sleep

Cortisol- Excessive fat gain in belly region, disrupted sleep patterns Insulin- Excessive fat gain on 'love handles' and upper back Oestrogen-Excessive fat gain on the hips and legs Testosterone-Androgen imbalance, accumulated fat on chest area (men) Growth Hormone-Reflects sleep patters and overall fat loss Thyroid -Function of thyroid, [...]

[...] 150g POSIŁEK V - 18.00 - Post-workout Ryż brązowy/Makaron razowy/Kasza jęczmienna/Kasza gryczana 100g Wołowina/Pierś indyka/Cielęcina 150g POSIŁEK VI - 20.30 - Pre-sleep Jajka 140g Olej lniany 10g DZIEŃ NIETRENINGOWY POSIŁEK I - 5.00 - Pre-aerobic Ryż brązowy/Makaron razowy/Kasza jęczmienna/Kasza gryczana 50g Wołowina/Pierś [...]

[...] POSIŁEK V - 18.00 – Post-workout Ryż brązowy/Makaron razowy/Kasza jęczmienna/Kasza gryczana 100g Limanda/Morszczuk 170g POSIŁEK VI - 20.30 – Pre-sleep Jajka 140g Olej lniany 10g . DZIEŃ AEROBOWY POSIŁEK I - 5.00 – Pre-aerobic Ryż brązowy/Makaron razowy/Kasza jęczmienna/Kasza gryczana 50g Limanda/Morszczuk [...]

a tez prawda. Some people have recommend taking BCAA during traditional sleeping hours, waking during the night to take some tablets. In this case, the rationale is that a greater anabolic state will be created. That idea is completely worthless. Sleep should not be interrupted no matter what! As soon as you wake up for more than three seconds, [...]

[...] Może wkoncu zepne dupę i zrobie to jak należy, choć wmawianie sobie tego "od jutra trzymam się 100% tego co w diecie " nie ma konca, dlatego zamiast tego planuje wprowadzić strategie żywieniowo- treningowa o nazwie sleep low na dwa tygodnie. Pisałem o tym tutaj https://dietetycy.org.pl/sleep-low-jako-strategia-manipulacji-weglowodanami-sporcie/

Dziś ok. 20 łyknąłem pierwszego megakapsa Taurine. Byłem bardzo zmęczony. Nie połączyłem tego z kofeiną... Mamy godzinę 01.00... A i tak I can't sleep! :P

Próbował ktoś dawać T3 przed snem? Zaciekawiło mnie to bo poście Bostin Loyd'a "with the t3 our thyroid naturally suppress during sleep so this is why I like to implement it there... if doses have to go up for whatever reason then you would split doses up but also keep a dose prior to bed...." Nie wiem czy to ma jakieś większe znaczenie biorąc T3 [...]

jak ogarniesz spanie i sie zregenerujesz ładnie możesz spróbować z lzejszych rzeczy sleep weel od konkurenjci ale tylko i wylacznie w podwojnej dawce bo tak to nie dziala.Hydro fajne ,sam uzywam po nockach ale muli.COs za cos.Po sleep weel w dawce o ktorej pisze sen taki fajny ,regenerujacy, bez zamulania.Tak dzialaa na mnie przynajmniej..

Próbował ktoś dawać T3 przed snem? Zaciekawiło mnie to bo poście Bostin Loyd'a "with the t3 our thyroid naturally suppress during sleep so this is why I like to implement it there... if doses have to go up for whatever reason then you would split doses up but also keep a dose prior to bed...." Nie wiem czy to ma jakieś większe znaczenie biorąc T3 [...]

tauryna moze byc przedatna...przed snem:-) "Taurine 1000-2000mg daily before sleep. You can repeat the dose if you wake up at night to help you get back to sleep. L-tryptophan, taken with taurine, helps promote sleep. Taurine has a calming effect and L-tryptophan has a more hypnotic effect." Tak wiec wbrew obiegowej opinii, jako element [...]

Próbował ktoś dawać T3 przed snem? Zaciekawiło mnie to bo poście Bostin Loyd'a "with the t3 our thyroid naturally suppress during sleep so this is why I like to implement it there... if doses have to go up for whatever reason then you would split doses up but also keep a dose prior to bed...." Nie wiem czy to ma jakieś większe znaczenie biorąc T3 [...]

[...] of bed, measure your heart rate using your heart rate monitor or from the palpitating pulse from artery, counting the beats for 15 seconds and multiplying by four. You can sleep with your heart rate monitor on and in the morning read it first thing. Be aware of the fact that, if your bladder is full in the morning, you didn't sleep well, or [...]

[...] I was looking for.. He was like SURE COME ON DOWN!!!!! I was like great! then he said, "Where are you going to live?" I was like.. "I don't care John, I'll sleep on the mats if I have to.". And that I did in Vegas with Marc Laimon for 1 year. I drove into starlit VEGAS… what a feeling… I had my whole [...]

Makadamia będzie dobrze :) Jeśli chodzi o spanie przeczytaj sobie to: http://www.marksdailyapple.com/how-to-manufacture-the-best-night-of-sleep-in-your-life/#axzz2k9qpAS8b oraz http://www.marksdailyapple.com/how-light-affects-our-sleep/#axzz2jpcMV2Tn Kup sobie także magnez + cynk (zincas forte) i beirz jako zma apteczne na noc. Magnez tak czy siak [...]

[...] for TRT. Patients with serious cardiac, hepatic or renal disease must be monitored carefully due to possible edema secondary to sodium retention. Also, TRT may potentiate sleep apnea in some chronic pulmonary disease patients, although studies have also shown it can actually ameliorate the symptoms of sleep apnea. DRUG INTERACTIONS. TRT [...]

RikRozz kiepskie światło na tych zdjęciach, nastepnym razem nie rób pod światło bo mało widać ;-) Nie zdążyłam juz wczoraj wrzucic wypiski, bo cały wieczór siedziałam nad książką o bieganiu i nowym planem biegowym ;-) No ale ostatecznie ogarnęłam :-) /SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 9.02 sobota Dzień 34 Trening Trening na [...]

[...] Rano: Redox 2 kaps Do śniadania: żelazo, witaminy AllNutrition, wit. B Przed obiadem: Redox 1 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Tu bez zmian. Nadal nie lubię omega 3, bo koszmarnie odbija się rybą #-P Za to sleep pro super, świetnie się po nim śpi. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-22 20:19:56

[...] why gains are kept after the cycle. Fatigue Users report feeling drained and tired all day. This seems to be one of the negative side effects to IGF1, it will make you sleep longer and you will require more sleep at night to feel rested for the morning. This is common with high doses of HGH and exhibited in children, whose IGF1 levels are [...]

Z racji tego ze koncze urdyne i zmniejszylem ultra omega 3 do 2 kapsulek moge sobie pozwolic finansowo, aby kupic jakis suplement jako dodatek do: Ultra omega 3, sylimarin 300, L-carnityna, Kreatyna HCL. Mam na celowniku: Jakby ktos mógl podpowiedziec co moze warto kupic/co nie warto i jak ktos wie, ze czegos nie mozna łaczyc z antydepresantami, [...]

super forma Mario! jest sztosik ! %-) a co do spania, to faktycznie sleep pro to kozak jakich mało kolejny raz jem puchę teraz , już z 4 czy 5 w historii i śpi mi się po nim rewelacyjnie