skróty

Tak jak Maciej pisze - nic na skróty bo to nie totolotek. Ma to być powtarzalne. Skusilem się na fotki. Niby podlało po świętach ale nie ma dramatu. Jakby stagnacja ale co tam, jem bez liczenia i robię swoje, sylweyka to wypadkowa tych dwóch sił ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a2b7e80e70943dd8986fe905ecc54b9.jpg [...]

[...] koniec, co chwilę coś przywlecze, no ale Mariusz to daleka droga u Ciebie jeszcze :D Jak młodemu nie dasz antybiotyku gdy jest przeziębiony, to nawet niech choruje dwa tyg. Ale zobaczysz będzie warto, organizm każdą kolejną infekcje zniszczy. Przerobiłem to kilkanaście lat temu na córce. Antybiotyk przy dziecku to porażka, to droga na skróty.

[...] przeciwbólowymi również bym nie eksperymentował, wiadomo przecież, że efedryna może doprowadzić między innymi do zaburzeń rytmu serca i poważnych niebezpieczeństw z tym związanych, niestety kiedy się to już objawia to może być już troszeczkę za póżno na refleksje, dlatego nie zachęcam nikogo do pójścia tą drogą, wprawdzie na skróty ale niepewną!

wydrukuj to i powieś na siłce :) te skróty to K -koks i CH - chudzielec ?

[...] na parówkach bez cardio ale uwierz, że i on wkłada w to dużo wysiłku i wyrzeczeń. To jest forum sportowe gdzie szuka się motywacji zdobywa wiedzę a nie wymówek i dróg na skróty. Są ludzie, którzy naprawdę chcą osiągnąć coś w sporcie sylwetkowym i nie szukają każdej możliwej okazji do odpuszczenia ; ) Z czystej ciekawości, jesteś zadowolony ze [...]

witam! alesie naczytalem!!Codziennie drukowalem w robocie po 20 stron i sobie po cichu czytalem.Jednak po pierwszym dniu od razu minie ta dietka zainspirowala i dzisiaj peka juz 5 dzien.Musze powiedziec ze lightowo to przechodze,a jak tylko poczuje uczucie glodu to biore wydrukowane forum do reki i czytajac nakrecam sie.Jedno co mnie caly czas [...]

[...] Bo jak wspomniałam wyżej przydałby Ci się, ktoś z innej rangi (i nie mówię tego złośliwie) bo przez zaburzenia sama przechodziłam/dzę. Im wcześniej załapiesz, że drogi na skróty (zdrowej, z usmiechem, chęcią do zycia nie ma tym lepiej dla Ciebie) Ciężko będzie wydostać się z pułapki - jedznie - tycie - kalorie - waga- centymetry- GRUBA JA. [...]

podchodzę do tego jedak trochę inaczej. Jeśli w kulturystyce wykazał się cierpliwością do budowania własnej sylwetki to taka sama go droga czeka w biznesie, nie ma dróg na skróty. Gdyby to dobrze rozpromował to inkasowałby więcej niż te wszystkie śmieszne walki razem wzięte. Bo to on by wszystko trzymał w garści a nie jego w garści włodarze takich [...]

Przetłumaczyłem wywiadzik.Sorry za skróty i błędy,a i wstęp opuściłem INSIDEFIGHTING.COM:Ostatnim razem kiedy z tobą rozmawiałem pytałem o wyzwania przeciwko fajterom z UFC . Szczególnie chodziło mi o Vitora Belforta.Powiedziałeś mi wtedy ,że musi najpierw zdobyć tytół.Teraz ma tytół.Czy jesteś ciągle [...]

Widziałem skróty, i szkoda mi Słowaków, ten karny to taki dość wymyślony.wydaje mi sie że poszli do przodu i z tąd ten wynik.

Obok tematu, ale rzeczywiście musimy pomyśleć nad jakimś słownikiem ;) Jak nie śledzę wszystkiego, to ciężko te skróty ogarnąć ;) nie będę się całkiem błaźnił i zapytam tylko, co to KBM ;)

Przepraszam Panowie za te anglojęzyczne skróty. Tak jakoś się do nich przyzwyczaiłem, a poza tym szlifuję angielski i głównie w takiej wersji piszę. Dodam polskie odpowiedniki do każdego ćwiczenia co poprawi czytelność opisu i będziecie mogli coś zrozumieć no i komentować:-)

[...] przejście z 2 treningów Hipertrofia na Siłę. Oby zdrowie się trzymało no i robota hulała a będzie dobrze. Miska OK. Oprócz kawy, całość na 3 posiłki wchodzi. Krótki filmik (skróty) https://www.youtube.com/watch?v=UFU5V7oOSWk P.S. Dostałem w użytkowanie 2x20kg + 2x10kg + gryf łamany z zakrętami. W sam raz do MC, gdzie już więcej niż 175kg nie [...]

Dzień 6/tydz - Sobota - GÓRA - Siłowo Rozgrzewka 20 min Rozciąganie dynamiczne 7 min Przysiady ze sztangą na karku - Rampa 5 - 10x gryf, 5x40kg/60kg (1 min przerwy) /80kg/100k/g120kg/130kgx4 (3 min przerwy) MC - Rampa 3-(4)-5 - 10x gryf, 5x60kg/90kg/120kg (1 min przerwy), 4x140kg/160kg/180x1kg (3 min przerwy) Wykroki ze sztangielkami - [...]

Chlopie, kondycje najpierw zrob, przez porzadne i regularne aeroby, a potem sie bierz za HIITa. Tabata, to ostatni etap, dla dosc zaawansowanych. Dociagnij aeroby do godziny w czasie jednej sesji, a gdy to juz przestanie dzialac kombinuj z innymi rzeczami. Nic nie ma na skroty, a na forme trzeba zapieprzac, po prostu tak jest...

chuck no moze racja ale moje hobby to "testowanie" lubie wiedziec po sobie czy cos dziala czy nie i czego mozna sie spodziewac ale rozumiem Cie Dudek ja nie chodze na skróTY

[...] "efekt jojo" i inne sruje muje %-). Małymi kroczkami do celu ;-) Jeżeli kawa nie działa, to pij bezkofeinową i nie rezygnujesz z przyjemności :-) A ludzie chcą wszystko na skróty, szukają magicznych pigułek, które dadzą szybkie rezultaty. Mojej żony koleżanka jak usłyszała od lekarza, że ma poważne niedobory, to od razu pytanie jaką odżywkę [...]

on to woli naturalnie, a nie na skróty :-D \-)

Ta bo ja wiem co to RT pisz normalnie a nie jakieś skróty haha %-(

[...] byłam padnięta bardziej, niż po najcięższym z treningów http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg Znowu mam problemhy z ładowaniem zdjęć, więc poszłam na skróty 1802kcal, 160g białko, 117g tłuszcze, 30g węglowodany Jaja kurze - 2szt. Łosoś świeży - 200g Kurczak udziec - 150g kiełbasa domowa - 150g Siemie lniane - 10g Szpinak [...]