skróty

[...] się z tłuszczem, bo mogłabym jeszcze dojeść jakiegoś mięsa czy strączków, ale t już wykorzystany i tylko whey mi zostaje do dobicia. Muszę się zaopatrzyć w rybkę chudą i pierś z indyka.8-) Kontynuujemy misję!8-) Chyba, że pójdziemy na skróty http://img.szafa.pl/forum/0/foto_cache/5e2/2a6/c47/741/a30/031/fd8/8fa/c89/f27/a3_500x640.jpg

Chyba, że pójdziemy na skróty http://img.szafa.pl/forum/0/foto_cache/5e2/2a6/c47/741/a30/031/fd8/8fa/c89/f27/a3_500x640.jpg Ta........... a rano chłop się budzi a tu: dupy ni ma, cycków ni ma, obok leży jakaś baba zupełnie nie podobna do tej w make upie i chrapie Delfi - graty postępów i nie ma skrótów. Ciszniesz dalej.

[...] wcale nie dziwię, jakby ktoś wymyślił metodę utraty 10 kg w jeden dzień to pewnie sama bym się chętnie zgłosiła Ale nie kosztem zdrowia, samopoczucia itd. Nie ma drogi na skróty, nawet jak się uda komuś stracić szybko kilogramy to zawsze jest to jakimś kosztem. A niby jaka jest różnica miedzy zdrową dietą dla osoby o dużej nadwadze od tej, [...]

[...] normy) a z nerkami wszystko ok. bo dostała od lekarza jakąś herbatkę do picia która wspomaga oczyszczanie. Moim zdaniem dieta jest dobra pod warunkiem że nie idzie się na skróty a zapewne tak próbuje robić 75% stosujących obojętnie jaka dietę. W moim przypadku skutkuje, dobrze się czuję. Dodam że wcześniej byłam u dwóch dietetyków i żaden z [...]

[...] czegoś "na miarę". Ważyłam swojego czasu bardzo dużo, wiem że pozbycie się balastu to nie jest takie hop siup. Nie dość, że własne ciało nam przeszkadza to jeszcze najczęściej psychika działa na naszą niekorzyść. Ale da się to zrobić jak się chce. I nie ma drogi na skróty. Niestety ludzie tak bardzo lubią tłumaczyć swoje lenistwo...

mysle ze za duzo tutaj pierd*lenia o hakach i innych *******ach. Nie ma drogi na skroty...w mens healthcie daja zawszze takie bzdety jak pileczki do brzuszkow i te haki. poswiecasz temu za duzo uwagi...moje zdanie, bo mi by bylo szkoda czasu na robienie takiej maty do brzuszkow np. Trzeba z********** w pocie czola Zmieniony przez - iNightWolf w [...]

[...] kobiety (zwłaszcza crossficiary zlewają się na potęgę), a u panów o problemach z hemoroidami. Nie da się bezkarnie dygać ton żelastwa, bez dopilnowania tematu przypięcia. Pas to droga trochę na skróty, a na takich trasach łatwo o kłopoty. Też mam pas w kształcie opatrunku. :-D Wyrzucę go. Kupię sobie pas harnasia, strażacki albo w sklepie BHP :-)

Normalna sprawa z tym gps, tak w wodach otwartych mają i już. Tu nie ma dróg na skróty, każdy swoje wypić musi :) Co do trasy i dystansu - jest znaczący progres.

Max to zapewne średnia ostatniego odcinka. Viki mi się tu coś nie widzi, wiem że ci badacze 100 razy lepiej ode mnie się na tym znają ale mam wrażenie, że ktoś poszedł na skróty :-? Muszę pomyśleć, może coś źle rozumuję. edit. albo ukrywasz jakieś wykresy jeszcze. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-31 21:39:44

sterydy to oszustwo i droga na skroty dla słabych, wszystko da sie osciagnac bez "szczykawki" bo majd is ewryting! %-)

[...] do jedzenia mięsa, z czego nie jestem dumna ani zadowolona. Ale najpierw poukładam sobie wszystko, a potem zacznę kombinejszyn i ratowanie świata. Trochę to droga na skróty - ale mięso jest "prostsze", w parze z białkiem nie idą węgle (jak w przypadku strączków) oraz cenowo wypada lepiej. Zwracam jednak uwagę na pochodzenie mięsa. [...]

[...] z tej restrykcji, to byłoby "ciężko" (ja już siebie znam, poleciało by dużo dobrego jedzonka %-) ), ale póki nie jem, to po prostu nie jem i to jest troszkę droga na skróty. Dlaczego? Uważam, że całkowite wywalenie czegoś z diety jest dla mnie prostsze niż np ograniczanie porcji, to byłoby już trudniejsze i wymagało ode mnie więcej silnej [...]

Na filmiku skróty z każdej serii - zarówno rozgrzewki jak i docelowych kompleksów + AB Wheel. Rozgrzewka: Bieg w miejscu, gumy 5 płaszczyzn, gumy triceps, krążki 5kg biceps, rotatory gumy, rotatory odważniki 2,5kg, przysiady - wszystko po 20-30 reps + kompleks 10kg, kompleks 20kg. Docelowe kompleksy: 30kg, 40kg, 50kg, 60kg: Zarzut, Front Squat, [...]

to nie są tylko skróty, a ćwiczenia angielskie i polskie nazwy + filmiki

[...] a Ty idziesz w stronę orki i jakiejś metodycznej harówki. Brzmi nieźle, ale i dość hermetycznie :-) Jak ktoś miał w ręku odważnik i rozumie terminy, kojarzy ćwiczenia i skróty to wie, że fundujesz sobie sporą porcję wysiłku-bólu. Robiłem 300 swingów na jednym treningu kiedyś, ale to były marne swingi i dlatego bolało po nich pół pleców. Ja [...]

Nie bierz kreatyny, to droga na skróty.

jesli moge spytac to co oznaczają skróty gm i wf :D dzieki za wyczerpujaca odpowiedZ:)

[...] Wypychanie – Miałem robić step na smithie, ale był zajęty. Początkowo zrobiłem 1s przysiadu bułgarskiego, ale zupełnie mi nie podszedł. Wkvrwiłem się i poszedłem trochę na skróty i zrobiłem wypychanie :-| Z braku laku i kit dobry, ale step zostaje Przysiad/MC+syzyki – Nigdy nie robiłęm przysiadu z hantlami. Szkoda, że nie ma trap bar deadlift. [...]

[...] tylko dlatego, że prócz tyroksyny dostarczasz trójjodotyroninę i organizm wcale nie musi się troszczyć o jej produkcję, bo ją po prostu już ma, czyli to taka trochę droga na skróty. chociaż, w ogóle branie tyroskyny, w końcu to też hormony. poza tym, przy świńskiej tarczycy trzeba tez kontrolować cholesterol, więc na razie słaby pomysł także mam [...]

Właśnie sprawdziłem. 2 razy zrobiło takie skróty, że musiałbym brusić przez choinki %-) Mysle, że było pod 4km. Sprawdzę na google maps po pracy