większego przykładania fajnie wyglądają,a są ludzie z*****owymi i mogą robić technicznie idealnie i nic im z tego.Popatrzcie na flexa wheelera,w [...]

są różne opinie na temat białka,ale jak czytam o dietach takich zawodników jak Cutler,Priest,Warren czy Winklaar to czesto piszą że białka powinno być nawet ok 3g/kg masy ciała Radek Słodkiewicz też tak uważa ;] nie mówie że każdy musi szamać tyle białka co zawodowcy ale coś w tym jest ;]

NO no ... Słodkiewicz, Górka, Łuka ... fajne spotkanie musiało być. gdzie takie coś można załatwic???

szczypior podaj adres mail to wysle ci fajny trening na sime i mase. slodkiewicz mi pomagal ulozyc. na mnie za***iscie zadzialal.

[...] po nogach i po rekach dzien bez treningu. to dosc intensywny trning dlatego musisz zadbac o odpow zywienie trening i suple ew koksik jeszcze :) pomagal mi w uozeniu radek slodkiewicz. ja jestem za***iscie adowoony z wynikow zarowno silowych jak i masowych KLATA: 1.rozpietki na lawce skosnej 15powt sredni ciezar to robisz w serii [...]

Slodkiewicz zdyskwalifikowany...

jak na pierwszy plan to dobrze - zwykly podstawowy plan, zaden szał ;P ;> tez mam lat 16 ale staz 3 letni ^^ A ten plan na rece sam wymysliles ? Bo chyba bardzo podobny mial Radek Słodkiewicz xD

Radek Słodkiewicz.