skyr

[...] kaszy bulgur z warzywami i sosem czosnkowym na deser mus z mango, awokado i kakao z sosem 0 wiórkami i kochanym cynamonem . Ostatni posilek ( papka) kasza bulgur z jogurtem skyr i sosami . /SFD/2018/2/13/b314cf0c12064cb59018fbd9a66b1b81.jpg /SFD/2018/2/13/62194aae3923449785a4dfb3a719bb97.jpg /SFD/2018/2/13/851f189392a2445ca82d4cfa04cd90d8.jpg [...]

W Biedronce Skyr naturalny 1,49/szt przy zakupie 2 Pieczarki 500g 2,95 Pomidor śliwkowy 500g 2,95 Cukinia 5,95 Suszone pomidory 3,99/szt przy zakupie 2 Przecier pomidorowy 1,99 Jeszcze jakieś kawy rozpuszczalne w promo I mąka orkiszowa 2000 w niezłej cenie - 5,99/kg. Ostatnio kupowałem w cerfie za 8 chyba, nie wiem jak cena w necie. Była jeszcze [...]

No to do tych 3300 coś brakuje i to sporo. A gdzie mleko, skyr w rozpisce, daj z podziałem na posiłki i daj zrzut a nie print skrina, i tego domowego obiadu tu nie ma

[...] i warzywami lub jakaś zupa itp (nie gotuje tłusto) 5 posiłek: 100g ryżu brązowego z mlekiem 6 posiłek: 100g makaronu , 3 jajka , warzywa 7 posiłek: twaróg 250g , jogurt "skyr" (naturalny wysoka zawartość białka , 0% tłuszczu , w składzie nie ma jakiejś dzikiej chemii) i mleko - wszystko zmiksowane w szejka Na ten moment to jest taki mniej [...]

[...] obwód i na koniec trucht w miejscu 10min Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, migdały, marchewka 2. wędzony filet z indyka, ryż, olej lniany, brokuły, jabłko 3. skyr, mleczko kokosowe, ryż, rodzynki Matebolik 4. wędzony filet z indyka, kiełbasa z piersi kurczaka, ziemniaki, kapusta kiszona, marchewka, podpłomyki bez cukru SUMA: [...]

[...] 28.01.2018r. 1. jajka, chleb żytni, migdały, masło klarowane, pralinka Lindt na uspokojenie @ %-) 2. paprykarz szczeciński }:-( bułka razowa, kalafior, brokuł, marchewka 3. skyr jagoda, wafle ryżowe, wątróbka kurczaka, ziemniaki 4. pomarańcza, jabłko 5. tuńczyk z wody, chleb żytni, kalafior, brokuł, marchewka SUMA: 2000kcal I dorzucam zdjęcie [...]

[...] 2. Od razu po treningu - płatki śniadaniowe 200g + banan 150g + gruszka 300g + batonik + WPC 70g 15iu humalog 3. Godzinę po poprzednim - pierogi z biedry 400g + jogurt skyr + WPC 60g 4. Makaron 135g + kura 275g + lniany 5ml humalog 5iu 5. Ryż 90g + jabłko 250g + twaróg chudy 300g + lniany 5ml humalog 5iu 6. Kura 275g + masło [...]

[...] 2. Od razu po treningu - płatki śniadaniowe 200g + banan 150g + gruszka 300g + batonik + WPC 70g 15iu humalog 3. Godzinę po poprzednim - pierogi z biedry 400g + jogurt skyr + WPC 60g 4. Makaron 135g + kura 275g + lniany 5ml humalog 5iu 5. Ryż 90g + jabłko 250g + twaróg chudy 300g + lniany 5ml humalog 5iu 6. Kura 275g + masło [...]

[...] Wrzoska, najlepszy jaki do tej pory robiłam :-) Micha sobota: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, fasolka szparagowa 2. mielone z indyka, ryż, fasolka szparagowa 3. skyr, chleb żytni, mandarynki 4. kubełek KFC 8-) SUMA: 2400kcal Micha niedziela: 1. jajka, chleb żytni, fasolka szparagowa, masło klarowane 2. troszkę jabłecznika 3. schab, [...]

Jogurt Skyr naturalny może zostać. Reszta im mniej tym lepiej. Do muli lepiej daj świeże owoce a nie suszone.

Wrzucam wszystko co jem, przynajmniej się nie oszukuje :-p Myslałem, że będzie chociaż nie najgorzej :) 1. Kupię ziarna/rodzynki/orzechy zrobię mieszankę i będę używał zamiast gotowego musli. 2. Jogurt Skyr może zostać, czy wymienić na coś innego? 3. Szynka/Pastella pojawiła się w śladowych ilościach, ale mogę jakieś mięso do kanapnki upiec w [...]

Dzięki Dziewczyny :) Lubię coś słodkiego po jedzeniu a taki cukierek za bardzo chyba mi nie zaszkodzi hehe ;p Obiadek dzisiejszy /SFD/2018/1/11/2b6b3fe0e33847528f5da62236f73042.jpg Gulasz wp, zasmażana i paruchy. /SFD/2018/1/11/901266676f85455db506d5faefa17727.jpg Po obiadku kawka i snow ball z milki [...]

[...] moja granola (płatki owsiane, miód z pasieki, olej) 41g bułka wieloziarnista lidl 120g mozarella68g kiełbasa z dzika (swojska) 40g ziemniaki 262g 2 jaja masło klarowane 6g skyr malinowy 150g banan 123g pomarańcza 389g + ogórki kiszone, buraczki razem: B:95,9 / 100 T: 67,2/ 70 W: 201,1 / 240g kcal: 1784 / 2000 trochę niedojadłam węgli ale byłam [...]

Skyr'a? W Biedzie ;)

Naturalny Skyr ma w składzie tylko mleko pasteryzowane i bakterie jogurtowe. Jak dla mnie jest super, zarówno skład jak i konsystencja.

Ja używam naturalnego Skyr-a jako nadzienia do naleśników, właśnie dlatego,że ma taka super gęstą konsystencję. Wyczytałam tez ,że zawiera 50 % mniej laktozy niz tradycyjne jogurty, co dla mnie ma duże znaczenie. Z ciekawości, ma mleko w proszku ?

Ja używam naturalnego Skyr-a jako nadzienia do naleśników, właśnie dlatego,że ma taka super gęstą konsystencję. Wyczytałam tez ,że zawiera 50 % mniej laktozy niz tradycyjne jogurty, co dla mnie ma duże znaczenie.

[...] pracy nie jest zbyt ciekawy ;p ale skoro chcesz wiedzieć to w skrócie powiem, że o nowym szlaku jedwabnym. Wstawiam szamkę z wczoraj (06.01.2017): mozarella 55g 44g jajek skyr z lidla o smaku waniliowym 150g bułka wieloziarnista z lidla 62g +sałata słonecznik łuskany 20g orzechy nerkowca 10g ziemniaki 355g polędwiczki z piersi kurczaka 141g [...]

Nalesniki kasztanowe z jogurtem Skyr naturalny i polewa z kremu Speculoos :-D /SFD/2017/12/21/753e27c525a04b6ca98d53699a1e698d.jpg

[...] tosty z szynką i dżemem niskoslodzonym 2. ryż, indyk, olej z pestek dyni 3. ryż, cookies space(platki;-)), mandarynki, SFD WHEY PLUS 4. ziemniaki, lopatka wolowa, kapusta kiszona(co sie teraz dzieje:'-(, juz mnie pogoniło raz) 5. ryz, indyk, passata pomidorowa 6. jogurt skyr + wpc, oliwa /SFD/2017/12/14/2a0f15ef4c024439aac6ff0b90aa309d.jpg