skurcz w nocy

Dzieki Mortalus! ;-) Ale lepiej dłużej masować niż później męczyć się ze zbiciem fatu... Tez tak mysle :-)) A tak w ogole, to dzis w nocy obudzil mnie okropny skurcz lydki (tej samej, ktora mi dokuczala w czasie srodowego treningu @@-)) To chyba nie do konca normalne??? Wczesniej sie to nie zdarzalo.... Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-05 [...]

Dzięki :-) Tak jak nagle złapało tak nagle, przed chwilą, odpuściło. Ewidentnie był to skurcz któregoś mięśnia, trzymał 5h. Chodziłem opierając się o kolana, bo wtedy mięśni pleców nie napinałem i nie bolało tak bardzo. Nagle w pewnym momencie jak się oparłem jedną ręką o szafkę poczułem jak ból przechodzi :-) wyprostowałem się i powiedziałem [...]

[...] nogi w podporze 3x10, prostowanie i uginanie 3x10 c. kulenie tułowia 3x20 W przysiadach mało powtórzeń, ale nogi bolały bo troche się nachodziłam rano. W nocy złapał mnie skurcz łydki i od tamtej pory cały czas boli :-( Siedzeć nadal nie moge ze względu na plecy, na szczęście w nocy jest ok i moge spać :-) Nadal najlepiej zasypia mi się na [...]

[...] R20 20x10 / 20x20 / 20x30 / 20x40 8. Bieznia 10 min - 5km/h Wrazenia: Siady :)) Nie robilem ich w sumie jakies 7 miesiecy, bo ostatni raz przed wypadkiem. Skurcz za skurczem, glownie na dwojkach, ale na czworkach tez. Nie dalo sie robic. Za to zrobione z podkladkami pod piety ATG. WL spoko, sila troche spadla. Barki lajtowo. Prostowania [...]

[...] SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń, ashwagandha; wapń, probiotyk. Wstawanie 'codziennie' w nocy do ubikacji po 2-3 razy nie jest fajne :-( Plus nad ranem złapał mnie skurcz w lewej łydce - podejrzewam, że to ewentualnie oprócz niedoborów i szarpnięcia się z bagażami głównie sytuacja po MC - przy nim mam problemy z ciągnięciem w łydkach, [...]

[...] godzin na rowerze. Na rowerze wszystko jest spokojnie. Ale dwa razy w miesiącu mam bardzo nie miłą przygode i to od paru miesięcy. Budze się w nocy ze łzami, mam potworny skurcz łydki, czasami miewm skurcze róznych partii ciała, ale to jest taki skurcz że oooooo. Kilkanaście minut męczarni. Jednej nocy jedna noga, drugiego druga. A potem znowu [...]

Ja kiedyś coś takiego miałem, jakieś półtora roku temu. Cwiczyłem wtedy rekreacyjnie, bieganie itp, żadnej siłowni. W nocy jak się przeciągałem, a robiłem to nieświadomie, to skurcz mnie łapał, budziłem się i tak mnie bolało, że łzy mi leciały, parę razy miałem tylko na jedną nogę, zdarzyło mi się też, że jedna po drugiej, bo najpierw [...]

DARNOK -Nie pisałem, że masz skrócone mięśnie brzucha! Pisałem, że rozciągam mięsień gdy dopadnie mnie skurcz. W trakcie odwodniania często łapie mnie skurcz tylnej strony uda lub łydki w nocy. Gdy wspomagam się asparginem to problemów ze skurczami nie mam! Biegasz i robisz treningi przy których potliwość jest duża a wraz z potem tracimy potas i [...]

[...] Leg day , rano 35min. Cardio i pora ja trening nóg , taki ogień był aż na koniec ledwo zszedłem po schodach :D , cały dzień było spoko , wróciłem z pracy po 22 i nagle taki skurcz i ból w łydce jakbym tam miał siniaka :( Dieta : 1. 60g B + 65g WW na treningu 45g dextro 2. 60g B + 140g WW 3-4. 60g B + 45g WW 5. 60g B + 30g T Trening : 1. Sq [...]

[...] zwisie na drążku - 1 seria - siły wróciły 8-) 6. Rope horizontal chop 1 seria na strone z 12,5 kg - nawet łatwo poszło :-) Chyba muszę uzupełnić magnez bo znowu złapał mnie skurcz w łydce- tym razem przy rozciaganiu A tak w ogóle : polozylam przed chwila głowę pod topór Marty i czekam aż spadnie :)) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu [...]

Dziś bez treningu,regeneracja po ciężkiej nocy i wczorajszej wycieczce i treningu. Nogi dostały bardziej niż myślałem-nawet w pracy wciąż mnie łapał skurcz w część dwugłowego. Dziś jeszcze czuje trening i wycieczkę rowerową-jakiś słabszy dzień musiałem mieć i do tego brak regeneracji-od razu wychodzi wszystko. Dziś już przygotowuję się na [...]

[...] 1b Ściąganie drążka wyciągu górnego 10/15/15 * dałoby radę więcej, ale technikę gubię 2a Wypady z hantlami 10/11,5/12,5 * na rękę 2b wznosy bioder 5/10/15kg Pompki 8 jakiś skurcz mnie w nocy złapał w łydce- śniło mi się, że złamałam nogę z przemieszczeniem kości ( dokładnie i realistycznie w śnie widziałam swoją kość wychodzącą z ciała) [...]

nagły skurcz mięśni moze być wynikiem przesilenia , choroby itp. Ja np miałam skurcz kolana w nocy ale zbyt sie tym nie przejmowałam bo wiem ze mam jakoś tam chorobe a wiec radze iść do lekarza brać wapń magnez czy cos ... powodzenia!!

[...] maxwell1 ciężar słaby. 63 w przysiadzie, nawet po przerwie od cwiczeń, to moim zdaniem wstyd %-) To też jeden z powodów, dla którego teraz chce pocisnąc 5x5. ties Ten skurcz to był spowodowany tym, że miesiąc nogi nie były ruszane. W nocy kiedyś mnie w łydkach łapały skurcze, a teraz jak miche trzymam bardziej to nic nie łapie. Zmieniony [...]

[...] więc oporowo było cięzko) coś tam nagrałam. bułgara 1,5 powt. - z nogą zakroczną dalej i bliżej. przy żurawiu - słaba niespodzianka na początku w postaci mega mocnego skurczu łydki, którego udało się nagrać, bo to miała być nagrywana seria. nie mam pojęcia jak mam na skurcze reagować, bo nigdy dotąd przy żurawiu mnie takie coś nie [...]

no, no. ja nie jeżdżę rowerem, a od kilku dni miewam nad ranem skurcze -zazwyczaj lewej- łydki. jako że śpię od ściany - muszę sie nieźle nagimnastykować, by doprowadzić się do porządku. ale absolutny rekord padł wczoraj koło piątej rano. obie łydki na baczność, ja -jako że sypiam od ściany - w tym całym zaspaniu i stresie i [...]

[...] EFEKTÓW ZEROOOO!!!! Moze mi ktoś wytłumaczyć o co chodzi???? Wprawdzie nie ważyłam sie ale po ciuchach mogę powiedzieć smiało: zeroo!!!! A w nocy obudził mnie dziwny skurcz ( dość bolesny ) w okolicach serca. Na razie nie przerywam, ale jeszcze jeden taki "wyczyn" i zaczne głęboko się zastanawiać... Acha, ból głowy przeszedł [...]

[...] na treningu agresja= pewnie przez 1,3, bo tren dopiero zacznie się rozkręcać. Sidy Bezsenność + nadpotliwość w nocy. Aczkolwiek rano wstaję wypoczęty. Zamówiłem dziś magnez skurcz, bo dziś zerwałem się szybko z łóżka i skurcze w udach mam do teraz...masakra. Dieta Zapraszam do dyskusji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37242ff716cd4900ae33b0a53f6b8202.png

[...] sie od slonego sledzika wymigam rozumiem, ze wino w celach odwadniajacych moge w wiekszej ilosci zapominialam napisac, ze w nocy z piatku na sobote zlapal mnie bardzo duzy skurcz lewej lydki nie mialam ochoty na trening gory i mimo dnia weglowego i utrzymujacych sie od piatku 'zakwasow' podladkow zdecydowalam sie na dol trening: rozgrzewka: [...]

Siema O kurva 12 godzin spałem hehe w nocy kurva miałem taki skurcz na nodze, że kurva krzyk był w domu.. i ***any nie chciał odpuścić...