skóra

neevsky - no sam biore właśnie Izotek. z tym, że to wcale nie jest tak kolorowo. Nie mówiąć o skutkach ubocznych, choćby kosmetycznych że zajady na ustach cały czas, chodze z balsamem non stop bo skóra tak schodzi. A izo + saa to chyba syzyfowa praca. Obawiam się , że po odstawieniu izo i tak bym miał nawrót od saa.

17.07 - bób, migdały - posiłek w pracy: pierś, bułka tarta, czereśnie - jabłko, pałki ze skórą, razowiec (duże porcje) Trening 1a. wznosy bioder na jednej nodze z plecami na lawce bez obciazenia 3x20 na noge 1b. podciaganie 3x5 clusters, p/o/o 2a. wejscie na lawke z obciazeniem sztangielki 3x10 8/8 x9/8 x7- wyższa ławka 7/9/9 2b. zonierski 3x8 [...]

[...] trening za mocno zaatakował ramiona. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/treningi/3.png Część III - nie odbyła się. Znowu zabrakło czasu na żonglerki. Poza tym skóra na dłoniach mogłaby nie wytrzymać takiego eksperymentu i znowu spłatać mi bolesnego figla. Miejscówka pod blokiem się sprawdziła, ale będę jej unikał. Do burpees [...]

[...] była zdecydowanie za długa, spokojnie mogłam się zamknąć w 6 tygodniach i wyszłoby na to samo;-) Ze względu jednak na pewne spotkanie ciągnęłam dalej%-) - UWAGA UWAGA - skóra straciła na jędrności, stała się sucha i matowa, a do tego dorobiłam się rozstępów na pośladkach (na zdjęciach nie będzie widać, bo wyszły mi cieniutkie i blade) - jak [...]

[...] W ogóle to mówimy o prawej nodze. 2. wychudła oznacza że przez całe 3 tygodnie nawet nie napiąłem tych mięśni i zrobiły sie bardziej zwiotczałe mam za co sie złapać bo skóra jest bardziej obwisła a na lewej nie ma za co złapac nawet 3. ograniczenie wyprostu jak i zgięcia czuje bardziej w środku choć i tak ruch nieznacznie się poprawił. 4. [...]

[...] za gorąco, ani za zimno... Sielanka Zrobiłem 200 zarzutów odważnikiem 32,5 kg (po 100 na rękę). Ładnie weszło. Drabiny (x2 LP) 10; 10; 15; 15; 10; 15; 10; 15 Zauważyłem, że skóra na rękach dostaje najgorszy wycisk gdy usiłuję dłonią zatrzymać pęd odważnika przy braku dostatecznej koordynacji pomiędzy poszczególnymi fazami ćwiczenia. Rękawiczki [...]

Dzisiaj pojechaliśmy po śniadaniu do Wisły, więc miska byle jaka ale starałam się ze wszystkich sił, żeby jeść czysto. Chcę się też pochwalić że od niepamiętnych czasów zeżarłam golonko wraz ze skórą zostało tylko trochę tłuszczu, objadłam się jak bąk, nie umiałam się ruszać %-), następny posiłek dopiero po 4 godz mogłam w siebie wcisnąć }:-( [...]

Podzielę się pewnym spostrzeżeniem w dzienniku. Oglądam stale redukcje różnych osób - poniekąd też po to by się szukać dodatkowej motywacji i móc się uczyć na błędach innych, ale jedna rzecz mi się mocno rzuciła w oczy, mianowicie : nie docięte nogi mimo zayebiście dociętej góry. Wygląda to nie fajnie, postanowiłem przeszperać internet i książki w [...]

I jeszcze jedno, możesz usłyszeć opinie jakoby po używaniu kreatyny zostawała obwisła skóra czy mięśnie, g*wno prawda. Akurat mam w przygotowaniu między innymi o tym artykuł.

no niestety tak jest,to taki typ jak pies ogrodnika sam nie zje innemu nie da.kiedys dawno temu powiedzial ze jak schudne to mnie zostawi,ale on znalazl inny sposob.a ja chce troche zrobic mu na zlosc chce schudnac,ale nie tak ze tluszcz zniknie a moja skora bedzie wszedzie zwisac,wiem jak to wszystko brzmi,ale ogolnie chodzi o to ze chce byc [...]

[...] środków na zrzucenie brzucha, bo spsób jest tylko jeden i podstawowy - czysta i zdrowa dieta. Ja wpierdzielam obecnie 2200kcal, ćwiczę 3 razy w tygodniu, jak jest pogoda to wyjde z małym na spacer i chudnę. Powoli. Jak za szybko, to własnie skóra będzie wisieć - tego chcesz? Wrzuc na luz i czytaj regulamin działu, tam masz na prawde wszystko.

[...] igły), endermologia (mechaniczny masaż z wykorzystanieniem podciśnienia), - terapia falą akustyczną (rozpad kolagenu, budującego przegrody i uwolnienie skóry). Jędrna skóra wymaga, odpowiedniej diety, ćwiczeń, i kontroli wagi. Zdrowy wygląd zapewnia jedzenie owoców; grejpfruta, truskawek, kiwi, czereśni, ananasa, czyli dużo naturalnej [...]

Witam mam pytanko odnośnie wody podskórnej, a mianowicie jakich produktów unikać aby woda pod skórą się nie zatrzymywała? Czy to po prostu jest spowodowane duża ilością węglowodanów w diecie na masie?

[...] Tylko węgle na mnie działały słabo - dopiero teraz to dostrzegłem, jak znacznie zmniejszyłem ich ilość na rzecz tłuszczów i okresowego tylko ładowania nimi. sucha skóra, krosty, nalane policzki, wypchany bebzon, bąki NON STOP, dyskomfort i mniej sił na treningu ( zapewne miała też na to wszystko wpływ alergia na gluten i laktozę ), ale [...]

Nie da się usunąc skóry jak organizm młody to skóra elastyczna i z czasem zniknie. Błędem było zbyt szybki schodzenie z wagi.

[...] ale są męskie!! 4a. Woodchoper - niestety muszę przestać robić, to ćwiczenie. A to dlatego, że boli mnie blizna, którą mam akurat w talii tam gdzie się najbardziej zgina skóra. Blizna, ma co prawda 21 lat, ale nigdy wcześniej mnie nie kłuło to. Tylko nie mam pojęcia co w zamian @-) 4b. Plank ok. [...]

Czyli jak będzie wszystko powoli szło to skóra będzie w normie ok. dzięki za odpowiedź;]

[...] to jest śmieciowe żarcie, siedzenie przy komputerze non-stop, zero aktywności fizycznej. Wtedy niby jest się szczupłym, ale mięśni totalnie zero, a tłuszczyk jakiś tam jest, skóra jest dodatkowo całkowicie obwisła. Więc polecam wziąć się za klatę, plecy i barki, wszak od tego są ciężarki. Co do trądziku - przede wszystkim to kwestia diety i [...]

Uderzałem do jednej laseczki z Kongo, niestety nic z tego nie było, ale piękna była-skóra jak mleczna czekolada i to ciałko... No ale rodzinka jej białasa nie chciała zaakceptować ;-) Czarni republikanie chyba :-P

Bo z tego co wiem zwisająca skóra pojawia się jak spalamy w krótkim czasie kilkanaście kg....ale ja bedę budował mięcho;] ale jakiś tam tłuszcz zawsze będzie bo musze jeść ponad zapotrzebowanie.Dodam na masie aeroby na początku jeden raz w tyg.