Spajdi_ po 1.To nie pouczaj mnie co do diety bo jest 100% bardziej prawidłowa jak twoja 2.jak twierdzisz ze gainera powinno sie jesc non stop to skontaktuj sie z takimi ludzmi jak np Radosław słodkiewicz i zapytaj sie co to jest cykl na gainerach bo widze ze nie jestes do informowany a sie chcesz udzielac w tym poscie gainer cały czas 3.znam [...]
moim zdaniem Robert lepszy ,jedynymi zawodnikami na dzien dzisiejszy w Polsce ktory moze z Nim konkurowac jest Kamil Majek i Radek Slodkiewicz :) pozdro.
Pikaczumba to nie jest tak ze starsi odchodzą przychodzą nowi ja pierwszy raz na SFD zawitałem z nikiem badboy_16 czyli w wieku 16 lat teraz mam 26 lat czyli praktycznie 10 lat sledze SFD wiedza jak wiedz fakt to forum amatorskie i wypowiedzi na nim sa tez amatorskie ale po co do tego dochodza jakies nie miłe akcje typu nie ten dział masz diete [...]
"No bo popatrz taki słodkiewicz czy inni poslcy kulturysci, niby większą wiedze mają, lepsze koksy, diete i tak dalej, doskonalesze treningi a jednak***** żaden z nich nie ma tyle co arnold w łapie albo ja o czymś nie wiem. " no właśnie
Odnosnie sniadania : ja jak nie zrobie porzadnego wrzutu insy z ranca to trening jest nieciekawy. Jedz to co lubisz urozmaicaj jak najwiecej, ja za jakis czas zaczynam diete ale z calkiem odmiennym podejsciem, tzn takim w ktormy kazdy posilek przyrządzony bedzie dla mnie mega smaczny i w dodatku wartosciowy, suchemu ryzowi z kurakiem mowie [...]
Witam wszystkich. On wie ze udostepniam jego fotki .("słodek") nie , ale co w tym zlego obaj wyglądają swietnie. Ta fotka to z mistrzostw POLSKI 2003 r . w kategorji do 75 kg zają trzecie miejsce . Słodkiewicz w kat +90 kg zdobyl srebro po wyrownanej walce z Karpińskim. Pytanie! Kto rozpozna tego kolesia? i czy chcecie zobaczyc jeszcze [...]
wiekszosc kulturystow podczas redukcji przed zawodami ćwiczy treningmi na mase m.in Radek Słodkiewicz ma to oczywiscie uchronic mięśnie przed spaleniem , wiec drzwi stoją otworem Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-11-06 17:18:59
ehe... a ja sie podziele taka ciekawostka..mianowicie bialko spowalniajac wchlanianie kreatyny moze doprowadzic do tego iz w duzej czesci kreatyna w srodowisku wodnym zmieni sie w kreatynine...jednak to tylko teoretycznie poniewaz np. Radek Slodkiewicz poleca branie kreatyny po posilkach biakowych...pozbawionych tluszczu...i co najwazniejsze [...]
Proszę o ocenę moich zmagań z dietką, robię co mogę:P Trening od 18-19.30 - boks. Izotonik zamieszczony w dzienniku, wypity w trakcie treningu. Odżywka słodkiewicz:) kupiona na siłowni po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1df33956ef544dc48279ad7174c81321.png Do tego wszystkiego, kreatynka TC3 treca, Beta Alanina, Cofe przed treningowo, BCAA, [...]
Slodkiewicz to zawodowiec, wiec on nie zawsze musi radzic dobrze w kwestii amatorow... ale akurat ta rada nie jest zla (chociaz 40to juz duzo, jesli wazysz rzedu 70kg, jesli w kazdym posilku by tyle bylo i jeszcze na wieczor 50 to chyba przesada... oczywiscie zalezy tez w ilu posilkach). Co do tych 30g w jednym posilku to juz nie mam slow... [...]
[...] itp. Bezposrednio po treningu mozesz dodac odzywke bialkowa, jak nie lubisz wafli(chyba ze lubisz ale moze nie, tylko jesz bo ktos kazal - standard na tym forum) to mozesz dac np żelki( przed hejtowaniem to nawet radek i tomek slodkiewicz jedza zelki po), carbo, suszone owoce, banana itp. Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2014-08-28 13:53:57
Najbardziej śmieszą mnie ludzi Ci co nie dorównują drugiemu człowiekowi, a próbują mu radzić, bo uważają się za inteligentów. A tak naprawdę, są pseudo inteligentami. Ikis uważasz że nikt ci nie dorównuje, mnie śmieszą właśnie tacy jak ty którzy uważają że pozjadali wszystkie rozumy i są ****a najmądrzejsi i wiedzą więcej niż każdy inny. Uważasz [...]
o łał sami znawcy. wiekszość z was to jak sie domyślam kolesie po zawodówce, któzy nawet nie wiedzą co to jest logarytm, a parabola to według nich chyba rodzaj sttaku podowdnego a nei wykres funkcji. jeśli chces wiedziec to w tym roku pisąłem mature z matematyki. o frytki pytałem, to prawda, bo zapytać każdy może, zastanwaiał mnie skłąd tych [...]
tymisnki co ty gadasz. to że siedze sporo na SFD nie znaczy że nie cwiczę, nie robię aerobów, nie stosuje diety.. Radek Słodkiewicz też dużo siedzi na forum Animala i też nie ćwiczy i suple nie są dla niego? akurat controlled labs ja wprowadzam, wiec proste że nakrecam. nie stosowalem tych suplementow jeszcze, robie redukcje i nie sa mi potrzebne [...]
Jeśli chodzi o to czy bylabym w stanie caly czas jechac na diecie to nie ma z tym problemow. No wlasnie najgorzej z tym instruktorem, ja mieszkam w Poznaniu, troche tu no pan slodkiewicz sobie drogo prywatna godz ceni ok 60zl , wiec lepszy by byl ktos tanszy. Poziom Bf to 20,1% tylko nie wiem, czy to jest prawidlowe wskazanie... bo waga moze byc [...]