slabe wyniki silowe

Wiecie co, pierwszy raz spotykam się z tym by ktoś nie dowierzał że mam słabe wyniki siłowe :D No poprostu czytam i w szoku jestem ;D Ja rozumiem gdy ktoś przechwala się że ciśnie na klatę nie wiadomo ile i inni mu w to nie wierzą... Ale żeby nie wierzyć że jestem słaby? No kurde po prostu jestem słaby i tyle :) Jak można w to nie wierzyć? Nałożę [...]

bardzo fajna niunia, pilnuj jej. co do masy, to masz słabe wyniki siłowe do wagi, ja na twoim miejscu wrzuciłbym jaskąs dietę, czasem 95 kg wygląda lepiej niż 130.

Gochan, uważasz że masz słabe wyniki siłowe? Jesteś bardzo silny i to widać. Dopinam Soga. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

pompki ruchome klasyczne,3s 10-12powt na duzych piłkach, lub włóż pod 2 krążki jakieś kauczuki/ piłki golfowe(ja właśnie w ten sposób ronie podłoże ma byc ruchome ------pilki zadnej nie mam na siłce. Zreszta wole normalne cwiczenia z obciążeniem :P 1. Wyciskanie sztangi płaska 5x 12/10/8/6/6 pompki na poręczach na klatkę 4s, nogi do przodu, [...]

Słabo paweł wyglądasz i hudy jesteś i słabe wyniki siłowe zrób masy tak do 95 albo więcej i daj fotki to może nawet będziesz normalny bo teraz to wyglądasz jak zwyczajny człowiek który chodzi na siłownie i mało je.

Cos slabe wyniki silowe jak na te wymiary a przede wszystkim staz.

to swoją drogą, ja jeszcze coś odnośnie samego treningu. Nie licz na to, że jak będziesz się pięknie odżywiał to mięśnie pięknie urosną, masz słabe wyniki siłowe, robisz mało serii, Twój wysiłek na prawdę jest nikły. Zdecydowanie dołożyłbym serii nawet kosztem ilości ćwiczeń, chodzi o sam tonaż treningowy.

kurcze, cały czas się zastanawiam czynie robić jednak tego treningu. Bo przy 5x5 ciężko mi będzie zrobić dobrą progresję w seriach bo mam słabe wyniki siłowe. pozatym nie wiem czy dam rade przysiad 3 razy w tygodniu. Wczoraj poćwiczyłem drugim zestawem z tego treningu. Ćwiczyło się bardzo dobrze(relacja poniżej) więc może jednak przy nim zostanę. [...]

Teraz po redukcji mam 184kg/73kg. Bylo 80kg. Ogolnie mam slabe wyniki silowe. Klata wycisk 5x5 67.5kg,przysiad 100kg 5x5, martwy 110kg 5x5, wyciskanie sztangielek na klate 5x5 28kg, ohp (wyciskanie zolnierskie) 45kg 5x5

zgadzam się słabe wyniki siłowe jak na taki staż, ja ćwiczę 5 miesięcy i wyciskam 85 a zaczynałem od 35. Ale jak się chce to można wszystko, no i coś tam widać że coś tam ćwiczysz. Ogólnie efekty nie są rewelacyjne jakieś, ale diety nie było więc nie ma się co dziwić. Pozdro ćwicz dalej, ale z dietą.

sory ze tak nie w temacie, ale po tylu cyklach i takie słabe wyniki siłowe.. żałosne, za niedługo ludzie po 2 miesiącach na siłce bedą sie kuć

Nic specjalnego i do tego słabe wyniki siłowe.

Przekonałeś mnie knife tym artykułem. Tylko mam taki problem że ćwicząc przez rok FBW by traktor nie udało mi się zrobić oczekiwanych postępów bo miałem dwie długie przerwy, zima-> siłownia "zamarzła" na poddaszu -10*C, potem w maju kolega poszedł do pracy i nie daliśmy rady razem ćwiczyć a bałem się robić niektóre ćwiczenia sam (przysiad, [...]

Tyle cykli za Tobą, wymiary w porządku i takie słabe wyniki siłowe? Coś dziwne proporcje masy do siły masz. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2016-01-09 18:26:29

Mnie z kolei zastanawiaja bardzo slabe wyniki silowe jak na dwa lata regularnego treningu. Od kiedy wykonujesz te cwiczenia? MARTWY CIĄG 80kg PRZYSIAD TYLNI 80kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 70 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI 4*30 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ 4*40 kg

Tak mam slabe wyniki silowe - dlatego biore sie za koks, a z wagi bylem zadowolony - widocznie nie slusznie...

Sory chłopaki ale typowi kulturysci (z całym szacunkiem dla nich) mają bardzo słabe wyniki silowe, wytrzymałosciowe, dynamiczne i jakie sobie jeszcze wymyslicie - w porównaniu np. własnie do kajakarzy. To są skrajnie rózne treningi. No bo który kulturysta robiłby w ciągu tygodnia dwa a nawet trzy razy tą samą grupę mięsniową, albo robił 4-5 serii [...]

****a "Sory chłopaki ale typowi kulturysci (z całym szacunkiem dla nich) mają bardzo słabe wyniki silowe, wytrzymałosciowe, dynamiczne i jakie sobie jeszcze wymyslicie - w porównaniu " tym to mnie roz***ałeś.. nie kazdy kulturysta to sterydziaz.. ja naprzykład propaguje ruchliwy tryb życia i każdy z nas wie ze przy pakowaniu przydają się [...]

co takie słabe wyniki siłowe?

Pamiętaj, że siłownia, siłownia, siłownia to nie wszystko. (Musisz zadbać o swoje zdrowie - bo to fundament życia, bez tego nic nie będziesz miał ) bardzo możliwe, że organizm się zbuntował i ''odwdzięczył'' się rozchorowaniem na swój sposób. Nade wszystko to co się stało nie jest pejoratywne, uczysz się, wyciągasz lekcję i jesteś mądrzejszy na [...]