skróty

Ale Paatik ladnie diete trzyma, skroty skrotami ale ladnie dopiete wszystko :-)

ee, no glodzic to sie nie bede :) jak na silce mowilam, ze na redu mam 1800, to mowili, ze duzo ciesze sie,z e teraz mi Eve dodala, bo juz wtedy chodzilam tydzien glodna ale w sensie, ze nie wiem (chyba pora poszukac) jak takie "cykle" sie robi :) chcialam na skroty :)

[...] 60 x 10, wchodzisz na 62 x 8 i pracujesz, aż zrobisz 10. Ale to nie może trwać w nieskończoność. Po 6-8 tygodniach takiego zakresu powinnaś na 4-6 tygodni zwiększyć klamoty i wejść na 5-3 powtórzenia. A potem apiat to, co robisz z cięzarami o 2,5 kilo większymi. To oczywiście duże skróty myslowe, ale tak mniej więcej powinno to wtglądać;-)

Dziewczyny możecie rozwinąć skróty GH i HT? Ja zwyklem używać innych określeń i pewnie są mi znane, o tyle czasami trudno się połapać ;-)

Ale Paatik ladnie diete trzyma, skroty skrotami ale ladnie dopiete wszystko :-) Co to za dieta bez serników, jabłeczników, goloneczki?? Ja tylko w zestawie z tymi produktami mogę być na diecie :)

przeczytałem całkiem spoko ale mało kto porusza kwestię podtypów włókien mięśniowych , a generalizacja do białych i czerwonych to zbyt na skróty mało ludzi czyta te artykuły

No i wymyśliłem. Tak jak sugerował ronie220 zmieniam ten noworoczny plan ale nie drastycznie. Uznałem, że problemem w tym planie jest przedewszystkim za wysoka intensywność i być może zbyt mała objętość. Nie będzie już periodyzacji A,B,C tylko po prostu będzie 5 treningów stanowiących podstawowy mini-blok mezocyklu. W mezocyklu będzie 15 treningów [...]

możesz wrzucać skróty po przetłumaczeniu dla leniwych? zdr

[...] - nigdy się nie zregeneruje. I znowu istotne jest też, że sprawne nerki znacznie ułatwiają regenerację organizmu. Testy wątroby - aspat, alat, gttp (pewnie przekręciłem skróty) - jak wyżej, unikniemy ryzyka marskości wątroby (zmiana nieodwracalna), ale również znacznie przyspieszymy regenerację całego organizmu. Cholesterol poniżej normy [...]

- weź się lepiej za michę, a nie za koks - poczytaj lepiej o diecie - ważysz jak kurczak - to nie cykl dla ciebie podswiadomie chyba sam wiesz co jest dla ciebie dobre, ale ci sie nie chce i myslisz ze koks to droga na skroty, w twoim wypadku na skroty do utraty zdrowia

Dziękuję :-) Fajnie się prowadziło konkurs 2HAH! Postaram się ogarnąć te skróty produktów. Jest na liście jakieś białko? Ceny liczą się promocyjne, czy regularne? Suplementy od naszego sponsora,które można zamawiać za nagrody za wrzesień Iron Power 540g , iron wings , flex , anabolic dream , mg plus , gold test , tadd , thermo pump , omega , [...]

nie ma lepszych, nie ma kvrwa drogi na skróty - albo się meczysz i żresz suche jałowe żarcie, albo masz formę z dvpy i wyglądasz bardzo przeciętnie. Takie jest moje zdanie i to się u mnie sprawdza. Nie ma kvrwa drogi na skróty, nie kombinujcie. Teraz Marian podesłał jakiś art, że aero nie trzeba kręcić kvrwa. Niedługo wymyślą, że trening siłowy [...]

nie ma lepszych, nie ma kvrwa drogi na skróty - albo się meczysz i żresz suche jałowe żarcie, albo masz formę z dvpy i wyglądasz bardzo przeciętnie. Takie jest moje zdanie i to się u mnie sprawdza. Nie ma kvrwa drogi na skróty, nie kombinujcie. LOL

Co to za koszmarne skróty.ROP/ROTK/VWC/EKCW/PTTP/HS/GS/HKC/RKC.Trochę nierozumiem twojego podejścia do pisania na forum.Dla mnie pisanie na forum SFD jest swobodną wymianą myśli ,poglądów a co za tym idzie i wiedzy na temat sportu,kształtowania siły ,sylwetki , wytrzymałości itd głównie dla amatorów.Myśle że każdy z nas pisząc tutaj chce dokonać [...]

Skróty są beeee nie tyle chodzi o skroty po prostu tak mie wszystko nap.....a ze az :))

maka żytnia ma gluten tak jak pszenna:-)), Obawiam sie ze anister sobie skróty myślowe robi, chodzi o to ze po poddaniu procesowi zakwaszania maka staje sie lepiej strawna dla nas, pozbawiona szkodliwych substancji i gluten jest częściowo "przetrawiony" przez bakterie, tak ze małe ilości chleba na zakwasie podobno mogą nawet ludzie z celiakia [...]

aha czyli na czuja :-D spróbuj metodą 5/3/1 - ja sporo tak dołożyłem. Albo droga na skróty - dawki w górę %-)

Koks to według mnie droga na skróty Bzdura. Jeśli nazywasz drogą na skróty to, że ktoś dociągnie na sucho do swojej bariery genetycznej i dalej już ni chvja więc jedzie na koksie to -> Przestajesz brać - robisz się mały Kolejny buulshit wymyślony przez dzieci z gimnazjum. Owszem będzie tak, jeśli zacznie koksować dzieciak z 30 cm witką, urośnie [...]

"Filet z kurczaka ( ok 200g), brązowy ryż + jakies warzywo. " daruj warzywa przed treningiem albo chociaż respiratora nie jedz "doping to nie skroty" to rakieta wypjerdala w kosmos "i nie zadne pójscie na skróty" taaa ... "vokal jest wiecznie on !" drugi jordan?

Na meczyki'ach. pl są zawsze dobre skróty: http://www.meczyki.pl/skroty/16793/barcelona_real_madryt_32.html