Jak powinna wyglądać dieta Redukcyjna w sportach wydolnościowych ? Próbowałem Low Carb z dobrym skutkiem jeśli chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej ale jeśli chodzi o wydolność to po prostu spadła mi. Więc przechodząc do pytania, jak powinien wyglądać rozkład makroskładników w sportach w których organizm jest poddawany krótkiej ale intensywnej [...]
[...] wam dwa filmiki, pewnie wielu z was je widzialo, ale to nie wazne...mam pytanie, czy forma ktora oni reprezentuja, a wydaje mi sie ze jest ona godna pozazdroszczenia, jest skutkiem dobrych genow i ciezkiej pracy? Czy moze dobrych genow, ciezkiej pracy i koksow? http://www.youtube.com/watch?v=44SSf4s0X3c&feature=related [...]
[...] nie za bardzo wiem czy dobrze robię zostając na drugą godzinę, ale po prostu po jednej nie zawsze jestem zmęczona :) Otóż interesuje mnie jedna rzecz. Co jest lepsze dla mięśni? Ćwiczyć na minimalnej dawce insuliny czy popijać węglowodany w trakcie ćwiczeń i zostawić insulinę bez zmian? Dotychczas stosowałam opcję pierwszą (z różnym skutkiem).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masa mi rośnie i rośnie, a ja kompletnie nie wiem gdzie te kilogramy się chowają, jak ważyłem 10 kg mniej to prawie wgl. bez różnicy wyglądałem jak teraz. Czytałem też, że skutkiem ubocznym kreatyny jest wzrost masy ciała ale nie wiem czy tłuszczowej czy mięśniowej. Może ktoś wie czemu tak się dzieję ?? Proszę o pomoc !!! :-? Ogólnie ważę około [...]
[...] silne leki. Niestety najprawdopodobniej od zażywanych leków wypadają jej włosy garściami. Tak przynajmniej twierdzi dermatolog który testuje na niej różne środki z marnym skutkiem. Jedynym ich efektem jest zaczerwienie i świąd skóry głowy. Czy możecie polecić jakieś środki/suplementy które mogły by w tym temacie coś pomoc? Sam doradziłem jej [...]
[...] 3 dzieci jetsem dos zajeta osoba na codzien ale od ponad pol roku staram sie znalesc odrobine czasu dla siebie tzn:oczywiscie jak wiekszosc z nas walcze z nadwaga ktora jest skutkiem mojego lenistwa :) Taj jak wspomnialam mam 32 lata waze 92 kg przy wzroscie 166 :/ Od prawie roku z malymi przerwami dosc intensywnie cwicze (fitnes [...]
[...] ten miał na celu spowodowanie ekstremalnego przyrostu siły, jednakże był on mniejszy, niż oczekiwałem. Poprawiła się natomiast sylwetka pomimo sporego wzrostu wagi. Jedynym skutkiem ubocznym była tłusta skóra na twarzy. Podczas cyklu nie nie używałem hCG. Mam do dyspozycji 15000iu hCG, 24 tabletki clomidu i 30 tabletek tamoxifenu. Po ostatnim [...]
Panowie, Jako uzupełnienie treningów MT trenuję 1-2x w tyg na siłowni i chętnie powaliłbym po treningu w worek Poszukuję, z marnym skutkiem, siłowni z workiem bokserskim w Warszawie, najlepiej w okolicach Bemowa (sprawdziłem już chyba wszystkie lub prawie wszystkie) lub Woli. Dobrze by było aby worek był duży (do kopania) Wydawałoby się że nie są [...]
Witam, mam nastepujacy problem, od paru lat cwicze na silowni lecz z nienajlepszym skutkiem(chyba) i chcialbym wreszcie zmienic sposob oraz przyzady cwiczen gdyz stalo sie to wszystko strasznie monotonne i zamiast mnie motywowac jak to kiedys bylo zniecheca mnie jeszcze bardziej... w zwiaku z tym chcialbym przezucic sie na drazek bo jak slyszalem [...]
[...] jest na tyle glupi ze zamiast jakiejs kaszy czy cos wsypal proszek do prania ktory jest detergentem i spozyty w takiej ilosci moze spowodowac uszczerbek na zdrowiu ze skutkiem nawet smiertelnym.do tego dochodzi malwersacja . Zapewne spotkam sie z tym gosciem w sądzie i mam nadzieje ze ostro dostanie po dupie bo takich naciagaczy powinno [...]
[...] (były w porządku), systematycznie przyjmowałem osłonki, badania po cyklu wkrótce zrobię. Od 5 dni przyjmuję nolvadex w ilości 20 mg/ed. Nie wiem, czy atrofia jest tylko skutkiem zmniejszonej ilości własnego testosteronu po cyklu i wkrótce wróci do normy, czy może powinienem profilaktycznie zapodać HCG. Co sądzicie? Jeśli wbić HCG, to w [...]
[...] że moje pojęcie o sportach siłowych jest równe zeru... Mam 24 lata i chciałbym w końcu zadbać o siebie jak i o swoje zdrowie , od zawsze się za to zabierałem lecz z marnym skutkiem wieczne tłumaczenie sobie od jutra czyt.nigdy Więc mam 24 lata wzrost 183 wagi 105kg nigdy nie byłem na siłowni nie jestem spuchnięty zwaldowany itd. Zawsze byłem [...]
[...] z Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej , albo z Instytutu Żywności i Żywienia ? Moze jest jakas poradnia na AWFie lub w jakiejs dobrej silowni? Oczywiscie warunek - musi byc z Warszawy. Prosze pomozcie mi bo chcialbym to jak najszybciej zalatwic i cwiczyc wreszcie z maxymalnym skutkiem a nie robic syzyfowa robote. Thanks from the mountains.
[...] rok trochę ją zaniedbałem. Potrzebuję: Krem do rąk- chcę nawilżyć i wygładzić dłonie,. Chciałbym też się pozbyć zaczerwienień na zewnętrznej stronie, które są pewnie skutkiem pracy bez rękawic w zimę. Krem do twarzy- nawilżenie i wygładzenie skóry to podstawa. Balsam do ciała- głównie chodzi o nawilżenie. Mój problem z doborem w/w [...]
[...] wodzie w jakikolwiek sposób wpływa na naszą wytrzymałość/kondycję? Czy może to zwyczajnie jakiś durny wymysł mediów? Starałem się coś na ten temat szukać, ale z marnym skutkiem. W żadnym z podanych na forum sposobów na poprawienie kondycji nie znalazłem nic na temat zimnej wody. Może ktoś w Was się z tym spotkał? A może to tylko pic na wodę?
[...] przed cyklem i zastanawia mnie to cyz puzniej moze pojawic sie efekt jojo ???????? (Znajoma brala Thermal pro i schudla w bardzo szybkim tempie z bardzo zadawalajacym skutkiem (do 49kg) ale puzniej jak przestala brac ja to po pewnym czasie waga raptownie wrocila do 80 kg (z nadwyzka) I wlasnie tak sie zastanawiam cyz nie bedzie tak samo z [...]
[...] zerwały się wiązadła i uszkodziła łękotka . Miał zrobioną artroskopię i rekonstrukcję wiązadeł - lekarz prowadzący wystawił nam zaświadczenie , że uszkodzenia wiązadeł są skutkiem wypadku jaki mąż miał 5 lat temu , więc jego choroba została zakwalifikowana jako wypadek w pracy. Niestety w PZU powiedziano nam , że nie możemy zgłosić tego jako [...]
Fedor Emelianenko pracuje nad filmami, jeździ na różnego rodzaju tournee, i tego skutkiem jest porażka w ostatnich mistrzostwach świata w Sambo. Fedor podjął decyzję odwołać seminaria w USA, i zamiast tego skupić się na nadchodzącej walce. Tu jest cytat: “Moi trenerzy Vladimir Voronov i Alexander Michkov, spotkali się ze mną po mistrzostwach [...]
Witam wszystkich. Jak pewnie większość z Was od pewnego czasu morduje się z redukcją z różnym skutkiem metodą prób i błędów. Stawiam jednak na zbilansowaną dietę i liczenie makroskładników. Pozostawiam do oceny i proszę o opinie czy coś zmienić dodać ująć. Mięso z kurczaka będę zastępował wołowiną i mięsem z indyka co najmniej 2-3 razy w [...]
[...] bezssennosci, nerwica i pobudzenie,oblozony na zolto jezyk, zaparcia nonstop,ciagly stan podgorzakowy od lat 37,4 codziennie, impotencja itp. co jest przyczyna a co skutkiem,lekarze rozkladaja rece bo badania wychodza w normie. te bakterie to jedyne do czeko mozna sie doczepic , a no i w kale wyszlo za 20 razem badania ze mam [...]