skróty

[...] Wypychanie – Miałem robić step na smithie, ale był zajęty. Początkowo zrobiłem 1s przysiadu bułgarskiego, ale zupełnie mi nie podszedł. Wkvrwiłem się i poszedłem trochę na skróty i zrobiłem wypychanie :-| Z braku laku i kit dobry, ale step zostaje Przysiad/MC+syzyki – Nigdy nie robiłęm przysiadu z hantlami. Szkoda, że nie ma trap bar deadlift. [...]

[...] kobiety (zwłaszcza crossficiary zlewają się na potęgę), a u panów o problemach z hemoroidami. Nie da się bezkarnie dygać ton żelastwa, bez dopilnowania tematu przypięcia. Pas to droga trochę na skróty, a na takich trasach łatwo o kłopoty. Też mam pas w kształcie opatrunku. :-D Wyrzucę go. Kupię sobie pas harnasia, strażacki albo w sklepie BHP :-)

Normalna sprawa z tym gps, tak w wodach otwartych mają i już. Tu nie ma dróg na skróty, każdy swoje wypić musi :) Co do trasy i dystansu - jest znaczący progres.

Max to zapewne średnia ostatniego odcinka. Viki mi się tu coś nie widzi, wiem że ci badacze 100 razy lepiej ode mnie się na tym znają ale mam wrażenie, że ktoś poszedł na skróty :-? Muszę pomyśleć, może coś źle rozumuję. edit. albo ukrywasz jakieś wykresy jeszcze. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-31 21:39:44

[...] do jedzenia mięsa, z czego nie jestem dumna ani zadowolona. Ale najpierw poukładam sobie wszystko, a potem zacznę kombinejszyn i ratowanie świata. Trochę to droga na skróty - ale mięso jest "prostsze", w parze z białkiem nie idą węgle (jak w przypadku strączków) oraz cenowo wypada lepiej. Zwracam jednak uwagę na pochodzenie mięsa. [...]

[...] z tej restrykcji, to byłoby "ciężko" (ja już siebie znam, poleciało by dużo dobrego jedzonka %-) ), ale póki nie jem, to po prostu nie jem i to jest troszkę droga na skróty. Dlaczego? Uważam, że całkowite wywalenie czegoś z diety jest dla mnie prostsze niż np ograniczanie porcji, to byłoby już trudniejsze i wymagało ode mnie więcej silnej [...]

Na filmiku skróty z każdej serii - zarówno rozgrzewki jak i docelowych kompleksów + AB Wheel. Rozgrzewka: Bieg w miejscu, gumy 5 płaszczyzn, gumy triceps, krążki 5kg biceps, rotatory gumy, rotatory odważniki 2,5kg, przysiady - wszystko po 20-30 reps + kompleks 10kg, kompleks 20kg. Docelowe kompleksy: 30kg, 40kg, 50kg, 60kg: Zarzut, Front Squat, [...]

to nie są tylko skróty, a ćwiczenia angielskie i polskie nazwy + filmiki

[...] a Ty idziesz w stronę orki i jakiejś metodycznej harówki. Brzmi nieźle, ale i dość hermetycznie :-) Jak ktoś miał w ręku odważnik i rozumie terminy, kojarzy ćwiczenia i skróty to wie, że fundujesz sobie sporą porcję wysiłku-bólu. Robiłem 300 swingów na jednym treningu kiedyś, ale to były marne swingi i dlatego bolało po nich pół pleców. Ja [...]

Nie bierz kreatyny, to droga na skróty.

jesli moge spytac to co oznaczają skróty gm i wf :D dzieki za wyczerpujaca odpowiedZ:)

Czyli Panie, Panowie - z tego co piszecie i sam zainteresowany -dochodzimy zgodnie do jednego wniosku -Fans nie jest jeszcze na to gotowy :) Mozna i tak, ale wniosek tez moze byc taki, ze Fan ma szereg mozliwosci bo ma ten przywilej, ze jest na poczatku a nie na koncu drogi i wszystko na niego dziala. I tego sie trzymam. Liniowke juz [...]

[...] tylko dlatego, że prócz tyroksyny dostarczasz trójjodotyroninę i organizm wcale nie musi się troszczyć o jej produkcję, bo ją po prostu już ma, czyli to taka trochę droga na skróty. chociaż, w ogóle branie tyroskyny, w końcu to też hormony. poza tym, przy świńskiej tarczycy trzeba tez kontrolować cholesterol, więc na razie słaby pomysł także mam [...]

Właśnie sprawdziłem. 2 razy zrobiło takie skróty, że musiałbym brusić przez choinki %-) Mysle, że było pod 4km. Sprawdzę na google maps po pracy

Właśnie sprawdziłem. 2 razy zrobiło takie skróty, że musiałbym brusić przez choinki %-) Mysle, że było pod 4km. Sprawdzę na google maps po pracy %-)

Właśnie sprawdziłem. 2 razy zrobiło takie skróty, że musiałbym brusić przez choinki %-) Mysle, że było pod 4km. Sprawdzę na google maps po pracy widzisz, słuchaj starszego kolegi, mam endomondo odkąd powstało %-) ...

wkrecily mie sie skroty to dlatego mniej sie pisze

No przypuszczam, że reakcja była by zabawna ale z drugiej strony warto znać ćwiczenia i ich skróty żeby podczas treningu nie zostać zaskoczonym ;-)

Może ciężarowcy mają takie skróty, albo tak się stosuje, w sumie to był shrug i pozwolenie sztandze na poderwanie się. W każdym razie prowadzący na pewno się zna na tym jak mało kto, więc albo skrót albo nie ogarnęłam a mnie nie naprostował :-P.

[...] parę dni (sam regularnie robię posty i kolejny 4 dniowy mnie czeka w grudniu) i tak jak Rion napisał wcześniej, większość osób trenuje za lekko i szuka wszędzie drogi na skróty. Każdy jednak jest inny i jeden przeżyje zaj**iście dużą objętość, a inny poskłada się do kupy. Bo umówmy się, możesz trenować tak ciężko, jak się regenerujesze (a tu [...]