skuteczna dieta redukcyjna

[...] to na tyle co do mojej aktywnosci fizycznej . Czy mozecie mnie jeszcze troche ukierunkowac co do diety , byc moze w jakims stopniu pomóc mi ją napisac , tak by była naprawde skuteczna . Z góry bardzo , bardzo , ale to bardzo dziękuje . Co zamierzam ćwiczyc od nowego roku : A6W ( juz zacząłem) ABS (od nowego roku) Silownia (cwiczenia bardziej [...]

Mam pytanie, czy dieta redukcyjna polegająca na utrzymaniu węglowodanów na poziomie 30-50 gram i ładowaniu się nimi w sobotę, jest skuteczna ?

Dieta redukcyjna, hmm. A mógłbyś podać jakąś skuteczną dietę, którą znasz? A to co podałeś to właśnie czytam, THX.

[...] preparaty : btak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : Dieta redukcyjna z ilością kcal 2300 obliczona przez fabrykę siły ale nie zbyt skuteczna Ilość kcal jak wyliczyłem to na początek wyszło mi 3200 z hakiem z czego od razu ucialem te 200 kcal, a makro wygląda tak B:162g T: 81g W: 406g Jak myślicie to [...]

Jeśli to Twoja pierwsza dieta redukcyjna to proponuję coś bardziej standardowo zbilansowanego, przy Twoim % bf są prostrze sposoby na skuteczną redukcję.

w takim razie mam inne pytanie, czy dieta redukcyjna moze byc skuteczna jesli sie ja rozlozy na 3 posilki dziennie?

Ja stosuje diete tradycyjną redukcyjną 5 posiłkow dziennie aeroby , 6 weidera , wychodzi mi w sumie -1000 kcal dziennie licząc zgodnie zzapotrzebowaniem. Czy ta dieta jest skuteczna dla ludzi z bardzo wolna przemianą materi???? Poczytalem troche postów ale boje sie że jak zaczne ją stosować zaleje mnie sadłem. pozdro

[...] gdzie na na jedna porcje w.wy. wystepuja praktycznie sladowo to moglo by znalezc odwzrorowanie w rzeczywistosci, aczkolwiek kosztowna byla by to dieta, choc z pewnoscia niezmiernie skuteczna przy rzezbie. Tu za dobry przyklad mozna podac dietke redukcyjna Radka Slodkiewicza: http://www.radekslodkiewicz.pl/o-mnie/moja-dieta/dieta-na-rzezbe

Cześć. Dziś u mnie dzień 9. Z 64kg mam 60. Powoli na dół. Żadnych grzeszków, zresztą nawet te porcje lunchu i obiadu ledwo mieszczę. Zastanawiam sie co potem po diecie. Chyba redukcyjna znowu. Dieta może i potępiana ale jaka skuteczna Zmieniony przez - Szewka w dniu 2008-06-11 11:12:33

[...] apetytu mozesz kupic Chrom, tak jak Anar napisal nie jest to duzy koszt. Green tea rowniez jest bardzo dobrym suplementem na redukcje tluszczu, tylko suplementacja bedzie skuteczna jezeli bedzie dobra dieta pamietaj o tym. Trenig aerobowy to trening ktory w Twoim wypadku bedzie ukierunkowany na redukcje tluszczu. Tetno powinno wynosic okoolo [...]

I co więcej - nie ustalać do kiedy ta dieta, bo się można rozczarować wynikami . Jedyna skuteczna odpowiedź na pytanie do kiedy brzmi: do skutku PS. Dezirku, ja jeszcze nie jestem na keto, na razie zwykła redukcyjna, minus 6 kilo od 5 maja Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***