skóra

[...] Dziś klata i tric zajechane.ciezko mi się było zebrać na siłkę, tysiąc rzeczy do załatwienia, ale dotarlam %-) Przed treningiem więlam 4 kaps AAKG, myślałam że mi skóra nad tricem pęknie w ostatniej serii%-) Ogólnie moc, krótkie przerwy między seriami, maxymalne zmęczenie mięśni. 1. WL 4s 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 3s 3. [...]

[...] Na wstepie zaznaczam od razu jestem totalnym świeżakiem tzn. kiedys rekreacyjnie cwiczylem dobilem do 82 kg i tyle pozniej dlugo dlugo nic i wygladam teraz jak skóra i kości (wczesniej zreszta tez tak bylo jedynie gdzie nie gdzie robilo sie okrąglo). Wiec mam pytanie odnosnie diety bo wiem ze to podstawa i bez tego nie ma nawet [...]

[...] skupienia. No i talerze mam tu zdecydowanie niższe - muszę schodzić głębiej. Zauważyłem, że w dzień z 12 repami ćwiczy mi się najgorzej. Nie wiem dlaczego. Od plasterków skóra na czubkach kciuków zrobiła się tak twarda, że czasem ekran w telefonie nie reaguje. Z rzeczy miłych, to sobie przypieprzyłem talerzem szew podczas rozgrzewki. Miłe [...]

no nikk normalny nie kladzie sie o 5 rano tak jak nikt normalny nie zre tylko warzyw Byla u domowego lekarza tylko morfologie robili, byla u dermatologa bo moze cos ze skora glowy, byla u trychologa i niby ok wszystko Tez mysle ze moze sobie wkreca jednym wypadaja innym rosna i nie tylko na glowie Ja nie licze ze tu diagnoze mi ktos wystawi a [...]

no nikk normalny nie kladzie sie o 5 rano tak jak nikt normalny nie zre tylko warzyw Byla u domowego lekarza tylko morfologie robili, byla u dermatologa bo moze cos ze skora glowy, byla u trychologa i niby ok wszystko Tez mysle ze moze sobie wkreca jednym wypadaja innym rosna i nie tylko na glowie Ja nie licze ze tu diagnoze mi ktos wystawi a [...]

[...] treningu przeszkadzały przedramiona które wczoraj robiłem po HIIT. Bardzo mocno czułem też brzuch (skosy) przy półsztandze. Do tego masa odcisków, pościerania i pęknięta skóra na zgięciu palca }:-( Co do samego treningu – było tak sobie bo z jednaj strony dodałem kg/powt, ale z drugiej słaba pompka Ponadto czułem jakiś ogólny brak mocy. Niby [...]

A więc jak zaczynałem moja przygode skupialem sie jedynie na spalaniu kilogramow i brzucha. Ścisla dieta trening cardio i silowy przez 3 miesiace daly rezultat -24 kg. Cóż ze kg spadly jak skora na brzuchu jeszcze gorszy. I wtedy zaczela sie walka!!! Co z robić ze skórą ktorą pozostałą! A więc dieta ograniczona aeroby po pracy wytyczne przez [...]

Wszystko się zgadza :-( No tyle lat się męczę i pod skórą czułam że to w tym kierunku idzie że mam problem z drażliwymi jelitami i intuicyjnie sama wyeliminowałam produkty, które są na liście zakazanych lub znacząco je ograniczałam... Tak jak pisałam czekam w kolejce na gastroskopię.. Z badań morfologii nic nie wyszło... Dziwne tylko że grejfruty [...]

Witam. Panowie Trochę z innej beczki. Nie wszedł mi zastrzyk tak jak trzeba. Podczas robienia w polowie poczułem tak jakby duze cisnienie w nodze i jak dojechalem do konca w strzykawce pojawiła się krew. Jak wyciągnełem igłe widziałęm ze krew sie rozlała pod skórą. Na nastepny dzien opuchlizna i ból chodzic nie mogę to juz 3 dzień czuję sie jak [...]

[...] zrobiłbym 100. Wydaje się to całkiem realne. Na razie jadę zgodnie z programem. Zostały 4 treningi po: 7powt 7powt 3-5-7 drabinka 9powt W dłuższych setach trochę cierpi skóra dłoni. Testuję magnezję z decathlonu - pierwszy trening. Jak na kostkę z 8zł, to spoko :-) Tonażu nie liczę, bo co innego zrobić np. 100 swingów, a 100 TGU :-) Nie wiem [...]

Witam 42lata, 186cm wzr, waga 87 w 3 miechy z okolo 105 (czy 107) do 87 zrzucilem Przy wadze 92kilo analizator ciala na jakiejs silce mowil, ze mam 18% tluszczu Przy wadze 90 - 16% (masa miesni 42,4kg z norma 32.8-40... wiec tak do zra miesni nie spalilem) Obecnie 87 - pewnie okolo 14% Brzuch ma boki zapadniete juz nawe ale poziomych wciec nie ma. [...]

Tak ektomorfik, ale nie taki chudy, że sama skóra i kości:D A czym podbijać te kalorie? Mogą być zdrowe tłuszcze?

Witam, pomiar "2 kilo temu" wygladal tak SFD/Images/2015/7/25/56300ad9abc944dfbdbc0329407bbf3a.jpg Jezeli wtedy mialem 16% to pewnie teraz wg tej machiny mialbym ok. 15% Jezeli od 13% "pojawia" sie krata to w sumie powinna wyjsc nidlugo... mam wrazenie, ze skora jest ciagle u mnie gruba (widzialem u innych taka "wysuszona"... u mnie na brzuchu [...]

chciałem to samo zauważyć co Masti. Zdjęcia z teraz są też gorszej jakości. Tak patrząc, to wczesniej już kable byly (których tu nie widać). Z kolei lepiej klata teraz podzielona i jakby bardziej skóra upięta. No ale podobne foty by się przydały

ta gruba skóra to sadło, u innych jest "Wysuszona" bo pozbyli się sadła. ;-)

Hej czy forum jest nadal aktywne?

Dokładnie, futro zgolisz i lepsza definicja będzie:) a brzuch wygląda mega sucho, skóra cienka jak na członku co :D? Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-22 19:39:42

Hej mam taki problem z brzuchem. Ostatnio dużo schudlam bo aż 12 kg w dwa miesiące ważyłam wtedy 58kg teraz 45-46 z obliczen wynika ze mam niedowagę jednak brzuch dalej nie wygląda tak jakbym chciala nie wiem czy to tluszcz czy skora co mam zrobić bo chudnac juz nie chce wydaje mi sie ze mam tluszcz na brzuchu ale jak mam go zgubić nie chudnac juz [...]

Dlaczego nie ćwiczyć brzucha na redukcji, nie ma takich przeciwskazań, lużna skóra z czasem wróci do normy takj jest przy dużych spadkach na redukcji, nie polecam jednak tradycyjnych brzuszków wcale nie są takie super jak się ogólnie uważa, jest bardzo dużo lepszych ćwiczeń na tą partię mięśniową dające lepsze efekty

No więc wyglądało to w ten sposób, że po przybyciu na miejsce, okazaniu wyników badań USG oraz krwi doktor przeprowadził ze mną krótki wywiad. Obejrzał jak to u mnie wygląda następnie zaznaczył mazaczkiem miejsca go interesujące na klatce piersiowej i przeszliśmy do sali zabiegowej. Tam w asyście bardzo miłej Pani przeprowadził zabieg w [...]